przyrosty

Czyli to że brałem sterydy, po roku chodzenia na siłownie na pewno blokuje w jakiś sposób moje przyrosty? Nie chciałbym brać więcej koksu, nie wiem jakie to może mieć skutki w przyszłości a mimo to chce się rozwijać.. jak to jest z tą naturalną kulturystką czy po spróbowaniu "magicznego" środka da się jeszcze do czegoś dojść bez tego?

''Cel to redukowanie i zwiększanie masy mięsa :) '' albo jedno albo drugie suplementacja rozpisana dobrze nastawiam sie na redukcję, ale że dopiero wracam do formy to myślę, że pamięć mięśniowa da o sobie znać i będą mimo wszystko przyrosty :)

Wszystkie przyrosty przejadają mu akty bezbożnego i szaleńczego onanizmu.

[...] Mięśnie brzucha mam bardzo słabe, ale odczuwalnych mikrouszkodzeń brak. Po DOMSach na poziomie 1/10 myślę, że na start 3 ćwiczenia wielostawowe dadzą mi zadowalające przyrosty. Po osobistych odczuciach ciała, nie wiem, czy wszystkie partie mięśni dostaną właściwy bodziec do wzrostu. 2000 kcal B:106g Zmieniony przez - Hernal w dniu [...]

Jakie masz wyniki w podstawowych ćwiczeniach? Jakie przyrosty miałeś w poprzednim planie ?

tego nie da się określić na starcie. Każdy jest inny - nie ma wzorów. Jedynie po skończeniu masy i posiadając dobre wyniki składu ciała z początku i końca można stwierdzić jak u Ciebie dany trening i dieta powodowały przyrosty fatu i mięcha Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-10-05 20:31:37

[...] całe popołudnie i nie miałam na nic siły. Pomiary: Klata: 90 (biust 92) (-2) Talia: 77 (-3) Pępek: 86 (-1) Biodra: 92 (-4) Udo: 58,5 (-2,5) Łydka: 38 (-1) Moje ostatnie przyrosty były spowodowane @ pewnie w 80%. Nie miałam pojęcia, że AŻ tyle wody się we mnie zbiera. Dziś: Trening: 4 serie 8 powtórzeń Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce [...]

Ronnie - no u mnie na silowni sa papiaki, co glosili teorie ze po kreatynie mieli lepsze przyrosty niz po mecie...takze wiesz %-)

spokojnie - 20-30min po silowym Ci nie zaszkodzi... natomiast wszystkie te kombinacje powinny byc dostosowane do Twojego celu - jezeli, zalezy Ci na zdobyciu masy miesniowej to takie sesje biegania po silowym moga Ci utrudnic przyrosty

ja też, białko po treningu to podstawa już. Przyrosty przyrostami, regeneracja jest :-)

[...] organizm jest inny, i ogólnie ciężko to oszacować. Ale mam taką propozycję. Może trochę dziwna, może zaskakująca ;] ale spróbujcie ocenić o ile procent mniejsze będą moje przyrosty po, dajmy na to 3 miesiącach, od osoby niepalącej. Spróbujcie określić jakiś zakres procentowy np. 5-10 , 10-20 Wiem jest to trochę głupie, ale jednak spróbujmy

[...] organizm jest inny, i ogólnie ciężko to oszacować. Ale mam taką propozycję. Może trochę dziwna, może zaskakująca ;] ale spróbujcie ocenić o ile procent mniejsze będą moje przyrosty po, dajmy na to 3 miesiącach, od osoby niepalącej. Spróbujcie określić jakiś zakres procentowy np. 5-10 , 10-20 Wiem jest to trochę głupie, ale jednak spróbujmy [...]

No to pewnie zrzuciłeś fatu troche i mięśnie wyszły to dlatego te przyrosty.

Jeżeli masz takie przyrosty... to na co ci kreatyna?! Jest kosior :D w 2 mies... :D Plan jak dla mnie spoko, ale barki katował bym już jednego dnia. A co z brzuchem? :3

a i te przyrosty to po 3 miechach nie po 2 :P

popieram kolege wyżej... zwykłe mono + jakaś masówka i czekać na przyrosty.. bez konkretnyej diet

[...] nie tak z pały. Wrzuce swoje fotki około 1 listopada. To ocenicie czy już dobry stan do masy i wtedy mi ktoś pomoże jakie suple itp ;P. Sam dopiero poznaje swój organizm . Wole zaczynać od bardzo małej ilości BF , żeby wyraźnie obserwować przyrosty tkanki. I znowu czegoś nie przeoczyć ;) Zmieniony przez - blackmaster3 w dniu 2013-10-20 19:30:28

Dokladnie tak staz rok wazylem 70kg teraz 80. w lapie bylo 33 jest 37 bez pompy oczywiscie. Po chyba 40 dniach. Przyrosty moze takie duze dlatego ze ostro melazowalem przez sezon i slabo jadlem... teraz 0 alko i duuzo snu. Jeśli mozna chcial bym uslyszec propozycje na temat dalszego kontynulowania cyklu a nie proby zniechecenia mnie :D dziex ! [...]

Przyrosty zależą od miski a nie od rodzaju estru.

ja polecam ze sciteca massa :) fajne dobre i sa przyrosty