ja skonczylem XP 3 dni temu i takze nie odczulem takiej super pompy jak wszyscy pisza.. przyrosty poszly ale dzialania nie czulem.. sila tez mizernie jedynie wytrzymalosc i regeneracja bdb sie poprawila ;) teraz chce zobaczyc green magnitude :D a potem zobacze sobie storma :D a no i jakosc miesnia sie poprawila taki bardziej zbity :D i +2-3kg waga [...]
latwo sie mowi na pozniej,niesamowicie mnei korci ten magiczny specyfik i niesamowite przyrosty z nim zwiazane tylko ciekaw jestem czy po skonczeniu agi reszta stuffu dalej by klepala
Przyrosty masy z jednoczesna utrata tluszczu, sa mozliwe ale nie z twoim doswiadczeniem, nie osiagniesz celu, to nie jest takie proste, na rozstepy kup jakas masc i tyle nic na nie nie poradisz.Sporo osob ma rozstepy ale to nie jest powod zeby rezygnowac z masy.
Tylko po co Ci taki trening skoro jak starasz się z dietą takie masz przyrosty Choćbyś klate trenował 5 razy w tygodniu a dieta nie będzie dopięta to i tak nie urośnie
[...] i wtedy więcej można by było powiedzieć na ten temat? No ja wiem że rok ciągłego stażu to mało i dlatego nawet jeśli dieta nie jest na 100%(załóżmy że na 70-80%) to pewne przyrosty i tak się odnotowuje przy prawidłowym treningu i regeneracji. Wnioskuje to z otoczenia i autopsji. Tym bardziej że celem większości początkujących(w tym i moim) [...]
[...] nie ma co się pakować w suplementy przy takim wysiłku nieregularnym,tym bardziej,że mówisz o kreatynie,która jest polecana po odpowiednim czasie ćwiczeń wówczas kiedy przyrosty są mało zauważalne.Kolejna sprawa to,to iż w pracy pewnie nie wykorzystujesz wszystkich swoich mięśni więc kolejny powód do tego żeby darować sobie ten [...]
Estrogen wplywa na zwiekszenie IGF-1 tak wiec walczac z estrogenem posrednio wplywamy na zmniejszenie IGF-1. Jesli nie ma potrzeby od odpusc sobie nolve, bo prawda jest ze moze ona ograniczyc przyrosty.
Buhehehe z tego co wynika Ty warzysz 55kg a Twój kumpel 60g A tak na poważnie - Ćwicz narazie bez żadnych supli, ułuż diete, zadbaj o intesywny i porządny trening, naucz się poprawnej techniki na siłowni, a przyrosty będą spore.
Nitrobolon nie wiem ktory ale jak kapsulki to one sa na pompe. Beta ok. BCAA moze byc przydatne ale jesli pojdzie caly budzet Twoj to lepiej kup kreatyne. Diete mozesz dac do dzialu odzywianie w celu popraw. Bo przyrosty zaleza od diety a suple to tylko maly dodatek
słyszałem ze sporo osób właśnie uważa że to strata kasy, nie wiem dlaczego, znam osobę która dzieki temu poprostu złapała troche mięsa, nie były to jakieś mega przyrosty, ale pomiedzy cyklami kreatynowymi myśle ze sie bedzie nadawać, oczywiście na kazdego działa co innego. A jakie odzywki byscie polecili, na branie podczas przerwy w cyklach?
w BCAA nie pokładaj nadziei na jakieś przyrosty. Musiałbyś je brać przez długi okres czasu (3-5 miesięcy) żeby cokolwiek zauważyć. BCAA to głównie antykatabolik. Jak chcesz złapać trochę mięśnia to może spróbuj diety wysokobiałkowej (WPC jak najbardziej) i dorzuć do tego jakiś stack oparty na kreatynie (CP, Storm, XP). Co do witamin to lepszą [...]