Szacuny
17
Napisanych postów
1071
Wiek
34 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
53478
pytanko jak w temacie.
Co jesli nie bedzie ektomorfik mial dodatniego bilansu? Tzn
jak bedzie mial np zapotrzebowanie 3500 (3000+500kcal) a bedzie np samo 3000 jadl, czyli bez dodatniego bilansu.
A bedzie mial np 65kg wagi, cel wiadomo masa.
To taki ekto to jak by pozniej wygladal? W ogoel by bylo co kolwiek po nim widac ze cwiczy?
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Masy nie zrobi, ale jeśli wcześniej nie ćwiczył i produkty o podobnej kaloryczności zmieni na te lepszej jakości i wartości odżywczej to po sylwetce będzie widać różnicę. Zależy też od specyfiki treningu, obciążeń, intensywności, objętości. A dlaczego pytasz?
Szacuny
15
Napisanych postów
2037
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
17417
Sprawa prosta bilans dodatni = anabolizm :) Dalej nie rozumiem dlaczego ektomorficy nie korzystają z tej cudownej możliwości jaką jest obżeranie się i wpychanie w siebie kilku tysięcy kcal :/
Jak pomogłem to podziękuj . !
Jak nie to pytaj .!
" Madrym jest ten ktory umie przyznac sie do własnej głupoty"
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
6281
Napisanych postów
76102
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755216
Pod warunkiem, że te wyliczenia będą dokładne i bilans rzeczywiście będzie 0. W ten sposób można zaczynać redukcję, szczególnie w przypadku gdy jesteś ektomorfikiem.