przyrosty

[...] ED na podkładzie decki 200mg E7D .Po dokładnie 23 dniach cyklu progres siłowy ok 20 kg w głównych bojach i +5 kg masy niestety nie jest to czysta masa środek ciągnie wode , przyrosty masowe moge porównać do Phera massa ale siłowo jest znacznie lepiej.Z saidów to przedewszystkim skoki ciśnienia pomimo że leci czosnek zarówno w kapsach jak i [...]

Czy powiedzmy stosując diete typowo redukcyjna na cyklu enan deka itp, z ujemnym bilansem bede odnotowywal przyrosty ? Nie, Co prócz diety i aerobow moge robić aby spalic fat ? Brac spalacze, ale nie trzeba tego robic, Wydaje mi sie ze nawet jak zrzuce z 7kg to i tak oponka lekka zostanie na brzuchu. Nie wiem jak sobie z nią poradzic. To [...]

Witam, Mam takie pytanie, jak pozbyc sie fatu? Czy powiedzmy stosując diete typowo redukcyjna na cyklu enan deka itp, z ujemnym bilansem bede odnotowywal przyrosty ? Co prócz diety i aerobow moge robić aby spalic fat ? Wydaje mi sie ze nawet jak zrzuce z 7kg to i tak oponka lekka zostanie na brzuchu. Nie wiem jak sobie z nią poradzic. Pozdro

[...] pracując z nim i biegając zacznę niedługo redukcję(czekam na pogodę...). Robiłem nim wyciskania żołnierskie do treningu barków i jeszcze nigdy nic tak nie wpłynęło na przyrosty tej partii ciała u mnie. kupiłem również stojaki do przysiadów a opinię o nich można zobaczyć tutaj: http://www.sfd.pl/Moja_opinia_o_stojakach_mh_s001-t903550.html [...]

Jak ty masz klatkę 50 kg to lepiej weź się za dobre jedzenie i ogólnie wyniki siłowe masz słabe więc nie kombinuj z zmianą tego FBW, bo jest dobre i na tym ćwicz i trzymaj dietę to będziesz miał przyrosty, od razu nie bd miał niewiadomo jakich wymiarów wszystko wymaga czasu i ciężkiej pracy w treningu jak i diecie

[...] z 95 kg do 77 kg ..Teoretycznie do 10% BF. Obecnie jestem po drugim cyklu masowym od tamtego czasu. Pierwszy poszedł mi całkiem całkiem . Może nie ze względu na wielkie przyrosty, lecz w miarę mały przyrost tkanki tłuszczowej + 4kg, +1 cm pas w ciągu 2,5 miesiąca. jedyny minus to warzywa w diecie i spożycie wody. W drugim nawaliłem z dietą [...]

[...] nadzieję obciążenia, bo pomimo tego, że chcę redukować, liczę na wzrost siły (miałem przerwę w treningach sporą) i generalnie uważam, że na tym poziomie można chudnąć i mieć przyrosty masy mięśniowej, siły. Tak planuję. Gdzie ćwiczę, co mam? Ćwiczę u siebie w piwnicy. Posiadam ławeczkę ze skosem dodatnim regulowaną, ławeczkę do brzuchów, [...]

Witam. Na wstępie napisze, że miałem problem z oceną gdzie zamieścić ten temat dlatego proszę o wyrozumiałość moderatora. Mój trening trwa od około 8 miesięcy i wygląda następująco: Poniedziałek Klatka + biceps Sztanga płasko 12/12/10/8/8 45/45/45/50/50kg Sztanga skos - 10/10/8/7 40/40/40/40kg Rozpiętki 10/10/10 [...]

