przerwa

[...] cykl. A tutaj widzę, że nawet nie 10 g ale 15 i to bez przerw? To jak to w końcu jest? Organizm nie będzie się przyzwyczajał do wysokich dawek i non stop wykorzystywał tą kreatynę? Pewnie za rok będą nowe rewelacje, na podstawie których zostanie stwierdzone jeszcze coś innego.. Nie lepiej się trzymać starych metod, tzn cykl, przerwa, cykl itd.?

właśnie jestem po stosowaniu co mogę napisać? jestem bardzo bardzo zadowolony siła , wytrzymałość na + co do masy to nie wiem bo była dietka i gainer 3k nie wiem czy efekty spowodowane są od tego połączenia czy może że była ok roczna przerwa od siłowni .. jednym słowem za tą kasę można sobie kupić i sprawdzić

mam pytanie czy jak robię trening rano i biorę mono to mogę wypić je razem z jackim3d czy jakaś przerwa czasowa musi byc czy można razem wymieszać ?

no wiem wiem ale lepiej jak to jest zaplanowana przerwa a nie tak w srodku przygotowan i to niespodziewanie

kaszmirka dziesiąte Dzisiaj: http://img843.imageshack.us/img843/8896/trenoz.jpg * Instruktorka mi skorygowała ruch, bo ciągnę do klatki, zamiast do brzucha i niepotrzebnie "odkładam" ciężar. W efekcie musiałam zmniejszyć ciężar i za tydzień chyba też ujmę, bo po nowemu idzie ciężej. ** Zamieniłam kolejność, bo wciąż ktoś okupował ławeczkę :/ [...]

matkus pewnie standardowo pojawi się tylko w międzyzdrojach podejerzewam :) no krótka przerwa pomiedzy zawodami, pasowalo by jak już przyjechac tam na miejscu cos wynając żeby nie jeżdzić pociągiem w to i spowrotem

[...] NIE spotkalem sie z jednoznacznymi zaleceniami co do przyjmowania DAA na podstawie wielu opinii przyjmowalbym (do wyboru) 2 tygodnie on 2 tygodnie off w cyklu jak Ty z przerwa rowna calosci cyklu lub jak spotykam na harcorowych forach stale - ale tej opcji raczej bym nie wykorzystwywal Zmieniony przez - Biniu w dniu 2011-12-05 10:00:04

Z okazji zbliżających się świąt,składam wszystkim "drążkowcom" najlepsze życzenia.-mają być skuteczne treningi i kolejne rekordy:-) Ja robię dziś ostatni trening i mam tydzień przerwy.Od nowego roku lecę innym planem.Myślę że ta przerwa,dużo jedzonka i trochę gorzałki dobrze wpłynie na moją regenerację;-) A jak u Was treningi w tym okresie?

Przede wszystkim reguły powinny być jednakowe dla danej konkurencji i jak jednosekundowa przerwa to nie inaczej bez wyjątków,bo jak np. porównalibyście wynik Janka Wyducha 60x w ciągu minuty a np. gościa co zrobił 61x w 8 minut kto wg. Was jest lepszy? Moim zdaniem nie ma co porównywać bo to tak jakby porównywać sprintera i maratończyka.I jeżeli [...]

szelma1 dzieki za podpowiedz ale wyczytalem, ze suplementacja suplami opartymi na DAA nie powinna byc jednorazowo dluzsza niz 4-5tyg, potem przerwa na ok miesiac i dalej mozna. Gdzie to wyczytales ? Bo, jesli chodzi o czyste DAA to moge sie z tym zgodzic, ale zobacz jakie proporcje DAA masz w T100, nie jeden narzeka ze za malo DAA jest i byc moze [...]

Biniu przez pierwsze 3tygodnie brałem po 4kapsy dziennie po 3tygodniach zwiększyłem i pociagłem cykl do 5tygodni i teraz była przerwa i od jutra wracam na t-100

[...] bo poniżej 3 powtórzeń nie schodzę nawet jak rąk nie czuję to i tak jakoś się podciągnę:) Dziś byłem na siłowni i robiłem poręcze z obciążeniem. Byłem pozytywnie zaskoczony wynikami: 4serie z 20kg: po 22-18powtórzeń z 2-3min przerwami 4serie z 10kg: po 30-25powtórzeń z 2-3min przerwami Szkoda że tam pasa nie mają a do plecaka więcej nie włożę.

[...] wymyśliłem trening znowu dziwny; 25 Podciągnięć i 50 pompek w jak najkrutszym czasie, a później chwila przerwy na zlapanie oddechu i zrobiłem cale W-5, oczywiście co 10 sekund przerwa, no i byłem wykończony. 1........1........1 ..2.....2.2.....2 ...3...3...3...3 ....4.4.....4.4 .....5.......5 Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-02-13 19:16:43

i zrobiłem cale W-5, oczywiście co 10 sekund przerwa, no i byłem wykończony. 1........1........1 ..2.....2.2.....2 ...3...3...3...3 ....4.4.....4.4 .....5.......5 Zmieniony przez - konik506 w dniu 2012-02-13 19:16:43 Mariusz ale to nie jest W tylko M (jak zaczynasz od jedynki to wykres idzie w górę a jak od szóstki to w dół) zobacz wstecz jak [...]

[...] miarę zadowolony z czasu,to wrzucę filmik.Powiem Ci szczerze że jakoś męczę podciąganie w tych próbach....Pompki już mam skończone a podciąganie jeszcze dobijam-trochę to dziwne :) Pompki miałem skończone w 6:26,ale zostało mi jeszcze kilka powt.podciągania plus przerwa przed nimi na lekki odpoczynek i właśnie dlatego nie zmieściłem się w 7:00...

Nic mi nie dała tygodniowa przerwa,próbowałem ile razy machnę pnd i wyszło jeszcze gorzej 31x Marek - jednak najlepiej być w jednym ciągu/

Przerwa była spowodowana pracą po południu i liczyłem że po niej będzie lepiej ale się przeliczyłem no i też nie umiem tego podbijania od początku.

teraz przerwa ?

wlasnie z ta mysla zadalem pytanie - dziekuje za dopowiedzenie ! :-) prosze jeszcze napisz jak dluga bedzie przerwa ;-)

[...] zawzięcie podciąganie i też robię nieraz tak jak ty, a mianowicie mam na myśli że w Niedzielę postanowiłem podciągnąć się siłowo 200x w ciągu 3 godzin co piętnaście minut przerwa pomiędzy seriami i patrz jaki mam wykres. 1. 27x. 2. 25x. 3. 27x. 4. 25x. 5. 22x. 6. 20x. 7. 20x. 8. 18x. 9. 16x. Taką mam rozpiskę z Niedzieli - W poniedziałek tylko [...]