przetrenowanie

[...] na silke po silce do pracy.wypis dam wieczorem _______________________________________________________________________________________________ Stalo sie jak przypuszczalem przetrenowanie :( dzis klata kompletnie do bani.Bol w lewym lokci coraz mocniejszy.do tego barki tez juz niezle daja popalic.jutro dam po 4 serie na plecy nogi biceps i [...]

Jaki ma cel robienie tak czesto klatki? Chyba jedynym celem twoim jest jej przetrenowanie

prawdopodobnie wina lezala w odzywianiu, jakis tam szkielet podstawowy tego co sie je, zapotrzebowanie itd trzeba miec plan zmieniac co iles tam to nie mus, jesli rosnie sie na jednym i nie narzeka na przetrenowanie czy cos to mozna jechac nim dalej spokojnie

Witam, ćwicze z przerwami lekkimi z 2 lata i mam wlaśnie taki problem, że ćwicze, a efekty nikłe. Nic nie pomaga zmiana treningu, odżywki, więc chyba jestem ostro przetrenowany, dlatego myślę żeby zrobić przerwę do końca wakacji, czy to dobry pomysl?

[...] odchodzą wszystkie unerwienia więc może coś w tym być. Co do brania magnezu powinno się jednocześnie też brać potas inaczej magnez się nie wchłania. Jak na moje oko, to rzeczywiście wygląda na przetrenowanie. Najlepiej będzie jak pójdziesz do drugiego lekarza. Spróbuj znaleźć takiego, który na co dzień zajmuje się np. piłkarzami lub siatkarzami.

mam pytanie od czasu do czasu bardzo mnie bola zebra czym to moze byc spowodowane cwicze systematycznie i wczesniej niemaiałem takiego czegos ale jakies 4 tygodnie cwicze bardzo mocno i wytrwale czy jest to mozliwe ze ide w szeż ????? bo innej przyczyny niewiedze chyba ze przetrenowanie ? ale watpie

[...] wszystko to bez obijania się, bo za obijanie się jeszcze były karne ćwiczenia - pompki po siłowni (coś pięknego po prostu) teraz pytanie do Ciebie czy wiesz co to jest przetrenowanie?? bo ja wiem i po pewnym czasie takiego trenowania zamiast efektów miałem spadki. a takim pisaniem "zrób trening a po treningu idź jeszcze grać" to [...]

http://www.sfd.pl/Dr%C4%85%C5%BCek_%2D_coraz_gorzej_mi_idzie%2E%2E%2E-t226467.html Tutaj koleś miał podobny problem ,możliwe że wystąpiło jakieś przetrenowanie ale 8 dni to niedużo , okres przerwy powinien mie z jakies 1-2 tygodnie , więc teraz rób regeneracje. Gdybyś miał chociaż z 3 tygodnie. ;/

[...] 2 sredni a trzeciego pozadnie sqie rozgrzej i spraqwdz swojaq kondycje. Rozpisqalem to baqrdzo ogolnie, sqam musqisqz wyczuc kiedy opoczniesz troszki, poniewa wedlug mnie to przetrenowanie. Jesli w twoim ostatnim sprawdzianie zrobisz za malo powt to nie zrazaj sie. Podczas egzaminow najwaniejsze bedzie twoje naqstawienie psqychiczne. Jesli powisz [...]

Rób trening ogólnorozwojowy bez priorytetów i nie wież w to że 3 serie=przetrenowanie bica ;)

mozesz zrobic jeden lub dwa tyg treningu lzejszego troszke dać odpocząc mięsniom i stawom troszke regeneracji im nie zaszkodzi Bo jak Cie dopadnie przetrenowanie przerwa bedzie troszke dłuższa

[...] Otóż stosuje plan na masę ten sam od jakiś 2 miesięcy i czasem mam coś takiego że w czasie serii na klate nie mogę wycisnąc tyle serii ile powienienem nie sądze że to przetrenowanie.. bo zdarzyło mi isę to tylko dwa razy ale mnie to nie pokoi bo nie wiem czy to jest normalne. raz ni to się zdarzyło w obecnyj planie którey stosuje od 1,5 [...]

Jak osiol nie trenuje, bo juz mam troche przetrenowanych lat, a poza tym poznalem juz troche swoj organizm.. Wiec przetrenowanie odpada, ale tak czy siak 2tygodnie od trening sobie odpoczne. Co do : witaminki, omega3, zma, glutamina , to byly stosowane, oczywiscie firmowe.

[...] ale stało sie to bez żadnego urazu tzn nic nie strzeliło itp. jeżeli duższy czas nie podnoszę ciężarów to ból mija całkowicie...a jeśli np. chcę zrobić martwy ciąg to znowu wraca.....chciałbym abyście mi może polecili jakieś leki dobre i przy okazji napisali jaka może byc przyczyna tego bólu(może przetrenowanie??)...z góry dzięki..pozdrawiam

Co to jest za plan?? Po miesiącu niedał rady byś chodzić takie by wystąpiło przetrenowanie chyba ciebie po***ało 20-30 serii na klate??? hahaha

Dobra myśl sobie co chcesz %-D Ćwicze 2 lata i jakoś ngdy nie miałem czegoś takiego jak przetrenowanie ;> komu nie pasuje to niech nie robi tego planu treningowego albo niech sobie zmniejszy ilośc serji albo wywali wyciskanie hantli na prostej ławce Zmieniony przez - CzarnyWTF w dniu 2007-06-30 13:30:33

[...] wiadomo jak lato upalne toi cieżko wnioskować, czyje ze paliłem miesnie, bo mam mniej niz miałem po 2 latach treningu, taka bujanka raz lepiej raz spada, ale to chyba było przetrenowanie(szeroko pojęte) raczej miesnie sie nieregenerowały do konca i zamiast tego ciągle segradacja i uzupełnianie dpo poprz.stanu, jak dłuzej spałem i jeszcze [...]

To jest trening na szybkie przetrenowanie.Tak nawet nie trenują zawodowcy!!!

j./fukinhot + ZMA i szukanie przyczyny jesli jest to przetrenowanie to np. tydzien luzu

nie wiem czy dobrze zrozumialem.. chcesz robic 5x w tyg trening wyskoku a do tego jeszcze jeden program wyskoku 3-4x w tyg + treningi 10boju? stary, im wiecej nie znaczy lepiej^^ dolapiesz przetrenowanie i zniszczysz stawy.