[...] w BJJ. Np. w judo w parterze uciekasz na brzuch chroniąc szyję. Jeżeli przeciwnik nie potrafi nic z tym zrobić, a raczej przy wyrównanych poziomach nic nie zrobi to jest przerwa w walce i powrót do stójki. W BJJ ucieczka na brzuch to punkty dla przeciwnika i walka trwa nadal. Taki mały przykład. Co do trenerów z judo. To przede wszystkim sami [...]
Jeżeli chodzi o techniki w parterze w judo to zapraszam na strony: http://members.surfeu.at/judosport/technik/ashigatame.htm parter dźwignie http://budokan.pl/pl/techinne.htm w technikach poszukaj parteru jak widzisz jest ich trochę. Można dusić przy pomocy samego gi. Jeżeli dusisz nogami (sankaku) nie wolno samej szyi, musisz zapleść jeszcze [...]
[...] profil jak tylko sie z nim uporam sie z abonamentem. W chwili obecnej mam maly zastoj treningowy ze wzgledu na mature.Trenujowalem lacznie 11 latek .Poprzez karate, judo ,kempo tajjutsu az po box i teakwondo. Nezdazylem sie przed przerwa zalapac na bjj bo jeszcze o nim nie wiedzialem ale po maju mam zamar sie zapisac. To tyle o mnie :) ronowicz
[...] Wydaje mi sie, ze rzuty sa bardziej urazogenne, poniewaz angazuja wiecej energii kinetycznej niz techniki parterowe. Mysle bycie regularnie rzucanym kilka razyw tygodniu musi odbic sie bardziej niekorzystnie na zdrowiu niz tzw. kulanie. Jestem otwarty na polemike :) Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...
1) fajny pomysl 2) referencje takiego moderatora trzeba dokladnie zweryfikowac. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...
Mi sie wydaje, ze w judo wiecej kontuzji jednak. To wynika ze specyfiki tego sportu ( rzuty ). Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...
[...] stosowania,nastepnie robimy dwudniową przerwę,która w zupełności wystarcza by receptory tkanki mięśniowej zostały opróżnione,nastepnie dwa dni bierzemy i znowu dwudniowa przerwa i tak jak w pierwszym przypadku ciągniemy taki schemat do 56-70 dnia. Najlepsze efekty działania Clenbuterolu na [...]
Wiekszego doswiadczenia nie mam ale to chyba zwyczajnie cecha osobnicza. Boruta - mowiac o ochraniaczach...myslisz o takich np. do siatkowki czy o zwyczajnych sciagaczach. Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...
[...] ratowników i udzielającego porad, co do częstotliwości ucisków serca. To samo przez się pokazuje, jak wiele możnaby uratować dzieci, gdyby te urządzenia stały się powszechnie używane na meczach. The Journal of the American Medical Association 2002;287:1142-1146 Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! Shidokan.Judo.Bjj...czasem ...do kwietnia przerwa...
[...] na zapodany temat. Czytalem calosc kilka razy, wręcz słowo po słowie, każdy mówił, że jeżeli cykl trwałby tyle to drożej wyjdzie, że jeżeli cykl pojmuję jako "branie/przerwa/branie" to powinno być jeszcze dłużej "wolnego" od brania... itd. ale tak naprawdę, to nikt nie udzielił mi konkretnej odpowiedzi ile tygodni powinno [...]
[...] to zaczęcie od jednej tabletki w piewszym dniu i zwiększenie o jedną tabletkę dziennie,aż osiągniesz trzy.Nastepnie zostań przy trzech tabletkach dziennie,aż do dwunastego dnia stosowania po której robisz sobie dwudniową przerwę,a potem bierzesz dwa dni i znowu dwudniowa przerwa itd.i w ten sposób ciągniesz przez jakieś sześćdziesiąt dni.
[...] pozniej Primobolan /Winstrol Stack nie podwyższy za dużo ciężaru ciała i siły ale pomoże utwardzić nowozbudowaną masę .Gdyby kulturysta po zażyciu Dianabolu z Deca przerwał branie to z pewnoscia przeżylby on silny spadek zdobytych efektów.Przez te cykliczne zażywanie SAA minimalizuje się nasycenie receptorów .Dwu tygodniowa przerwa [...]
nie zregeneruja sie niestety duze partie miesniowe po 1 dniu przerwy, lepiej zastosuj sie do planu Pitera, albo np: 1) biceps klata przerwa 2) barki brzuch przerwa 3) plecy triceps przedramiona 4) nogi brzuch przerwa Pozdrawiam, NoRtOn
Nie powiem ci bo nie wiem nie pije kawy. Przerwa miedzy cyklami od 3-4 tygodni. Suplementacja po kreatynie: HMB, Glutamina, Serwatka, Aminokwasy. Dzien treningowy: Rano naczczo HMB 1g, Glutamina 5g, Aminy Przed treningiem: HMB Po treningu: HMB 1g, Glutamina 5g Przed snem: 30-50g serwatki, HMB 1g, Glutamina 5g, Aminy Aminokwasy 1g na 10kg twojej [...]
JKD - kto chetny?