[...] poszły jak z bicza strzelił, a ja na swoje szczęście popełniłem multum błędów z korzyścią dla doświadczenia treningowego. Oczywiście robiąc je, początkowo opóźniałem przyrosty, ale teraz, wyciągając z nich wnioski, ucząc się na ich podstawie jestem w stanie je przyspieszyć, więc summa summarum: z dnia na dzień staje się i dalej powinienem [...]

kiedys jak wychodzilo odrazu dawalem IA i dupa była z cyklu przyrosty znikome i teraz jak wychodzi czekam do wycinki i dopiero wtedy daje IA i pozbywam sie gino i wycinka ladnie idzie

po przeczytaniu wszystkiego, uwazam ze nic sie nie nauczyles po tych 6 latach.. glupoty wypisujesz.. "wszyscy zalecają do mietka brać gainera i wtedy są super przyrosty masy" a te osoby ktore tak niby mowi, znaczy nazwales ich "wszystkimi" sa tyle samo warci co i Ty (jesli chodzi o posiadana wiedze). przyzwoita dieta, dobry trening i nie ma bata [...]

[...] od kwietnia wprowadzić kreatynę Kupiłem Jumbo profesional. W moje ręce dodatkowo wpadł mietek pmp 2x 100 tabs'ów (wszyscy zalecają do mietka brać gainera i wtedy są super przyrosty masy). Jako że zaczą mi się pokazywać fat na brzuchu a idzie lato chciałbym tego fata się pozbyć. I zbudować suchy mięsień postanowiłem zrobić to w taki sposób [...]

w tym sporcie niestety nic nie ma na szybko, chyba ze zalezy Ci na masie slabej jakosci ;-) kreta ok, saw tez ok ale nie licz na przyrosty po nim, tu odzywianie glowna role zagra,

widać będzie w zależności od odżywiania np za 6 tygodni - nie koniecznie Ty to zauważysz bo to będą minimalne przyrosty w tym sporcie liczy się cierpliwość

no ale zdajesz sobie sprawe ze suple to tylko malenki dodatek do diety, treningu, regeneracji, i to nie one sa odpowiedzialne za przyrosty? mlody jestes , bedziesz mial jeszcze czas zjesc tony supli ;-)

Testosteron enanthate to podstawowy środek używany w cyklach masowych. Daje bardzo duże przyrosty masy i siły, które poza naturalnymi własnościami wiążą się z jego skłonnościami do magazynowania wody w tkance mięśniowej. Skłonność ta wynika z jego silnej aromatyzacji do estrogenu. Enanthate posiada wszystkie właściwości testosteronu,dlatego [...]

będzie dieta będa przyrosty,jak nie dostarczyłeś organizmowi b/w/t tyle ile potrzeba to nie miał z czego budować

[...] dziennie, a nawet czasem więcej) brane z zaprzyjaźnionego gospodarstwa(prawdziwe mleko, nie woda :D ), nie wiem czy to ma jakiś wpływ na mięśnie.Wiem oczywiście, że przyrosty będą wolne i nie mogę szaleć bo to nie bd. prowadzić do niczego innego jak przetrenowania itd. Więc mógłby ktoś łaskawy napisać mi jakiś chociaż mały plan co i jak [...]

[...] gorzej...Tak więc, chcę do czerwca jak najwięcej zrobić mięcha. Dietę trzymam już baaardzo długo...A moi kumple latają bez diety i walą równo w palnik, a i tak mają lepsze przyrosty ode mnie...co baaardzo demotywuje...Teraz przeszedłem na FBW 3x w tyg. wcześniej było P&P+Nogi. Zacząłem właśnie 2 tydzień cyklu kreatynowego. Może jakoś [...]

[...] zawsze podłapywałem technikę wykonywania ćwiczeń). Aktualnie ćwiczę regularnie splitem 4 dniowym od 3 miesięcy, efekty są zauważalne, ale masa ni drgnie, co za tym idzie przyrosty w centymetrach są na straszliwie słabym poziomie. Ułożyłem sobie dietę, której staram się trzymać, choć stosuję ją dopiero od 2 dni :). Proszę o ocenę. [...]