przy

Może tak zostać. Tylko pilnuj techniki przy ćwiczeniach na klatkę, bo to jest najistotniejsze.

[...] odpuszczę. Prowadzę ludzi, którzy biorą środki takie jak tren, master, npp i kiedy widzę jaką mają jakość i nabicie to się zastanawiam co ja niby mam pokazać? Wyglądam przy nich jak ciapek i nigdy tego nie zmienię naturalnie. Tam żyły wystają wszędzie nawet kiedy stoją na luzie. Mięsnie są jakby miały wyskoczyć ze skóry a na pompie robią [...]

Masz jakiś konkretny plan jak nie rozbudować nóg ? Ten cel trochę brzmi jak szukanie świętego graala %-) Tzn ja kibicuję i śledzę bo sama marzę o "nie rozbudowaniu nóg" i aby były szczupłe i jędrne tylko to chyba trudne przy treningu siłowym i naszych predyspozycjach

Samemu ciężko ruszyć górne rejony czworobocznego, a u mnie te są najbardziej spięte co nieraz czuje przy obracaniu głowy %-)

Panie Janie super, więcej niż jedna piosenka - jestem pod wrażeniem :-D Trochę problemów ze złapaniem rytmy na początku pierwszej i drugiej piosenki ;-) Przy okazji fajny przykład, że trzeba uważać przy przejściu z jednej do drugiej piosenki. Trzeba utrzymać pozycję, bo powrót do góry zanim pojawią się kolejne słowa to niestety niepełne [...]

bardziej mi chodzilo o sposob robienia/proporcje mniej wiecej przy robieniu placka z 150g ww , dzieki ;) Zmieniony przez - Creative w dniu 2018-08-08 00:16:12 Sposób robienia: Jajka,owsiane,mąki,proszek do pieczenia,fasola,owoce wrzucam i blenduje na papke,później czasami dodaję pokrojone owoce lub pokruszone wafle i na patelnie. Mały ogień i [...]

Temat ten pojawiał się już nie raz. Mimo tego wiele osób wciąż nie zdaje sobie sprawy z tego, jak ksenoestrogeny znajdujące się w kosmetykach i żywności mogą wpływać na nasze zdrowie i samopoczucie. Nie każdy z nas jest tak samo wrażliwy na ich obecność. Jedni przez całe życie mogą nie odczuwać żadnych skutków ubocznych ich obecności, u innych [...]

Śmiertelnie poważnie: budujemy bazę. Jeszcze bardziej śmiertelnie poważnie:3:40: poranna diagnostyka. Najpierw ślimok na rozgrzewkę, potem drugi, trzeci bieg, przy czwórce zaczyna szarpać. Znaczy się łyda zaczyna szarpac. Piątki nie wrzucałem. Na awaryjakch powrót do bazy. Jest ok, ale epicka 45-tka i jeszcze bardziej epickie 3000m/12 minut będzie [...]

[...] progresji. Waga mojego ciała jednak 68,4 w pierwszym tygodniu tak jak pierwotnie zapisałem i 68,9 w tygodniu drugim. Błąd wynikał z tego, że moja waga pokazuje mi dwa różne wyniki przy ważeniu, więc przyjąłem tę niższą wagę. Zważyłem się na innej wadze i jednak ta wyższa jest prawidłowa %-) Zmieniony przez - 2watch w dniu 2018-08-08 22:43:15

[...] patrząc na badania soków UG trzymają deklarowane stężenia .tutaj bardziej martwił bym się o zanieczyszczenia gotowych produktów UG .dlatego wolę trzymać się dużych UG które przywiązują wagę do tego ,lub przynajmniej mam taką nadzieję ;-) że tak jest ,duże UG dużo osób bada i jest szansa że są lepiej zrobione . Lecz jeśli mial bym dojście do [...]

[...] patrząc na badania soków UG trzymają deklarowane stężenia .tutaj bardziej martwił bym się o zanieczyszczenia gotowych produktów UG .dlatego wolę trzymać się dużych UG które przywiązują wagę do tego ,lub przynajmniej mam taką nadzieję ;-) że tak jest ,duże UG dużo osób bada i jest szansa że są lepiej zrobione . Lecz jeśli mial bym dojście do [...]

Atoma metki Atoma propa Royala clen T3 tiromel Plus osoby którym pomagałem przy cyklach trafiły jakieś wały ale już nie pamiętam jakiej firmy Sporo osób mi podsyła różne badania ,ogólnie masa soków zwłaszcza teraz trzyma fason

ogórkowy w biedronce 500ml za 1.49 przy zakupie 2 sztuk , dziś brałem :-))

Jak ze wszystkim ale jednak ilość ma główne znaczenie i nawet jak będzie najprostsza woda to przy odpowiedniej podaży płynów będzie ok

[...] ( eee znacznie trudniej niż z podchwytem ) Jakieś tam cudaki na wyciągu na tricka nie warte wspominki. Ogólnie bardzo fajny trening, z dziwnymi ciężarami. Powinienem więcej przy 5-kach dorzucić do siadu. Dołożę 5-10 kg przy następnych. Dzisiaj w planach 3 h -3,5 h snu potem 40 minut ślimoka i ruszam w drogę :) [...]

[...] ( 55kg) Podciągnie się nachwyt 5x5 ( eee znacznie trudniej niż z podchwytem ) Jakieś tam cudaki na wyciągu na tricka nie warte wspominki. Ogólnie bardzo fajny trening, z dziwnymi ciężarami. Powinienem więcej przy 5-kach dorzucić do siadu. Dołożę 5-10 kg przy następnych. Dzisiaj w planach 3 h -3,5 h snu potem 40 minut ślimoka i ruszam w drogę :)

[...] kosmków, tempa pasażu jelitowego i ogólnie sprawności procesu trawienia. Nie można w ten sposób uogólniać. Ludzie są głodni bo od długiego deficytu leptyna jest obniżona a przy diecie niskotłuszczowej tempo opróżniania żołądka jest o wiele szybsze. Kompulsywne obżarstwo nie brzmi znajomo ;) tak to sobie tłumaczą tylko kutluryści... spójrz na [...]

[...] swoje :-) Troszkę kiepsko, że drążek wkręcany między futrynę, bo nie mogę szerzej złapać:-( Reszta ciężarów bez zmian, więc podtrzymanie siły cały czas jest. Dzisiaj miał przyjść statyw, ale kurier pomylił chyba adresy, bo później Pani z InPostu dzwoniła do mnie, czy paczka dotarła, bo coś tam nie dogadali.. No trudno, nagram w piątek filmy. [...]

przy poprzednich konkursach nie było takich ograniczeń więc i w tym nie powinno być problemu ;-)

[...] wszędzie wyłaziły. Chudszy bardziej wyraziste muecho. Po 3 tyg twardość lepsza i już czułem wydolność lepsza. W 5 tyg już super wydolność i kabli pełno i mięśnie twarde jak skała. Gdzie przy 750 musiałem czekać 8 tyg żeby poczuć to co w 3 tyg na 2 gramy. Przy takich dawkach to juz teoretycznie krew gęsta jak smoła. Brałeś do tego aspirynę?