przerwa

[...] na takim cyklu. jezeli chodzi o masę dobrą jakościowo to średnio dobrze dobrałeś środki. ja bym postawił raczej na ena z winem albo propa z decą. pamiętaj że deca silnie blokuje. w celach odblokowania zaopatrz się w hcg, nolvę i clomid. przerwa po cyklu prawdopodobnie spowoduje spore spadki Zmieniony przez - muzyk w dniu 2008-04-19 10:52:41

mam pytanie cwicze brzuch juz widac kaloryfer ale pomiedzy nim jest tluszczyk miedzy przerwami zaraz pod kaloryferkiem jednym jest tluszczyk a i tak co przerwa nie wiem jak sie tego pozbyc moze mi ktos doradzi??

no taka przerwa nie wplywa korzystnie na wyniki silowe bo u mnie np to sylwetka nie zmienia sie na gorsze (jak cwicze jakos w domu) tylko sila spada niestety

najpierw przerwa pozniej gryf prosty zeby wzmocnic przedramiona ps a robisz podstawowe cwiczenia przy ktorych pracuje przedramie? Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-04-19 14:00:16

w sensie czy cwicze przedramiona ?? hmm miałem je zawsze silne i duze ;D i wydawało mi sie ze nie musze.. a jaka przerwe dac ? (w ogole to przerwa nie bardzo tu pasuje bo na cyklu jestem)

[...] 2 - 6 serii · Środa 95% mc x 3 - 3 serie · Piątek 80% mc x 2 x 6 6. Szósty tydzień · Poniedziałek 100% mc x 2 - 2 serie · Środa przerwa · Piątek 105% mc lub 110% mc x 1 - zawody lub sprawdzian DZiś idę do kumpla na 18tkę Wiec nie bedzie to sportowe zachowanie, ale cóż zrobić hehe. [...]

[...] szkoła Muay Thai, więc tam już złapałem jako taki styl bazowy, no a po tych 3 miesiącach zamknęli szkołe bo gościu miał problemy z alkoholem ;]. No i cały 2006 była przerwa aż do kwietnia 2007 kiedy dostałem worek treningowy ;] no i tam powoli zaczynałem sobie przypominać co było na treningach, właśnie dzisiaj mija rok od kiedy dostałem [...]

[...] wyciskanie na laweczce lamanej (kąt okolo 50 stopni) 3 serie po 8 powtorzen modlitewnik 3 serie po 8 powtorzen rozpierki ze skretem 3 serie po 8 powtorzen II dzien przerwa III dzien plecy tricebs wyciag grony(plecy) - sciaganie za glowe 3 serie po 8 powtorzen francuzkie wyciskanie (uchwyt szeeroki)3 serie po 6 potorzen wyciag [...]

siema jest jakas przerwa w eliminacjach strongman czy to tvn leci whoja?

następny z gejnerami no bostera mozesz miedzy cyklami i przerwa tyle ile trwał cykl.

mozesz zrobic tak: teraz cykl 5-6 tygodni, po nim przerwa 5-6 tygodni od krety i po tym czasie kolejny cykl na stacku 5-6 tyg ale pamietaj ze kreatyna czy stack bez diety to tak jak murowanie domu bez cegiel yo

[...] czas po tym jak już nie daje tego kopniaka,pobudzenia przedtreningowego, zatem można ją brać ok tygodnia po braku czucia tego kicka generalnie ok4tyg tyg możesz brać i jakaś przerwa dodaj aspiryne i mocną kawe i masz eca, które fajnie pali fat:) zacznij od małej dawki 1 tab 40min przed siłownią na pusty żołądek po ok 30minutach powinineś już coś [...]

nic nie kuleje tylko po prostu dawno nie cwiczylem mialem spora przerwe i dopiero od powiedzmy 2 miesiecy cwicze regularnie juz pawie wrocilem z sila do tego co mialem przed przerwa dlatego postanowilem zrobic jakas kurace, a co do diety to nie mam zadnej staram sie jesc jedynie produkty wysokobialko w miare mozliwosci noi o niskiej zawartosci [...]

[...] mały trenig siłowy w domu) Czw. siłka 45-90 min, 2godziny treningu taekwon-do (trening taekwon-do traktujcie jak trening siłowo wytrzymałościowy) Piątek - przerwa Sobota - trening siłowy w domu Niedziela - trening siłowy w domu Jakie ewentualnie suplementy polecacie, aha i jeśli kreatyna to zwykły monohydrat czy TCM? Z góry [...]

a moze jakis cykl?? teraz koncze dece(15) i suske(10), i zastanawialem sie nad nastepnym, wiem ze przerwa itp ale juz sobie kaske chce odkladac zeby nie na ostatnia chwile. zalezy mi na niskiej hepatoksycznosci

[...] do bilansu) ale zobaczymy jak teraz bedzie - bo musze narazie podstawe ustalic -na końcu - przed samym urlopem - w sierpniu - konktretne uderzenie na mase - musiałem troche pozmieniac - daty sa npaiete - bo miał byc ARLi - to by było 70 dni + musowa przerwa (regeneracja) przed i po - a tak to teraz musze kombinować jakimsi dwoma krótkimi

[...] jakiś czas? Odnośnie Olimp Thermo Speed Extreme to zakończę suplementację jak osiągnę oczekiwany wynik z tłuszczykiem. Z Vitaminami już wiem żę przez 2 miesiące brać potem przerwa Odnośnie pozostałych supli jakieś propozycje ? Możę coś jescze dodać, zależy mi przedewszystkim na znakomitej koncetracji w czasie coddziennej pracy oraz na [...]

Dawidziol1 jesli przerwa byla dluzsza niz 2 miechy to na 6 tygodni zainteresuj sie ACT. Jesli nie to smialo wchodz na FBW To, ze tobie sie wydaje, ze ten plan bedzie dobry nie znaczy, ze taki jest. zdr.

Witajcie, Krótko i na temat; wiek;18lat waga;60kg wzrost;180cm staż; 2 miesiace + do teraz przerwa dieta;tak, wlasnie tworze^^ suplementacja;brak. Chcialem spróbowac splitem 2x na tydzien, tak mi doradzono niestety nie umiem ukladac planu a nie znalazlem odpowiedniego dla siebie ale powstalo takie cos: System treningu: A. wolne B. Wolne . C wolne. [...]

[...] usunąć bo odpisaliście na post'a . Co do tussi to dziś po śniadaniu łyknełem 2 tab i wypiłem 0,5l kawy- 2,5 łyzki mocnej rozpuszczalnej . Przebiegłem ok 5 moze 7km później przerwa ok 30min i do apteki po syrop wypiłem dwie nakretki i zrobiłem ok 5km . Czuje sie za***iscie , nie jestem głodny , a notmalnie o tej porze już po obiedzie jestem . [...]