przy

[...] 40 lat. Nie działają na mnie żadne ziołowe wynalazki, nawet gdy brałem poczwórne dawki. 2 lata treningów i ledwo co po mnie widać, a każda masa kończy się większą oponka niż przyrostem mięśni, do tego jestem senny, osłabiony , wszystkie objawy pasują i są potwierdzone wynikami, zanika we mnie testosteron. Reszta wyników w normie , tarczyca, [...]

przy małych cięzarach tylko pąąąąąłpa nic więcej.przy dużych takich pod maks nie polecam%-)jakoś nie czuje tego

Czy przy wyciskaniu 50kg będzie limit czasowy ?

ostatnio widziałem taka k****ke.kiedys jak ja j**li to miała przy sobie pól banku w dolcach euro i czyms jeszcze.z rok temu sztosowo wygladała a teraz chodzi prawie łysa i w obsranych dresach%-)

tja dupy nie urwa ale ostatnio przy tej samej ilosci dni mialem z 3 stowy mniej a zrobili to tak ze masz dodatek do dniowki przepracowanej co nie a miałem teraz 5 dni wolnego no niby jest lepiej tragedi nie ma ale jakos zadowolony tez nie byłem rano xD

[...] ale na budowie jako pomocnik murarza i latałem z zaprawą i cegłami MAX po wielkiej budowie i wszystko podawane na rusztowanie ręcznie albo łopatą. Robiłem też na dwa etaty przy przepakowaniu cukru z big bagów w worki 50kg i na odwrót - codziennie przewalałem 24 tony aby załadować TIR-a i na noc w zakładach drobiarskich jako magazynier i ważyłem [...]

jakoś nie mogę sobie wyobrazić skupiania się na grzbiecie przy T2B ale jak Ci pomaga to spoko, jak będę robił to zwrócę uwagę na plecy :-D

Cel bardzo fajny ale przy takim bf liczył bym tak na fajny efekt za jakieś 1-2 lata . Oczywiście pod warunkiem że będziesz miał dobry trening i przede wszystkim dietę.

Ghorta dzięki za przypomnienie :-) W zeszłym roku czytałam te artykuły. Z ciekawszych rzeczy odnosnie l-sit: Predysponowana anatomia- krótkie nogi, długi tułów, długie ręce (środek ciężkości blisko ciała, możliwość wzniesienia się wysoko ponad podłogę) Ja ma akurat długie nogi ;-) l-sit to ćwiczenie, które wymaga odpowiedniej siły i odpowiedniej [...]

Marek -waga cały czas w okolicach 80 kg. Fajnie mi się nawet robi tam przy tym "szmicie".Uchwyt wąsko i lepiej się robi. Na pewno pokuszę się jeszczę o większe cięzary-zobaczymy jak wyjdzie :)

Z tego co autor pisal to ćwiczy od 2012 z duzymi przerwami. Jego temat jest z 2016 to daje 4 lata może 3 jesli odjac przerwy i pół roku redukcji. Najlepiej niech sam autor wypowie sie, może dostanie notifikacje z forum i udzieli sie przy okazji wrzucajac jakies zdjecia z progresu, jako ze minęło kolejne dwa lata i lewnie mięsa doszło.

Dzięki za wizytę :). Te definicje znalazłam na sfd i innych stronach. Tyle, że ciężko znaleźć jakieś stricte przykłady jak i opisy ćwiczeń, co dokładnie poruszają w przypadku ćwiczeń z ciężarem własnego ciała, bo w przypadku ćwiczeń z ciężarami jest znacznie łatwiej. A najczęściej podawanym przykładem są właśnie przysiady i wykroki, a skoro to [...]

[...] mackiem. I jak widać da sie upiec dwie pieczenie na jednym ogniu. Tyle to ja nie wepcham nie ma szans :) He he ja mam podobnie. Nie mam zbyt dużej pojemności i jak wciągnę takiego domowego burgera to potem mogę jedynie popić %-) Hahhaha:) w sumie to też węgle :) ale chyba pozostaje przy pizzy lepiej wchodzi :) maca jeszcze dzisiaj czułem :)

Ok te zabawki zostawie na mase. Kupie clen 200 tab i mete 100 tab polece tak 6 tyg. Dieta Low Carb -500 kcal ( max 160 gr ww ) Okolo 200 bialka reszta tluszcze. Clena brac okolo treningowo czy pierwsza porcja rano przy 2 czy wiecej tab ? Mam tez Tauryne 1000 mg i bcaa

[...] No i rozuiem, ze trzeba tam sobie wygolic wszystkie wlosy:/ przed zabiegiem pijawek? --- Ponawiam tez wczesniejsze pytania moze ktos zna odpowiedz: 1. Jak z jazda na rowerze przy zapaleniu czy mozna troche pojezdzic? 2. Czy zastrzyki o ktorych mowil urolog to cos dobrego czy to tez antybiotyk tyko w innej postaci? Zmieniony przez - Luki99 w dniu [...]

Przy takich treningach krata sama się zrobi! Przeskoki na ręczniku to prawie drabina Salamona! Idziesz jak majowa burza! Aż chce się oglądać Twoje filmiki - postęp każdego dnia!

[...] jest bez wątpienia najważniejszym z męskich hormonów, zaliczanym do grupy androgenów. Produkcja jego odbywa się w komórkach śródmiąższowych Leydiga. Odbywa się to w jądrach, przy pomocy hormonu luteinizującego. Warto jednak nadmienić, iż w niewielkiej ilości produkowany jest on w korze nadnerczy, łożysku i jajnikach. Hormon ten odgrywa istotną [...]

[...] są ginsenzydy. Mają one m.in. wpływ na pobudzenie układu immunologicznego, ośrodkowego układu nerwowego, zwiększenie właściwości fizycznych organizmu, poprawę skupienia, czy przyspieszenie powrotu do zdrowia w okresie rekonwalescencji. Warto jednak pamiętać o przeciwwskazaniach, jakie są związane ze stosowaniem tego składnika. W zalecanej dawce [...]

I przy okazji zrobiłam remanent w szafie, cały wór ubrań do wyrzucenia się uzbierał... tak że polecam :-D

No z tą jogą to bym był ostrożny przy jakichkolwiek problemach z kręgosłupem bo może pogorszyć jeszcze sprawę.