przyprawy

[...] 15gram ogórek pieczarki cebulka mięso mielone (ja mam z szynki wieprzowej 20bialka/5 tluszcza na 100gram) 200 gram 1x żółtko jaja 1xmajonez helmans light 10 gram wystarcza przyprawy: sól, pieprz, papryka czerwona Jak stworzyc cudo dla oczu i żołądka:D? 1. Mieso mieszamy w miesce z przyprawami i zółtkiem i cebulką 2. Forumujemy z niego 2 [...]

[...] 1 porcję: 100 g kaszy jęczmiennej 100 g piersi z kurczaka pół średniej marchewki pół średniej papryki pół małej czerwonej cebuli ząbek czosnku pół papryczki chilli łyżeczka przyprawy garam masala szczypta suszonego estragonu gałązka świeżego rozmarynu kilka listków świeżej bazylii 2,5 łyżki oleju z pestek winogron łyżeczka octu [...]

[...] się za to zabrać. zazwyczaj daję określoną ilość ryby - trochę np. świeżej wcześniej ugotowanej wymieszanej z rybą wędzoną np. ugotowany pstrąg + wędzony dorsz + warzywa i przyprawy i kilka migdałów. czy taki zestaw mogę wrzucić na patelnię teflonową i udusić w malutkiej ilości wody ? czy to będzie zdrowe i korzystne dla odchudzania ? dodam, że [...]

[...] pomidor 756 kcl: B 53, W 86 T 20 Po treningu odżywka białkowa 30g: 115 kcl B 23, W2,5, T 1,5 Obiad Ryż brązowy 70g filet z kurczaka z grila el. 200g oliwa 20 g + zioła i przyprawy do marynaty mieszanka warzyw (150g kalafior, 150gbrokuł, 100g marchwi) sos do warzyw (jogurt naturalny, łyżka musztardy/przecieru pomidorowego/czosnek+ zioła) 863 [...]

Spod: len melony 50 g guma ksantanowa 0,5 łyżki psyllium 0,5 łyżeczki proszek do peszenia 0,5 łyżeczki 1 jajko, 2 białka sól, przyprawy Wszystko wymieszać. Ułożyć ciasto cienką warstwą (u mnie - forma do pieczenia 26 sm). Piec 10 min w t 200C. Po wyciągnięciu z piekarnika dodać dodatki według upodobań:) U mnie: twarożek domowy z hiszpańską [...]

[...] ''na oko'') makaron pełnoziarnisty, mieszanka owoców morza (np. z Biedronki), szpinak mrożony, cebula, pomidor, ser żółty np.edamski, jogurt naturalny lub serek wiejski, przyprawy wedle uznania (np.czosnek,pieprz,lubczyk,zioła prowansalskie) Przygotowanie: Makaron ugotować według przepisu na opakowaniu. Szpinak i cebulę podsmażyć na patelni [...]

[...] który chcę Wam przedstawić to nic innego jak po prostu pasta, którą można posmarować chleb czy wafle ryżowe cokolwiek. Przepis jest prosty . Składniki: Ciecierzyca Olej przyprawy ( czosnek , sól , pieprz, majeranek, ew można dodać też trochę czerwonej papryki) Nie będę podawał gramatury dlatego, że opakowania są różne a przyprawiamy do [...]

Witam, Od jakiegoś czasu redukowałem z bardzo dobrym rezultatem i już dość ciężko schodzi tłuszcz gdyż zostało go już bardzo mało. Jestem bardzo zadowolony z osiągniętych rezultatów ... Moje wymiary: Waga: 80 kg Wzrost: 181 cm Wiek: 23 Obwód pasa: 78 Chciałbym to utrzymać i może lekko redukować ... Wrzucam mój dziennik. Mięso zamieniam z [...]

Składniki: filet z kurczaka, średni ugotowany burak, jajko, przyprawy, cebula, ryż (brązowy,basmati,jaśminowy etc.), przyprawa curry, dowolne warzywa (u mnie mrożonka warzywna) Przygotowanie: *Filet zmielić z burakiem,cebulą,jajkiem,przyprawami. *Uformować kotlety. Nie trzeba dodawać mąki bo składniki ładnie się kleją ,ale jeśli jednak by się [...]

Składniki: 300g wątroby u mnie sarniej (może być drobiowa,wieprzowa,wołowa,cielęca,etc.), 100g fileta z indyka, jajko, 20g płatków owsianych, cebula, przyprawy: sól,pieprz,papryka,czosnek,zioła prowansalskie,lubczyk, 100g papryki, 100g pomidora, Przygotowanie: *Wątrobę ugotować wraz z filetem, *Zamiast bawić się maszynką do mielenia wrzuciłam [...]

