przetrenowanie

[...] powodzenia Śmiało możesz biegać i grać w kosza (wykonując trening jump) Tylko pamiętaj z tym treningiem to bez przesady bo kosz i do tego trening skoczności mogą być troche kontuzjogenne dla kolan. I pamietaj o dobrym odżywianiu bo jeśli tyle trenujesz do tego mecze to łatwo o przetrenowanie!!! KAIN "Loved be few Hated by many But respect by all"

na przetrenowanie to odpoczynek. Przedewszystkim nie mozesz dopuścić do sytuacji gdy rok jedziesz planami o pdobnej czestotliwosci 1 mocniejszy 2 lżejszy. Co do stangacji jest tego masa w wyeszukiwarce począwszy od seri "porusz" mawashiego

,,,może poprostu za ostro zacząłes trenować nie dając zbyt wielkich szans organizmowi na długofalowa adaptację- no i przyszło przetrenowanie... staż treningowy masz dośc spory- choc to i tak nie zabezpiecza nas w 100%- to jednak od tej strony nie powinno byc źle. staraj sie o dobre odżywianie, odzywki, suple także jesli będa potrzebne to i będa [...]

a jak z dietą? może zmiana treningu, może przetrenowanie i dobrze by było zrobić z tydzień-2 wolnego.

przerwy robione, tak że przetrenowanie wykluczasz? zma,witaminy rozumiem masz? może coś energetycznego: http://www.sfd.pl/Zestawienie_Suplementów_Pobudzających-t283785.html

Zakwasy to wcale nie jest dobry objaw, przetrenowanie?? Brak regeneracji?? http://www.sfd.pl/temat185552/ - poczytaj

Agresja to patologia, nie norma i nie wyznacznik dobrego treningu. A przetrenowanie jest ostatnio mocno przereklamowane.

Agresja to patologia, nie norma i nie wyznacznik dobrego treningu. A przetrenowanie jest ostatnio mocno przereklamowane. zależy co mamy na myśli przez agresję , bo autor odniósł to odnośnie treningu a wtedy nie musi to być nic patologicznego i może zwyczajnie pasowałoby bardziej pobudzenie

A przetrenowanie jest ostatnio mocno przereklamowane. Co nie oznacza, że nie istnieje ;-)

może przetrenowanie

Sorasy koledzy ale nie widze tu podstaw do stwierdzenia przetrenowania. Odpoczynek 1 min np w progresji to zbyt zabojcze dla wlokien nerwowych i szybkokurczliwych ... a przetrenowanie to cos zupelnie innego, bardziej zwiazanego z ogolnym rozstrojeniem, stresem i tworzeniem w umysle "magicznych barier" przed przyrostami... Po tygodniu [...]

jaki cel takiego działania? Nie ma sensu katować klatki dwa razy w tyg , to może spowodować jej przetrenowanie a co za tym idzie zastój w jej rozwoju a jak łatwo się domyślić jest ona Twoim priorytetem. Ułóż trening każda partia raz w tyg , lub trening FBW i dobrą dietę i efekty przyjdą dużo szybciej pozdro

Nie wiem gdzie ty wyczytales ze 60-100powt. jakby to bylo w jakims planie to byloby to odpowiednio skomentowane i poprawione na pewno. Bo sensu to wiekszego nie ma, przetrenowanie, spalenie miesnia, a korzysci nie wielkie. Zwykly trening na nogi, przysiad,wykroki, uginanie lezac i cos na lydki i starczy, na maszynach nie zrobisz sily, ograniczasz [...]

Nie wyspanie , zła dieta , przetrenowanie ?

[...] byłoby najrozsadniejsze, ale w pierwszej kolejnosci liczy sie jakosc tego pozywienia. Smieciowe zarcie tu nie pomoze. Ponadto ważna (bardzo) jest regeneracja. O tym należy bezwzglednie pamietac. Moze warto jakies suple wprowadzić. A co do barków... moze przetrenowanie Ci sie przytrafiło. Jak czesto cwiczysz - Moze tu jest problem. I co ćwiczysz?

[...] siłowni by Seba_KZN - art z "Rekreacji fizycznej" by Michail - masa latem, czyli cykl kompromisów by Michail - rozgrzewka - mięśnie od środka by Vithal - przetrenowanie by SizeXL - ćwiczenia izomeryczne i nie tylko by SizeXL - kulturystyka dzieci i młodzieży by SizeXL - słowniczek by SizeXL - do 15-letnich zapaleńców i [...]

Napewnoe nie sen, dieta, przetrenowanie :_) Moja prozdrowotna suplementacja miesięczna też jest niczego sobie Zmieniony przez - david13 w dniu 2014-12-04 11:33:02 Tylko badania dadza odpowiedz skoro wszystko inne jest dopiete Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-12-05 11:31:24

nie powinieneś napewno trenować klaty dzień po tricepsie i barkach - bo to głowne grupy pomocnicze przy treningu klatki wiec łątwo o kontuzje i przetrenowanie a i trening będzie do bani bo sił mało

brak pompy -za mało ww -kiepska dieta -kiepski trening -przetrenowanie - i inne

[...] trwa to zbyt krotko, aby mowic o zastoju Zastoj to bariera ktorej przez dlugi czas nie mozesz przelamac Najczestsza przyczyna zastoju przy odpowiedniej diecie i trybie zycia jest przetrenowanie Aby go uniknac radze stosowa 6-8 tygodniowe cykle z przerwami miedzy kazdym przynajmniej tydzien Zmieniony przez - Polskikoks w dniu 2008-03-26 15:24:21