przy

przy 6 posilkach dziennie ,bralem je do 4 (oprocz sniadania i ostatniego posilku) bralem po 5 tablet do posilku, czyli dziennie 20 szt. czy dobre? są to aminokwasy wiec trudno ocenic ich dzialanie (szczegolnie ze stosowalem je podczas duzego cyklu z wieloma suplementami)

Mozliwe, ale tylko przy skrajnym odwodnieniu pewnie nie pil wody i dlugo sie opalal. odwodnienie powoduje zatrzymanie kreatyniny w nerkach co grozi zgonem, ale to skrajne przypadki

to pierwszy cykl?jesli tak zostań przy tym mono,może byc treca,moze byc inne,dextro nie będzie ci potrzebne,możesz dokupic biło jesli masz braki w diecie. ps jedna pucha n2 nie styka na cykl.

W każdym dniu robisz serie łączone. Serie rozpisane są w pionie od s.1 do s.10 - kolumnami. Robisz najpierw po jednej serii każdego ćwiczenia od góry do dołu z kolumny s.1 przy których podana jest liczba powtórzeń Między nimi robisz 30 sekund przerwy. Po wykonaniu ćwiczeń z serii/kolumny 1 robisz przerwę między seriami - jej długość podana jest [...]

Kreatyna to dobry suplement przy treningu szybkościowym, ale jeżeli dopiero zaczynasz to moim zdaniem nie ma sensu jeszcze tego brać. Daj sobie czas, jak będziesz tego potrzebował, to po to sięgniesz.

tak ale zakładając że bije się go np z testem i robiąc 2 iniekcje w tyg lepiej rozbijać.Przy długich estrach mozna się ograniczyć do 1 iniekcji,ale większość cykli i tak jest łączonych a większość środków mozna mieszać ze sobą ,tak więc nie widzę problemów aby nie rozdzielać ich na 2 części np.

Ale ten M-dien to jakies PH czy chodzi o normalna mete? Bo jak polaczenie mety i wina, to super cykl. Klasyk na dobrej jakosci miecho i sile przy odpowiedniej misce. Wina kolo 40mg, mety kolo 40-50, mniej wiecej 8-10 tygodni i jest pieknie.

przy dawce 1g trenu week to juz pewnie ładna petarda musi byc... ja jak moje stawy sie podleczą to kiedys wrzuce wielką dawke trenu i wina, 150 t i 100 w ed...:D Zmieniony przez - lapczywy w dniu 2013-03-25 08:17:16

[...] 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od - 9) ilość dni wolnych od kreatyny 50dni 10) informacje na temat diety (rozklad 122/450/108 na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal ~3500 11)przewidziane finanse na cykl: - 12) uwagi i sugestie : czasami przy powtorzeniach brakuje mi sił !

Lepiej, fakt. Tylko nie przesadź też w drugą stronę bo może cię złapać przetrenowanie a dopiero zaczynasz, szczególnie na redukcji przy takiej aktywności bo tych składników odzywczych jest jednak mniej. Godzina aerobów to zdecydowanie za dużo, zacznij nawet od 20 minut i stopniowo zwiększaj. Zmieniony przez - Viren w dniu 2016-03-08 19:36:52

Przy takim zapotrzebowaniu ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki, układaj posiłki produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje lniany rzępakowy zimnotłoczony , awokado , orzechy nerkowce, [...]

wszystko jest oryginał (diody seryjne białe) tel nie rozkrencany, tylko fotka tak wyszłą bo flesz przysłoniłem bo jak sie odbijał od ekraniku to nic nie było widać a fotki robiłęm przy świetle żarówki

najlepij było by jakbys zajrzał do atlasu ćwiczeń silowych dostepny jest na forum! http://www.kulturysta.com/viewforum.php?f=17&sid=1bbd64e83ad02bcd31663146ec166142 przy ćwiczeniach na drązku w głównej mierze pracują (a w zasadzie powinny) mięśnie najszersze grzbietu oraz mięsnie obłe wiekszy i mniejszy poszukaj zatem ćwiczeń z hantlami, na [...]

Pozostane jednak przy tych które podałem powyżej;-) Waham się, ponieważ nie wiem czy ten lipo pack nie jest za bardzo naladowany wieloma składnikami lecz w małych, mniej efektywnych dawkach porównując np do substancji aktywnych zawartych w clenburexin?

Ogolnie to nigdy nie odnotowano smiertelnego przypadku przedawkowania marihuany. Jedyne przypadki przedawkowanuia trawki dotyczyly odwodnienia, ale oprocz tego, ze mozesz sie odwodnic to przy okazji robi Ci sie balagan na strychu. PALENIE ZABIJA! pzdr.

Luk122 - ja czuje roznice, tzn mi sluzy mono bardziej niz wiekszosc innych form, ale sa to roznice w ramach tej samej dawki. Nie upieram sie przy tym, traktuje to jako subiektywne wrazenie, moze nawet egzotyczne. NIe sadze by warto bylo sie wielce zastanawiac nad tym która forme wybrac, to raczej kwestii wyobrazen niz realnych roznic w [...]

Nie musisz w ogóle brać żadnych witamin. Kwestia ile dostarczasz z pożywienia. Czasem warto je dodać np w okresie zimowym, przy kreatynie czy redukcji.

Ja mając 83 machałem 110 na krótkich ruchach Ale co z tego jak przy klinczu chłopak ważący właśnie 110kg rzucał mną jak szmacianą lalką?

Suple na razie odstaw. Na początku są zbędne, tak jak pisał rutkow, organizm zacznie reagować na sam trening. 100kg przy 187cm to dość sporo. Pewnie masz BMI >25. Zacznij biegać, jeździć na rowerze i pływać, po prostu się ruszać. Na siłownie również możesz się wybrać, ale pewnie jesteś zielony w temacie, więc lepiej sobie poczytaj na forum o [...]

a gdy paliles tez tak miales ze przy wzdychaniu miales takie dziwne uczucie na plucach? ; >