[...] 4 kg mi zeszły a dopiero 3 tydzień, oczywiście dieta wskazana, ja nic specjalnego nie stosuje, 0 smażonych, chleb tylko orkiszowy, dużo ryb, mięsa, warzyw na parze, ostre przyprawy typu chili i pieprz oraz imbir! i rzecz jasna wcinam tak by co 2,5-3h coś przekąsić, owoc, sałatka, jakaś pierś itd. no i dziennie spijam minimum 4l wody + zielona [...]
[...] zawierających chrom należą niskoprzetworzone kasze i płatki, pełnoziarnisty chleb, ser, jaja, chude mięso, wątroba, nerki wieprzowe, ryby, sałata, groszek zielony, niektóre przyprawy i zioła itd. Źródłem chromu może być również twarda woda i pokarmy przygotowane w naczyniach ze stali nierdzewnej, zawierającej chrom. Dieta oparta o produkty [...]
Jodynę? Nie wydaje mi się. Jodyna to środek dezynfekujący. <etanol + jod + jodek potasu, w ściśle określonych proporcjach>. A sól masz teraz wszędzie, więc nie ma potrzeby dodawania dodatkowych jej porcji. co do kozieradki - zapach potu dyskwalifikuje ją w moich oczach. przyprawy jakie/na co wpływające Cię interesują? pzdr/
kupisz sobie sos meksykański i bajka wchodzi, delikatnie na mięso i ryż ;) Mięsko sobie podsmaż, daj dobre przyprawy i będzie git Warzywa się szybko psują, więc jak wsadzić w pudełko na cały dzień to lipa A jak możesz przyrządzić posiłek i zjeść od razu, to w czym problem pokroić pomidora czy ogórka i zjeść ? ;) na sucho wtedy również nie jest :)
[...] papryka chili, czosnek drobno skrojony, cebulka, pieprz, vegeta/warzywko - nazwij to jak chcesz i zostawiasz na noc w lodówce (możesz obwinąć folią taką do pieczenia, wtedy przyprawy lepiej się wchłoną i masz murowaną ostrość w gębie na drugi dzień) Na drugi dzień, wyjmujesz cycki, bierzesz garnek, lejesz wode, sypiesz vegete, oregano, bazylie, [...]
[...] http://potreningu.pl/artykuly/2652/produkty-mleczne-typu-light--czy-to-aby-na-pewno-dobry-pomysl Jako zamiennik: chleb pełnoziarnisty twarożek + przyprawy łosoś w plastrach lub coś innego np. jajecznica, omlet na śniadanie jesz posiłek +/- 700 kcal nie wiem co lubisz, ale możliwości jest masa Zmieniony przez - Tomylw [...]
Kleju45 zawsze robie wszystko na woku S.M.P.A urozmaicam dodajac rozne warzywa,przyprawy oraz rozne mieso nie zawsze kuraka czesto tez kielbaska albo indyk . Za ziemniakami samymi nie przepadam chyba ze z sosem jakims albo z tluszczem.
ma około 20 g białka 5 g wegli i 0.5g tłuszczu i warto go jeść i jest wiele sposobów przyżądzenia na słodko z owosami np. truskawkami z makaronem na ostro to dodaj przyprawy
[...] bardzo dobrze, jeśli to nie są zatrute szkodliwymi składnikami tłuszcze, bo obciążenie byłoby podwójne. Jedząc tłusto warto dbać o zdrowie wątroby, stosować zioła i przyprawy poprawiające jej pracę. Problemy z wątrobą pojawiają się po jakimś czasie popełniania różnych błędów dietetycznych - to jest organ, o który lepiej dbać [...]
To jest pytanie czy stwierdzenie, bo nie bardzo rozumiem. Chcesz ten metabolizm w końcu podkręcić, czy nie? Dobrze by było, jakbyś zaczął używać interpunkcji. Pikantne przyprawy są ok, sól też jest ok, ale w racjonalnych ilościach. Przy twojej wadze nie ma co skupiać się na takich szczegółach. Solidna dieta + trening powinny szybko dać spore [...]
[...] litra/dobę Wszystkie jarzyny, pieczarki, grzyby do 300g/dobę Jeden ziemniak(frytki na smalcu, łoju) Nalezy pić więcej płynów - bez cukru Orzechy, słonecznik, majonez, przyprawy, kawa, herbata lub lepiej soki owocowe, nie słodzone - 2-3 łyżki na szklankę gorącej lub zimnej wody. Dieta ta stabilizuje chwiejny jak dotąd poziom cukru we krwi. [...]
Rusedski--->sog za przyprawy A teraz tak na poważnie, co powiecie właśnie o takim pasie neoprenowym, mam kumpli co bardzo sobie go chwalą, a na sfd nie spotykam za bardzo pochlebnej opinii o tym sprzęcie, więc jakie jest Wasze zdanie? pozdrawiam!
[...] mięsa (już ile wpada tłuszczu) a orzechy jako dodatek do posiłku. A warzywa to np mrożonki rózne warzywne, cukinia i papryka grillowane czy podsmażane (akurat dwa warzywa w bierzącej porze roku), brokuły, kalafior, fasolka szparagowa - takie które możesz bardzo szybko zrobić albo np mix sałat + pomidor + przyprawy oliwa i cytryna i mniam sałatka.