a oplaca sie kupic odrazu bialko myslalem nad hi tec protein 80 na inne mnie nie stac i czy po miesiacu beda jakies wieksze przyrosty zauwazalne chociaz w porownaniu niz na sucho?
[...] wielu z członków zarzuci mnie tekstami że lepiej z CARBO,ale panowie chcemy budować suchą masę ,a nie tłuszcz i ciagnąc wodę na maksa)Więc z białkiem bedą fajne efekty,carbo da większe przyrosty ,ale coś za coś (patrz wypowiedż w nawiasie) Apropo kreatyny to polecam w formie zmikronizowanej (lepsza wchłanialnośc,brak problemów z żołądkiem)
Jaki staż? Przez pierwsze 6-12 miesięcy nie potrzebujesz kreatyny, bo wtedy masz najlepsze przyrosty. Białko możesz zawsze kupić, tylko po co Ci, jeżeli tak jak pisałeś masz dietę od specjalisty. Jedząc więcej białka niż zalecił dietetyk nie oznacza, że szybciej urośniesz.
jaką ilość cypio będziesz leciał?i ile tego ari planujesz brać?u mnie pół tab ari co 2 dni zatrzymało przyrosty przy gramie testo week
A mam jeszcze jedno pytanko nie związane z tematem :) Czy bez diety da się zbudować mięśnie?? Załóżmy ,że wiem co mam zjeść dziennie np. jakiś jogurt ,jajka , ryż ,makaron itp. ale nie mam ułożone co kiedy tylko tak kiedy popadnie... Czy przy takim odżywianiu nie można liczyć na żadne przyrosty?
jesli np. pobiegasz z nimi regularnie przez jakies 2 miesiace to dadza efekt wzmocia ci wytrzymalosc nog, ale na zadne przyrosty miesni nie licz.
[...] zmniejszenie się ilości włókien IIb oraz wzrost ilości włókien IIa – dla wszystkich trzech grup ćwiczących. Pomimo, że opisane zmiany zachodziły w każdej z grup, największe przyrosty mięśni zaobserwowano w grupach o niskiej i średniej liczbie powtórzeń. Źródło: body-factory.pl Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-07-22 09:14:23 Zmieniony [...]
[...] zmniejszenie się ilości włókien IIb oraz wzrost ilości włókien IIa – dla wszystkich trzech grup ćwiczących. Pomimo, że opisane zmiany zachodziły w każdej z grup, największe przyrosty mięśni zaobserwowano w grupach o niskiej i średniej liczbie powtórzeń. Źródło: body-factory.pl Zmieniony przez - Pawelx115 w dniu 2013-07-22 09:14:23 Zmieniony [...]
[...] podbije do 3400 ^^ i tak az do skutku. Lecz mysle ze na wadze skupie sie najbardziej zawsze na poczatku cyklow mi najlepiej wchodzi. A co do lustra to sie codziennie widze i ciezko bedzie cos zobaczyc takie minimalne przyrosty z dnia na dzien.... mam dupne lustro w lazience i jak ide sie myc to niema opcji zeby sie niezbaczyc. ale i tak thx
Myślę że będą przyrosty, jak dopiero zaczynasz. Po paru miesiącach jednak zwiększałbym kalorie.
soq poleciał zen muj ostatni z puli :P thź za konkret opdpowiedz czytałem własnie o tej kumulacji estrogenów i powrocie gino po odstawieniu nolwy .. ktoścoś pisał ze ai i ze przyrosty sa mniejsze .. a exemestane jesli sie niemyle chyba podbija igf o 21%
jak mozesz to napisz jaki to byl cykl z winka : jakie dawki jakie przyrosty itp ZARZYWASZ - PRZEGRYWASZ ! ALE KAZDA PORAZKA KSZTALCI CHARAKTER
Za przyrosty masy odpowiada DIET,sam trening nie da ci nawet 1kg masy. Jaki trening wybierzesz to zalezy już od ciebie, kieruj się na nową droga, czas nie bedzie stracony na pewno, a zyskasz nowe doświadczenie.
[...] - lepiej nie. To moze wplynac na kariere, rozwoj itp. 4. Kolesie z silowni. Partner treningowy powinien wiedziec. Moim zdaniem to nie fair cwiczyc z kims i miec zaj**iste przyrosty i zapierac sie stosowania SAA. Reszta kolesi to juz mozna samemu ocenic. Ja odpowiadam wlasnie jak ktos wyzej napisal - zartobliwie. Zmieniony przez - [...]
Jezeli bierzesz z enannem to nie widze sensu walic dluzej niz 10 tyg. Sam jednak powinnienes zauwac kiedy skoncza sie przyrosty.
Troche małe przyrosty
Niestety z wypowiedzią Aceda nie mogę się zgodzić, organizm ludzki jest w stanie wykorzystać na pewno 12-14 tab. dziennie (sam kontrolowałem przyrosty , więc nie ma co dyskutować co do wiarygodności), lecz podejrzewam ,że "zwykły " piwnicowy kulturysta i tak niewykorzysta takiej ilości metki. ps. Organizm ludzki naprawdę potrafi [...]
aha i jeszcze jedno. czy nolva podczas cyklu zmniejsza przyrosty?
Wg mnie nie powinienes sie pakowac w odzywki skoro cwiczysz dopiero 2 tygodnie. Na poczatku, przy odpowiedniej diecie przyrosty w masie i w sile przychodza dosc zybko i dosc szybko sa widoczne. Wiec cwicz narazie "na sucho" a jesli zobaczysz ze np. przez miesiac, poltora nic ci nie przybywa w sile czy w masie wtedy napisz post i ci [...]
Poczytaj najpierw troche na forum, użyj wyszukiwarki. Najlepszy to pojecie względne - a na przyrosty siły najlpeszy jest trening siłowy.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
