[...] platki kukurydziane/owsiane/zytnie/ryz + olej lniany(pije osobno, nie wlewam do bialka ) w ciagu dnia: piers z kurczaka/ryba + ryz/makaron + warzywa + oliwa no i jakies tam przyprawy czasem jajka+ platki kukurydziane/owsiane/zytnie/ryz + orzechy wloskie czasem jak nie ma czasu zrobic posilek to bialko+bulki pelnoziarniste (grahamki itp.) na [...]
[...] *przyprawa do kurczaka,slodka papryka,tabasko *oliwa do smazenia albo teflon Piers z kurczaka myjemy,osuszamy.W naczyniu rozrabiamy miod,ketchup,tabasko,sos sojowy dodajemy przyprawy i wszystko laczymy.Piers z kuraka wrzucamy do przyrzadzonego sosiku i obtaczamy.Na rozgrzana patelnie najpierw na wysokim opgniu az piers zrobi sie zlocista a potem [...]
[...] ziół, przypraw jako zdrowe zamienniki przetworzonych produktów (ketchup, majonezy itp). Unikaj mieszanek przypraw gdyż zawierają zbędne dodatki, alternatywa to kupić osobno przyprawy/zioła i wymieszać je ze sobą bez dodawania soli. Jeżeli wcześniej nie uprawiałaś żadnego sportu na raz duża jego dawka może Cie zniechęcić, zrób jak uważasz ale nie [...]
[...] Dieta zalecona przez instruktorkę : przykładowe: I posiłek - 6dag owsianki na wodzie 125 g-150g chudego białego sera 5g oliwy warzywa + przyprawy II posiłek - 50g ryzu (dziki, ciemny) , - 5 g oliwy - 100g kurczaka warzywa III posiłek - puszka tuńczyka ( w własnym sosie [...]
[...] ze szpinakiem makaron razowy 400g opakowanie mrożonego szpinaku ok450g 3jajka pierś z kurczaka 500g 4-5pomidorów, lub przecier pomidorowy domowej roboty:) 2-3ząbki czosnku przyprawy:papryka,cury,bazylia 1.gotujemy makaron (tak aby nie byl zbyt miekki) 2. do szpinaku dodajemy jajka i posiekany czosnek - podsmazamy 3. piers kroimi w male kawalki [...]
Na szybko Piersi podsmażamy gotujemy makaron spagetti,domiesa wlać jakiś sosik z winiary Wszystko na miche posypujemy serkiem lub metką dla smaku i szajka jest heh Lub 2puchy tuna+kukurydz przyprawy majonez...... Dobry temat
[...] nastepujaco: Pmidory 68%, pomidorowe puree 14%, pieczarki 9%, cebula, cukier, sok z cytryny, oliwa z oliwek, sol, bazylia, czosnek, olej slonecznikowy, ziola, pietruszka, przyprawy. w 100g 203kj/48kcal biablko 1.5g ww 7,6 w tym cukry 5,7 tluszcz 1,3 w tym kwasy tluszczowe 0,2g blonnik 1,1g sod 0,4g tlusszczu to chyba duzo nie ma, ale co do [...]
[...] biały pewnie! poza tym nawet ten co na nim razowy pisze to jak przejrzysz skład to jest tylko 50-60% razowy więc i tak i tak lipa. Daj więcej twarogu dorzuć jakieś warzywka przyprawy a będzie to zjadliwe To jest pierwszy lepszy dzień z brzegu a tyle błędów żywieniowych! I tak jest w sumie w każdym Twoim dniu! Nie napisałem tego żeby Cie pogrążyć [...]
[...] i pakujemy do blendera. Po zmiksowaniu dodajemy tyle bułki tartej aż konsystencja naszej papki będzie dość gęsta (przestanie się przyklejać do dłoni) w tym czasie dodajemy przyprawy wedle uznania (pieprz, sól, papryka słodka). Mieszamy rękoma. Formujemy z tego następnie kotleciki, coś jak mielone ale postarajmy się zrobić mniejsze i płaskie [...]
[...] tym suple: 7kaps leucitor 30g Anabolic OD Po 30minutach - moze mniej posilek: .....juz dawno chcielismy zrobic Paelle - ale chory1985 mnie przekonalk na 100%. Niestety bez przyprawy do niej - tj. bez specjalnej przyprawy bo nigdzie nie ma - moze smak by byl inny. Tak to wyszlo w smaku prawie to sama jak zawsze jem: w sumie ryz + kurak + papryka [...]
Właśnie jem. Człowieku to jest mistrzostwo ! Dałem sam keczup a jako przyprawy ciut papryczki oraz czosnek. Ser oraz oliwę sobie odpuściłem. I niech ktoś mi powie że jedzenie na redukcji jest nudne Hm, ale czy to się nadaje na ostatni posiłek ? Zmieniony przez - Capo86 w dniu 2009-08-28 20:39:28
Paella z kurczakiem Podstawą narodowej potrawy hiszpańskiej paella jest ryż, warzywa i przyprawy. Danie przyrządza się na patelni i podaje gorące... Składniki * 1 opakowanie Paelli z kurczakiem Kamis * 200 g filetów z piersi kurczaka * 225 g mieszanki warzywnej (mrożonej lub w puszce) * 1/2 szklanki ryżu paraboiled * 2 łyżki [...]
Możesz zrobić marynatę ( proste: oliwa, musztarda albo koncentrat pomidorowy, ewentualnie troszkę miodu, do tego czosnek, przyprawy - tu polecam Kamis do gyrosa), zalewasz kuraka - tej marynaty ma być z dwie łyżki stołowe, nie zalej go całego, mieszasz, czekasz z dwie godziny i smażysz na teflonie bez dodatku tłuszczu. Smacznego.
dzień dobry wszystkim zmajstrowałam taką oto pastę kanapkową + kawka jajka papryka, szczypiorek, rzodkiewka, koperek świeży, jogo naturalny, i przyprawy maczko znam ten ból,ja dziś jakieś max 2h przespałam Zmieniony przez - -klej w dniu 2009-08-27 10:10:52
Ja tam robię na wodzie z pomidorów i cebuli, czy tam papryki. Warzywniak duszę na patelni pod przykrywką, gdy 'będzie miał dość' dodaję przyprawy ew. tyćkę sera i wylewam na to białko. Gdy się zetnie - dodaję żółtka, jeszcze parę sekund podsmażam i gotowe. :p Jajecznica pierwsza klasa, bez zbędnego (wg. mnie) tłuszczu. :)