[...] pytam o nie bo nei wiem czy warto takie coś kupować. Robie sobie z tych mielonych mięs coś ala spaghetti - pomidory luz lub z puszki do tego to mięsiwo i makaron razowy, przyprawy. Suplementacja: beta alanina przed siłowy, skończyła mi się właśnie kreatyna, przed siłowym 5g bcaa i 10g po siłowym przed cardio no i... zakupiłem nitro II. Nie [...]

[...] Do miski dodajemy łyżkę oleju, łyżeczkę sosu sojowego,pół łyżeczki miód, pół posiekanej chili i jeden ząbek czosnku, starty imbir,ocet ryżowy, sos chili oraz wszystkie przyprawy (ziarna kolendry ucieramy w moździerzu na proszek). Mieszamy marynatę i wkładamy do niej pierś, odstawiamy do lodówki na minimum 30 minut. Grzyby mun moczymy w [...]

[...] około 10 cm grubości. Marynata: ziarna pieprzu oraz kminku ucieramy w moździerzu. Do miski dodajemy 2 łyżki oleju, miód, kilka kropel octu balsamicznego oraz wszystkie przyprawy oprócz soli. Marynujemy mięso jak najdłużej w chłodnym miejscu. Wyciągamy je na około 30 minut przed pieczeniem. Piekarnik nagrzewamy na około 200 stopni C, [...]

[...] z kurczaka, warzywa, zupy-krem, Co jako przekąskę : jogurt naturalny z owocami, Co jako deser : koktajl owocowy, Ograniczenia żywieniowe: niewskazane słodycze i ostre przyprawy Stan zdrowia: dobry czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie, lecz zastanawiam się czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie czy [...]

[...] (można pominąć), • 50 ml wody, • 5 g stewii lub kilka słodzików • 1 łyżeczka miodu (można pominąć), • 10 g wiórków kokosowych (można pominąć), • 3 g łyżeczki cynamonu/ przyprawy do piernika, • 2-3 łyżki jogurtu - ok. 80-100 g w sumie. Płatki wsypujemy wraz z otrębami do małej miseczki, dodajemy szczyptę soli i zalewamy gorącym mlekiem z [...]

[...] g na 1 porcję)  200 g kaszy jaglanej (2 saszetki)  1 mała cebula  1 białko jajka  30 g suszonych grzybów lub 150 g pieczarek  2 liście laurowe  sól, pieprz, dowolne przyprawy  4 łyżki oliwy z oliwek - 250 g surówki z białej kapusty i marchewki 16:30/17:00 podwieczorek - 1 szklanka wody mineralnej - 250 g kisielu o dowolnym smaku [...]

[...] posiekane cebule. Gdy się podsmażą, dodajemy starte marchewki i pokrojony w plasterki seler naciowy. Studzimy. W misce mieszamy mięso, kaszę, warzywa z patelni, jajko i przyprawy. Farsz zawijamy w liście kapusty. Układamy ciasno w garnku do gotowania na parze, gotujemy około 60 minut. Podałam z sosem pomidorowym. Warość odżywcza (11 [...]

[...] tym oleju i jest nie smaczny więc w jednym z odcinkow soboty cpaj sport zobaczylem tam, ze pakuje się kawałki kurczaka wraz z warzywami(pomiodor, cebula, papryka czerwona), przyprawy pakuje się do worka i w piekarniku beztłuszczowo można przyrządzić(jeszcze nie próbowałem ale może będzie to znośne w smaku). Zawsze problem miałem ze śniadaniem i [...]

[...] Chce dodać do tego jeszcze bieganie 4 razy w tygodniu. Oliwa z oliwek w posiłku drugim i trzecim to tak naprawdę marynata w której obtaczam pierś dodaje jeszcze jakieś przyprawy typu papryka, curry. To chyba wszystko co chciałem dodać w razie co pytać to odpowiem. Z góry dziękuję za każdą uwagę :) Pozdrawiam. Zmieniony przez - mateuszm92 w [...]

[...] Cebule i czosnek kroimy w drobna kostkę i przesmażamy na odrobinie oleju na lekki kolor i dodaje do mięsa wraz z pokrojonym w drobna kostkę selerem. Wszystkie ziarniste przyprawy ucieram w moździerzu na proszek i dorzucam do mięsa wraz z solą, wędzoną papryką oraz czosnkiem niedźwiedzim. Kuskus zalewam wrzątkiem około 1 cm ponad jego [...]