przerwa

przerwa minimum 2 miechy

dobra a to przez jaki czas mam stosować i robić jakaś przerwa w czasie brania ??

zrób sobie zapas na 5-6 tygodni a później przerwa tyle samo

przerwa taka jak cykl i pct ,poza tym pomyśl o igle Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2013-03-11 15:31:46

opcja nr 2 choć przerwa może być krótsza

Cykl kreatynowy góra 6 - 8 tygodni. Potem przerwa minimum taka długa ile trwał cykl lub większa. PZDR

TCM z Activity 300 caps ;P tak zrobie hehe bo taniej sie nie da a chce potem z miecha we wrzesniu pocwiczyc bez krety hehhe zeby jak najmniej spadło bo miesieczna przerwa eheh w pażdzierniku musze sie zaaklimatyzowac na sutdiach oblukac gdzie sa fajne/ dobre siłki i dawac

ja rowniez robie "przerwe wakacyjna".. czlowiek zyc musi ;) tylko ze po dwoch miechach to ja wracam do optymalnej formy i wrzucam jakies ekstra dodatki.. Ty moze od razu wskoczyles na cizary ktore podnosiles przed przerwa.. ? Zmieniony przez - wafel_ksc w dniu 2009-10-28 19:50:26

ale taka przerwa nie mialaby jakis negatywnych skutkow? bo szczerze to nie mam checi ostatnio a po tygodniu bylbym swiezy i mialbym motywacje

[...] na skosie dodatnim z supinacja 3x 12/10/8 Rozpiętki na skosie dodatnim 3x 15/12/10 Pompki max Wiem że dużo skosów dodatnich ale góra klatki kuleje strasznie. Nogi (narazie przerwa z przyczyn zdrowotnych ;/ ) Przysiad ze sztangą na barkach 4x 12/10/8/8 Wykroki ze sztanga na barkach 3x 15/15/15 Wspięcia na palce ze sztanga na barkach 4x [...]

3 dni ćwiczeń i 1 przerwy(np poniedziałek-klatka, wtorek biceps triceps, środa barki czwartek przerwa i od nowa:)

waga 89 kg, wiek 18, staz 2,5 roku + przerwa pol roku w trakcie ktorej sie zalałem tłuszczem, 30 % bf hyhy problem taki ze tluszcz mi siadl na brzuchu :] w innych czesciach ciala praktycznie nie oblepil mnie

Ćwicze już od Maja, lecz byla mala przerwa z powodu wyjazdu na wakacje a moim celem jest masa !!

[...] 2,5roku Ilość spożywanego białka 3g/kg Ilość spożywanych węglowodanów 1,5g/kg Ilość spożywanych tłuszczów 1g/kg Opis przebytych cykli sterydowych brak Trening teraz przerwa na siłce 3tyg, wracam od pon Cel cyklu redukcja/definicja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu miesiąc temu skończyłem venoma + jabłczan + AAKG + BCAA Poziom BF% [...]

mass gaina stosujesz w te dni i o tych porach kiedy Ci potrzeba. Jak zjesz za slabe sniadanie - popij szejkiem, jak zejsz niedny obiad - popij szejkiem, jak przerwa miedzy posilkami jest wieksza niz 3h - strzel szejka itp... jak jakiegos dnia jesz kozackie sniadanko, i wypasik obiadek - to olej tą odzywke. kreatyna 5 - 10g na dobe po 3 - 5g na [...]

MOje treningi opieraja sie na podstawowych cwiczeniach treningi wt.klata Śr.plecy Sob.bicek i triceps Niedz.BArki przerwa pomiedzy serjami to koło półtorej minuty na klatke 6-8 róchów w karzdym cwiczeniu po 3 cwiczenia po 3 serie

Przerwa powinna trwac przynajmniej tyle ile trwał poprzedni cykl, dokup sobie do tego mono. Jesli koniecznie chcesz miec coś między cyklami bez kreatyny to polecam White flood. Osobiscie robie dłuższe przerwy 8-12 tygodni. Z czasem organizm coraz bardziej przyzwyczaja sie do stymulantów i będziesz miał słabsze odczucia , bedziesz potrzebował [...]

[...] na dwa cykle po 6 tygodni i 5tygodni przerwy to potem miałbym około 4miesieca spokoju od cykli na kretynie,a jak zrobie 8 to musiał bym kombinowac bo mam juz taki staz ze ciezko mi cos zrobic bez sumpli. dlatego pytam czy warto czy zrobic 8 i dac sobie spokój na dłuzszy czas? no chce cos niekretynowego poniewaz przerwa miedzy cyklem musi byc :D

trnuje 3 razy w tygodniu ,co do cm3 to DT x1 i x1 nox pump, DNT x1 cm3 no dlatego z tad moje pytanie czy zrobie wieksza mase z przerwa meidzy cyklami krotkimi czy bez bo przedtreningówki po paru tyg zaczynaja kiepsko działac z tad moje pytanie?

cykle robisz wedle uznania- pamiętając jednak aby przerwa pomiędzy nimi wynosiła conajmniej miesiąc. w tej chwili jednak mam poważne wątpliwości czy aby wykorzystasz je choćby przyzwoicie...