przyrosty

No to rzeźba czy masa... na 50mg propa/2dni + 25mg wina/dziennie napewno sie ładnie wyrzeźbisz, oszczędzisz mase ale na duże przyrosty dodatkowego miesa nie licz. nie na 7kg, nawet nie na 5 (imo). Zwieksz propke albo nie wiem...

Witam chciałęm was zapytac co sadzicie na temat grochu w diecie czy dobre sa po nim przyrosty i czy zawiera kolagen i jesli tak to czy duzo cz malo?

Tak ci sie wydaje.... dlatego masz wieksze przyrosty bo zaczynasz cwiczyc i wtedy rosnie.... ale moze gdybys cwiczyljak nalezy efekty byly by jesczze lepsze?? wiem po sobie.... zrobisz oczywiscie jak chcesz ale to jest taka jak sadze cenna rada

[...] jeszcze nie za duzo wiesz( w soomie ja też nie wiem za duzo )... na temat bodybuldingu...w przyszłosci dzieki doświadczeniu jakie zdobędziesz na temat diety i jej wpływu na przyrosty.. zmieni Ci się pogląd na wpływ diety.. btw. poczekaj 2 lata ty ćwicz z dietą dobrym treningiem regeneracją a niech twój qmpel dalej tak jedzie zobaczysz różnice..

moglibyscie podac nazwy i produecnta PH dzieki ktorym mozna uzyskac czysta mase miesniowa a rowniez sile, nie chodzi mi o cos co nawadnia miesnie i pozniej wszystko spada....chodzi o trwale przyrosty

Dietke mam gainera jem regeneracje zrobie ale juz jak skonczy mi sie gainer w ciagu tego 2,5 miesiaca (niecale bo ja tak od swiat zaczolem) to przyszlo mi 4cm w bicu i nadal idzie w innych partiach tez wiec przyrosty sa

co z tego ze sa przyrosty? chcesz zrobic regeneracje dopiero jak staniesz w miejscu? regenracje robi sie po to zeby nie stanac, a nie jak juz sie zatrzymasz. Gainera mozna jesc zawsze (co innego kreatyna). Zrob regeneracje tak ci radze ja i mysle ze reszta forumowiczow mnie poprze, ale zrobisz jak chcesz. Pozdro

[...] co przeciętny trener powszechnie zaleca. Mówi tobie: „Daj mięśniom dużo czasu na odpoczynek zanim znowu zaczniesz ćwiczyć." Ten wzór treningu nie tylko przynosi wolniejsze przyrosty, ale także nieuchronnie i bardzo szybko zatrzymuje cię w miejscu, aczkolwiek w pełni wracasz do zdrowia. Twoje mięśnie będą w pełni zregenerowane w ciągu 7 [...]

no wiadomo ze jesli cwiczysz krotko czyli 4 miesiace np. to przyrosty i tak beda duze czy jest dieta czy nie ma. No a biegiem czasu przyrosty sa coraz mniejsze

kaługa: nie przesadzaj, regeneracja to podstawa bo wtedy rosną mięśnie. Jeżeli robisz tyle serii i masz przyrosty tzn. ze jest ok dragon:w części masz racje bo kulturystyka to przede wszystkim sylwetka, ale ja nie jestem kulturystą tylko chodze na siłownie. Mysle ze jakbys zaptytał tutaj wszystkich co wolą: dużą masę (która spadnie po zatruciu [...]

[...] dawkach jak napisal DarkX. Dlaczego w podobnych wyssanych z palca rozpiskach nikt nie poleca brania np. 150mg (30 tabletek) Metanabolu ? Gwarantuje Wam, ze wowczas "przyrosty" - czyli glownie nadmierne gromadzenie wody, zatrzymanie elektorlitow itp. - byly by takie same ! podobnie dzialania niepozadane ... ... smieszy mnie te ciagle [...]

[...] ktortch po 3 dni jadlo sie malo i byle co i efekty byly bardzo przecietne...odkad trzymam sie diety,wcale nie jakies bardzo restrykcyjnyj ale takich najwazniejszych zasad to przyrosty sa imponujace...odkad trzymam diete to w bicepsie przybylo mi w maksymalnym momencie 9 cm (na pompie na masie) ,na sztadze ponad 40 kg ,duzy spadek fetu ,kondycja [...]

1-8 Prop 50mg ED 3-8 Wino 25mg ED bardzo dobra masa i duże przyrosty siły.

cześc chciałem się zapytać czy dobrze jest łaczyć metke z kreatyna czy lepiej osobno.starsi koledzy obeznani w tym fachu mówia że to jest dobre metka+kreatynai są po tym większe przyrosty masy i siły niż po samej metce. =

[...] nie mysl o jakichkolwiek treningach typu armageddon i to na klate. miesnie klatki potrzebuja po treningu intensywnym conajmniej 5 dniregeneracji, a ty chcesz ja cwiczyc 3x tygodniu? chyba cos ci sie lasuje w mozgu. taki trening prowadzi bardzo szybko do przetrenowania i nawet chamuje przyrosty. POWIEM CI KROTKO: NAWET O TYM NIE MYSL!!!!!!!!!

[...] zwiekszanie sie ilosci tychze wlokien (hiperplazja). Mozna jeszcze uwzglednic gromadzenie wody w miesniu, magazynowanie glikogenu, zatrzymanie elektrolitow ale to juz sa przyrosty - nazwijmy je - "nietrwale" ... duze dawki sterydow -> duze "nietrwale" przyrosty -> duze spadki - ot jak dla mnie cala tajemnica [...]

[...] kazdy na oddzielnej sesji np poniedzialek klata , wtorek plecy , sroda lapy etc." możesz se taki stosować - ale wtedy tylko z własnej win bajesz miał g**** a nie przyrosty o takie trening są do dupy bez względu na to co chesz ćwiczyć czy to siłe mase czy wytrzymałość trzymaj się 3 góra 4 dniowych i nie wydziwiaj , jesli działają [...]

[...] krótki , nie dłuższy niż 60 minut , i powinien być intensywny , po treningu powinien nastąpić okres regeneracjii dlatego w tygodniu powinno być conajmniej 3 dni wolne od treningu , gdyż w innym wypadku grozi to przetrenowaniem , a wtedy to już bajesz g**** miał a nie przyrosty następnym razem RUBCAJS to zanim coś powiesz to się zastanów narqua

Na insulinie robi sie najwieksze przyrosty A kto wie ile kosztuje insa Będą sogi

Takie przyrosty są możliwe, ale b. krótkotrwałe, wynikają z "napompowania" mięśnia krwią lub wodą. Sam kiedyś, bodajże w lipcu, kiedy nie miałem możliwości ćwiczyć innych partii i zabrałem się mocniej za biceps, zanotowałem przyrost rzędu 1 cm - 1,5 cm w ciągu dwóch dni (!). Poniedziałek - trening, wtorek - regenerka, środa - biceps o [...]