przyrosty

[...] cynku 30 mg dziennie zmiana jest bardzo utrudniona. lepiej zaczac od metki bo mniej ryje flaki. 4 ad mnie zaskoczylo brakiem efektow ubocznych. lepiej sie nie oszukiwac sam to przerabialem prawdziwy koks jest lepszy pod kazdym wzgledem tj: cena ,przyrosty,efekty uboczne(przynajmniej mozna przewidziec co moze wyjsc i sie odpowiednio zabezpieczyc

Dla tego robię przerwe 4 miechy i znów kupię glutaminę+ białko+ creatyne + moze jakiegoś koksa. i Ty piszesz ze przyrosty masz od glutaminy - zastanów sie człowieku

Póki co masa idzie cały czas w górę, na przyrosty siły też nie narzekam. Ale mam do Ciebie jedno pytanie - czy przy stagnacji masy można zrobić zwiększyć swoją siłę na całkiem przyzwoitym poziomie (tzn nieco lepiej niż 2 kg na płaskiej w pół roku ) ? Po prostu nie wyobrażam sobie, żebym przy tym wzroście i tej wadze wszedł ZNACZNIE powyżej 80-85 [...]

[...] wiecie jak się ćwiczy na sucho z marnymi przyrostami???moja motywacja z dnia na dzień maleje i boldenon miał tak naprawdę mnie lekko podkręcić jak i dać stabilne nie za duże przyrosty a w takich dawkach wydaję mi się że będzie "bezpieczny" dla zdrowia - ale tego nie wiem ,wiec pytam Was...czytałem o nim że po Boldku wzrasta apetyt więc [...]

[...] wzrost calego ciala. Takze jesli chcesz miec duzy biceps nie omijaj treningu nog. Nie licz tez na to iz organizm da sie tak latwo oszukac. Nasz organizm dazy do pewnej rownowagi dlatego tez zahamuje przyrosty gornej partii miesniowej. Nikt nie mowi ze masz nakladac 200kg na sztange wazne abys stymulowal cialo do wzrostu i podkrecil metabolizm.

Trenuje ponad 1 rok i małe przyrosty są w obwodzie klatki piersiowej. Trening jest na masę: o szkielecie planu juz antos napisał, ja powiem tak jak idziesz do mechanika i masz problem z silnikiem to wyciagasz go i przynosisz sam silnik ????

aha to super >> mam takie pytanko czy przy jednym ML tygodniowo tej deki będą jakieś przyrosty masy?? oczywiście trening dieta jest

[...] od tych jak bez suplementacji kreatyna... miesnie od nasycenia woda za bardzo nie urosly, na treningach wiekszej pompy nie odczuwalem, na sile tez sladowo najwyzej, no a przyrosty masy jak zawsze, spore. ale chodzilo mi tylko o to czy warto wykosztowywac sie na bajery cudenka czy styka standard mono... moglbym prosic o odpowiedz na to pytanie [...]

[...] ed ale niestety sami doszli do wniosku że to głupota i szkoda forsować organizm natomiast utarła się dziwna teoria że zawodnicy startujący w zawodach stosują mega dawki co jest absurdem znam wielu czołowych kulturystów których cykle są zdecydowanie wyważone od niektórych "forumowych świrów" dla których duża dawka = duże przyrosty

[...] eq plex?? wgl byłby to dobry środek na pierwszy kontakt z ph? Cel? sucha masa mięśniowa/zwiększenie wytrzymałości/siły przy moim trybie treningów będzie pewnie ciężko o duże przyrosty ale nawet tego nie oczekuję;d zadowala mnie tak naprawdę 2-4 kg dobrego mięcha;d trenuję sw ps. pitbull shop nadal pewny?? serdecznie pozdrawiam;d Zmieniony przez - [...]

wino zacznij wczesniej, od 8 tyg propa podbij do 150mg e2d bold daje lepsze jakosciowo przyrosty ale trzeba go sporo bic zeby dzialal jak trzeba, no i nie oplaca sie mniej niz 12 a nawet 16 tyg

Cel treningowy : Masa Dieta : Jakas jest Masa głownie zalezy od DIETY , od sposoby odzywiania, to paliwo które pozwala na ciezkie treningi szybko regeneracje i przyrosty. MASA- SIŁA Cwiczenie wielostawowe gdzie do pracy uzywamy wiecej niz jdna partie miesniowa takie cwiczenia powinny byc w twoim planie. Przysiad, martwy, wyciskanie, wiosłowanie, [...]

[...] tych SS trzeba w ogóle z nich zrezygnowac przez ok miesiac czasu. Ale to nie znaczy ze masz nie trenowac tych partii. Po sobie odkrylem ze mój trening daje mi o wiele lepsze przyrosty niz jak mialem kiedys. Zobacz czy bedzie Ci odpowiadal, i pamietaj ze wiecej wcale nie znaczy lepiej tak jak juz Ci nóż pisal!! A Ciezkie przysiady 4s Podciaganie [...]

[...] Tym pytaniem dałeś do zrozumienia że jesteś kompletnie zielony na ten temat. Jesteś zbyt młody aby rozpocząć suplementacje. Dobrze się odżywiaj , trenuj i regeneruj a wyniki same przyjdą. Jesteś w wieku rozwojowym więc przyrosty nie długo same przyjdą Masz tutaj odpowiednie działy typu treningi itp wystarczy poszukać i poczytać. Pozdrawiam

No ok.... ale jak się ma pojęcie ? Co jest lepszym pomysłem lecieć 3 miechy czy 6 miesięcy ? Według mnie lepszym wyjściem będzie 6 miechów.... więcej mięsa wejdzie, przyrosty będą stabilniejsze, sam planuję za 2 miechy wjechać na 20 tyg cykl, wszystko już obmyślane, zabawki pokupowane... prawie :), zobaczymy czy się sprawdzi w praktyce :). Jestem [...]

już ci pisałem ze jak Ci lajtowo, to zrób sobie dwa plany z MC i Przysiadem i daj spore ciężary, wtedy będziesz miał największe przyrosty mięsni i się zajedziesz, bo takie ściaganie linek itp to raczej ci nic nie da. ps. dieta to podstawa jak chcesz masować.

[...] dalej pójdzie to do****ie w negatywach coś czuje ****a miała mi masa iśc po tym HST, a jak na razie w 6 tygodniu lekko 1-2kg może poszło, w łapie jeszcze cm nie poszedł (pół chyba do przodu) ale za to siła zapjerdala ale ponoć ostatnie 3 tygodnie najwięskze przyrosty to licze że +1cm w łapie progres będzie najwazniejsze że pas stoi w miejscu

I klepie cos? Ja lece drugi tydzien na takim samym i narazie przyrosty silowe tylko.

ArturJasio za malo danych. co robiles ostatnio? podaj szczegolowy plan. jesli inny,niz ten wynalazek u gory-uzasadnij zmiane. na jakich obciazeniach pracujesz w podstawowych cwiczeniach? (NIE PYTAM O MAXY!!!!) ile wazyles pol roku temu? Dieta : jak tako I TAKIE TEZ BEDA PRZYROSTY.

przez ten czas to najwazniejsze jest nauczyc sie poprawnej techniki wykonywania cwiczen, samo takie machanie sztanga moze zaimponowac tylko kolegom ale przyrosty z tego marne