Ektomorfik - zerowy bilans kcal

pytanko jak w temacie.
Co jesli nie bedzie ektomorfik mial dodatniego bilansu? Tzn
jak bedzie mial np zapotrzebowanie 3500 (3000+500kcal) a bedzie np samo 3000 jadl, czyli bez dodatniego bilansu.
A bedzie mial np 65kg wagi, cel wiadomo masa.
To taki ekto to jak by pozniej wygladal? W ogoel by bylo co kolwiek po nim widac ze cwiczy?

Masy nie zrobi, ale jeśli wcześniej nie ćwiczył i produkty o podobnej kaloryczności zmieni na te lepszej jakości i wartości odżywczej to po sylwetce będzie widać różnicę. Zależy też od specyfiki treningu, obciążeń, intensywności, objętości. A dlaczego pytasz?

Myślę że będą przyrosty, jak dopiero zaczynasz. Po paru miesiącach jednak zwiększałbym kalorie.

Sprawa prosta bilans dodatni = anabolizm :)
Dalej nie rozumiem dlaczego ektomorficy nie korzystają z tej cudownej możliwości jaką jest obżeranie się i wpychanie w siebie kilku tysięcy kcal :/

Rozumiem. Generalnie to strasznie mnie ciekawi efekt na "rownym bilansie"

Pod warunkiem, że te wyliczenia będą dokładne i bilans rzeczywiście będzie 0. W ten sposób można zaczynać redukcję, szczególnie w przypadku gdy jesteś ektomorfikiem.

Krotko zwiezle i na temat - sog domer