witam wszystkich :) Wlasnie skonczylem kreatyne 8 tygodni- i tu pytanie zrobic sobie tydzien przerwy dla odpoczynku? ostatnia tygodniowa przerwe mialem gdzies listopad - grudzien. od suplementow tez robicie przerwy na jakis czas w roku czy jakies stosujecie ciagle? pozdrawiam wszystkich i dziekuje za odpowiedzi!!
[...] też było podobnie kiedys chyba szarpałes nieco więcej,na początku Cie goniłem ,ale teraz juz wezme więcej umnie idzie 110kg x 10 powt,120 x 6 powt,ok.140 kg na raz(Aktaulnie przerwa,bede wracał do formy).Szczerze mówiąc myslałem ze 150 kg juz wezmiesz.Nieiwem czemu,ale od kąd pamietam Cie na Sfd twoja waga prawie wogóle sie nie zmienia nonstop [...]
witam wszystkich jak w temacie robicie przerwy w suplementacji? czy caly rok cos podjadacie z odzywek? jestem ciekaw niestety nic nie znalazlem w wyszukiwarce. pozdrawiam wszystkich!!
Dokładnie tak jak mówi Daro Nigga Poprzez branie minerałów witamin itd organizm "zapomina" o pobieraniu ich z pokarmów. Tygodniowa przerwa co 2 miesiące jest wskazana
noobor -myślę że raczej będziesz mógł- wiele jednak może powiedzieć w danej chwili "bierząca sytuacja"- więc jesli okaże się gdy wrócisz do niego że efekty będą już marne to wtedy go będziesz musiał zmienić... jednakże po redukcji powinna ci masa wracać, czy nawet iść do przodu po jakimkolwiek/byleby w miarę sensownym/ planie. ...tylko [...]
Witam!!! Ćwiczę od września tamtego roku, z przerwą pół miesiąca w grudniu. Mam 17 lat i właśnie kończę jeść gainera mass xxl. I mam pytanie co mogę sobie kupić żeby poprawić sylwetkę na lato? I dobrze by było jeszcze coś na siłę. Z góry dzieki!!!
Witam jakies 3 tygodnie temu skączyłem cykl z t.propionat który trwał 3 tygodnie.Czyli przerwa z odblokiem juz była.(3 tygodnie cyklu i 3 tygonie przrwy z odblokiem) I teraz od tego 3 tygodnia mam zamiar zapodac t.prolongatum i teraz pytanie czy 3 tygodnie przerwy po mini cyklu starczy by zaczac nowy o wiele dłuzszy cykl (10tygodni) ?? moge smiało [...]
[...] ilości uczestników. Przy ilosci 146 zgłoszonych i przy 6 konkurencjach - 39 grupach - zawody trwały od 9.00 a o 18ej mieliśmy już posprzątaną salę. W tym była godzinna przerwa na obiad i otwarcie. Myślę że TSD może wnieść małą cegiełkę w rozwój SW w Polsce, wszak jest to styl, który promuje takie konkurencje jak: rozbicia desek, władanie [...]
[...] za mocna stawka dla niego w te klocki.Sinosic podobno rzeczywiscie przykoksil. Rysiek nie przegral walki, ale tez nie stoczyl zadnej walki w Submission od 4 lat, to spora przerwa. Jak wiadomo taktyka i podejscie walki w MMA i Submission to dwie inne sprawy, zobaczymy jak bedzie. Jacare bedzie mial trudny orzech do zgryzienia jakim jest Paulo [...]
[...] ruchów, sportów. Minęło 14 miesięcy dostaje list ze szpiala, że w przeciągu 2 miesięcy trafię na stół, o ile jestem zainteresowany. Moje zainteresowanie trochę spadło długa przerwa w pracy rehabilitacja, ale co tam zdrowie jest najważniejsze. 3) 18 Wrzesień 2006 pierwszy dzień mojego urlopu - gramy mecz na hali biegnę z piłką gdzieś musiało być [...]
[...] sztangi siedząc tył 15, 12, 10, 8 powt. podciąganie sztangi do brody 4x10 unoszenie hantli Nie robię martwego ciągu z uwagi na kręgosłup powiedzcie mi czy można stosować taki trening jak opisałem w sposób poniedziałek-plecy wtorek-barki środa-łapy czwartek-klatka piątek przerwa w sobotę zaczynam już z powrotem od nowa Proszę o porady
[...] fat Burner 1x Czy moge stosowac te dwa spalacze jednoczesnie? planuje ze jak mi sie skoncza te dwa suple przejsc od razu na 2 x tight(nie hardcore) czy musi byc jakas przerwa? posiadam suple na ochrone miesni takie jak: Glutamina BCAA HMB Amino ( 100tab olimp Whey amino 1000) Jak dawkowac te dwa spalacze i pozostałe suplementy czy moze [...]
W drodze kojocina do celu/ filmy str. 9
