przerwa

[...] cwiczyłem w jednostce wojskowej na siłce po znajomosci sie wkrecilem. Miałem z 15-16 lat i wyciskałem moze z 55kg. Po miechu skończyli mnie wkrecac na ta silke i znowu przerwa. Rok temu w wakacje siłka w piwnicy kościoła. Wyciskałem 65kg. Skończyły sie wakacje i wy***ali nas z kościoła. W grudniu zaczełem u kumpla w piwnicy. Na początek [...]

ja zaczynając wyciskałem ok 60kg było to ok 4lata temu później przez siatkówke niemiałem zabardzo czasu na siłke i była przerwa ponad roczna następnie kontuzja kolana:/ i pozniej znowu jakies 4 miechy treningow 3 przerwy teraz cwicze systematycznie od stycznia 90kg na serie 115 wycisk. tak ze bez rewelacji ale z czasem się to zmieni:) p.s zero [...]

To było 4 lata temu szedłem do 2 klasy gimnazjum . Mój rekord po niecąłym miesiącu wynosił 33 kg:D a w seriach szło pewnie cos powyzej 20 X 10 . Aktualnie jestem po ponad rocznej przeriwe ale przed przerwą konczyłem serie na klatke 76 kg a rekordu nigdy tak do konca nie spraedziłem .

[...] tylko zakwasy, ale w poniedziałęk jak coś dzwignąłem czułem kłucie w lewym tricepsie i niestety musiałem sobie ten tydzień daraować z ćwiczeniami. Nie był to tydzień zupełnie wolny- troche pracowałem fizycznie, więc traktuje go jak przerwe ale od nst.tygodnia zaczynam 3-ki bo negatywów niue mam jak robić,czuje że ta przerwa dała mi odpocząć.

Jak przerwa była dość długa to nie wskakuj na 3 plany treningowe kiedy podobną robotę zrobi jeden zestaw maks dwa. Jak dietę dopniesz i zaczniesz aktywność fizyczną, bądź zmień nawyki żywieniowe to progres będzie.

[...] ćwiczeniach na siłowni, szczególnie, że zawsze staram się dobrze porozciągać (może za mocno?). Czasem ból pojawiał się również po prostu po długim chodzeniu. Jednak objawy, które towarzyszą ludziom którzy opisywali tą kontuzję są identyczne z moimi. Pytanie tylko jak długo może potrwać przerwa, no ale to już mi (mam nadzieję) powie lekarz.

HST C2D: Dużo osób nie chce ćwiczyć na HST tylko ze względu na to że trenuje się tylko 3 razy a oni chcą 4 alb 5 :D A więc wpadłem na taki pomysł i przetestowałem go na sobie. Polega to na tym, że ćwiczymy co dwa dni bo jak mówi HST mięśnie rosną tylko jeden dzień po treningu. Niestety ten plan jest przeznaczony tylko dla tych co mogą ćwiczyć w [...]

robiles badania po cyklu na geranium? to nie byly cykle a raczej stala suplementacja, przerwa jezeli byla to z powodow zdrowotnych ale nie zwiazanych z 1.3. a badania mialem robione w zwiazku z moja choroba i bylo ok

No ja też kończę HyperLean i przerwa od geranium.

cóż konkretne pct z badaniami i przerwa od saa,lub mostek i hcg i starać się o potomka.Obraz da tylko i wyłacznie zbadanie spermy i jaka jest ilość aktywnych plemników,inaczej zostanie gdybanie.

[...] ja zerwalam przednie krzyzowe wiec radze z doswiadczenia..............zdecydowanie noga do gory powyzej serca... raczej pozycja lezaca i oklady lodem 20 min oklad i 1h przerwa i tak cala dobe do tego ibuprofen 2 tabl co 6h(pomaga w zejscie opychlizny wewnetrznej.... ) testowalam naprawde dziala Acha co do bolu i opuchlizny... wszystko [...]

[...] idz smialo do sklepu i kupuj co ci doradza (z wyjatkiem SNI, oczywiscie). Poza tym kreatyna jest ok, ale musisz stosowac ja cyklicznie, czyli np przez dwa miesiace i potem przerwa. Jak skonczysz cykl z kreatyna. Zluzj troche treningi, tak aby sie nie przetrenowac. Jednak nadal pilnuj diety. Jedz ile sie da. Podsumowywujac, skup sie na jedzeniu [...]

[...] (aktualnie 2 tydzien bede zaczynal) i 5 tyg po mono wejde na jakiś bardziej rozbudowany cykl, czy to prawda, że jabłczan i monohydrat ,,nie konkurują" ze sobą, w końcu ta przerwa była dość krótka (3,5 tyg)... i właśnie bym dorzucił do tego mono no boostera, i wtedy jak należy łączyć mono z boosterem? dodam, że jestem w trakcie ładowania czyli [...]

Przerwa na reklame

Przerwa reklamowa

Przerwa z powodu rozbitego nosa Macka, Danny bije mocne GNP, ale Maciek łapie dobrze reke, i mamy balache!!! Maciek Górski wygrywa!!!! Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-03-29 22:01:28

Michał Fijałka vs Sebastian Olchawa Runda 1: Początek spokojny w stójce leniwe myiany prostych. Lowkick fijałki i dwa lewe Olchawy. Dobra kombinacja Sebastiana. Dobry low i lewy. Fijałki. Rozbty nos Olchawy. Wymiana Lewych.Przerwa Cutmen tamuje krew znosa Sebastiana. ZNów wywmiana po krótkiej przerwie. Fijałka zyskuje przewage w stójce. Low [...]

tu dla jasności niektórych od takiego patyka zaczynałem 3gimnazjum ćwiczyłem po piwnicach pierwsze 2lata to były sezonowce później rok na mini profesjonalnej później przerwa i na nowo 2lata normlanie na siłowni i rok przerwy za granica i wrociłem :-) jakos tak w miedzy czasie duzo nerwów zyciowych i ulicznych... waga od jakie zaczynałem to [...]

Jedna rzecz mi się nie podoba, a mianowicie: że olewasz treningi, przerwa w klacie nie jego wina taki się urodził i nic z tym nie zrobi, i jeszcze wyniki siłowe dość kiepskie.

[...] stacji ćwiczymy non stop przez 30 sekund ,a następnie przez 90 sekund odpoczywamy przechodząc do następnej stacji. Jest to wariant wytrzymałościowy .Po każdym obwodzie przerwa wypoczynkowa od 3 do 5 minut. Efekt treningu aerobicznego(tlenowego) uzyskuje się przez wzmożoną akcję serca ,która nie występuje w tradycyjnym treningu [...]