przerwa

[...] Więc trzeba wziąć to pod uwagę. Myślę, że bez suplementacji osłonowej byłoby ponad normę z 20%. I wszystkim polecam stosować przy jakiejkolwiek chemii. Dlatego teraz przerwa 4-6 tygodni żeby zjechać w dół wszystko, bardzo dobra zdrowa miska, dużo ruchu, mało stresu. I spróbuję masy z tymi specyfikami :) Pytanie w temacie osłony - jak 2-3 [...]

Panowie stosował ktoś z Was bpc w atabsach na flaki ale z androchemu? Jak to się ma to tych innych form niby? Bpc oral fajnie się sprawdza na flaki nawet teściowej dałem ostatnio i już zjadła 3 op teraz przerwa miesiąc

[...] jest optymalny na te czasy bo mogło wiele się zmienić przez te 17 lat. Druga sprawa czy jeżeli jest cykl 2 tygodnie on/2 tygodnie off to czy na offie coś brać jeżeli chodzi o spalacz? Na przykład Thermal pro hardcore od revange? Trzecia sprawa jak długo być na 2on/2off? 2 takie cykle i później długa przerwa? Pozdrawiam i proszę o wyrozumiałość.

Dobrze ci zrobi mała przerwa. Miłego urlopu.

[...] Ja np. lepiej się czuję na treningu w sytuacji, gdy nie jem nic, lub też zjem posiłek białkowo-tłuszczowy. Źródła węglowodanów w znacznym stopniu zapełniają mi żołądek i przerwa od zjedzenia posiłku, do treningu musi być sporo dłuższa. Kwestia jeszcze tego, jak sama wydajność na treningu. Jest to już kwestia mocno indywidualna. Przetestuj na [...]

27.07 5 tydzień masy Waga na czczo 112,5kg Aeoroby 30 minut Dieta średnie węgle 1 owsiane daktyle wpc siemię 2 ryż basmatti pierś z indyka warzywa 3 płatki ryżowe wpc ciasto, baton proteinowy 4 szejk po treningu 5 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 6,7 ryż basmatti pierś z indyka warzywa 8 twaróg masło orzechowe owoc Klata Brama 3x15-12 Rozpiętki [...]

[...] Ja np. lepiej się czuję na treningu w sytuacji, gdy nie jem nic, lub też zjem posiłek białkowo-tłuszczowy. Źródła węglowodanów w znacznym stopniu zapełniają mi żołądek i przerwa od zjedzenia posiłku, do treningu musi być sporo dłuższa. Kwestia jeszcze tego, jak sama wydajność na treningu. Jest to już kwestia mocno indywidualna. Przetestuj na [...]

[...] głębokość, myślę że za tydz można lekko dołożyć 47 kg x 7-8 (nawet 7 w dobrej jakości będzie ok), 38 kg x 12 sztos, tak jak ostatnio mega dobra jakość i czucie, dłuższa przerwa przed seria, dobra głębokość, za tydz 47 kg x 7-8, 40 kg x 10-12 2. Wycisk Smith - 50 kg x 6, 65 kg x 3, 85 kg x 6 bardzo mało powt i słaba głębokość, zdecydowanie [...]

[...] będę schodził z teścia 1-2.500mg tyg 3-4  300mg 4-5 200mg 6-7 100 mg Tydzień pozniej gonatropine 2500 uj c2d przez 2 tygodnie      1000uj codziennie przez 5dni      1000uj c2d przez 2 tygodnie 3dni przerwa i clomid   100 mg   przez 3dni   50mg.      6 Tygodni   Prosze o dobrą radę żeby to ogarnąć. Jakie środki dokupić. Dzieki bardzo

Tak dwa lata temu enan+deca Od tamtej pory przerwa Zmieniony przez - User Użytkownik w dniu 2023-08-04 21:21:33

Bo na cyklu mam rospisane co 7 dni to jak walne 500 10 razy pod rząd to w tedy na 10tygodni przerwa jo?

Ale do końca cyklu czy przez jakiś czas i potem przerwa i znowu ?

Trening poranny xD Rozgrzewka 10min 4rundy walki z cieniem 3min na 1min przerwy przerwa na wiązanie owijek 3min 3rundy maize bag 3min na 1min przerwy Przerwa na zmiane worka 2-3min 3rundy interwały na worku w formacie (30s lekko/30s mocno/30s szybko/30 s lekko/30s mocno/30s szybko) 3min z 1min przerwy 3 rundy na skakance 3min na 1min przerwy 2 [...]

Cześć, Słowem wstępu - planuję zbudować większą masę mięśniową. Priorytet góra ciała, pamiętając też o nogach. Proszę o ocenę mojego planu treningowego. Obecnie mogę na trening poświęcić 4 dni w tygodniu. Dotychczas miejscem mojego treningu był dom, aktualnie uczęszczam na siłownię. Wiek:29 Wzrost:183 cm Waga:82 kg Staż:8-9 lat amatorsko w domu [...]

Mam 34 lata schudlem z 28% do 23% troche nabrałem mięśni. Mój staż to 6 msc, 8 lat temu mialem ciurkiem ok 1 roku i potem dluga przerwa, nabrałem sporo tkanki tłuszczowej i od 6 msc regularnie chodze 4 razy w msc na silownie, ponizej zamieszczam moją sylwetkę i pytanie co robic czy redukowac dalej z 23 ponizej 20 a potem masa czy jechac na 0 jak [...]

Życie, jakie wielu z nas prowadzi, jest bardzo obciążające. Praca, domowe obowiązki, problemy dnia codziennego i pośpiech to jego częste elementy. Nic więc dziwnego, że możemy mieć kłopoty z koncentracją. A skupienie jest kluczem, jeśli chcemy sprostać swoim obowiązkom i to nie tylko tym w pracy, ale także w takiej codziennej, życiowej logistyce. [...]

[...] po 4x w tyogdniu właśnie jest problem, że zjadają dużo za małe i metabolizm im się zablokował) Moja historia z dietą to 2 tygodnie trzymania michy (spadło około 1.5 kg), przerwa na urlop - bawiłem się, jadłem wszystko, piłem trochę alkoholu więc waga wróciła praktycznie do punktu wyjścia, teraz znów trzymam michę minął jeden pełny tydzień, [...]

Hej Rion, dzięki wielkie za tak rozbudowana wypowiedź. Na pewno mi to pomoże. Co do kwestii, które wspomniałeś. 1) Jak najbardziej zamierzam rotować dniami treningowymi. Tak jak pisałem w każdym tygodniu 2 typy treningów będą miały trening x 2 - więc dla jasności nie zamierzam nóg zawsze wykonywać tylko raz. 2) Napisałeś żeby LEGS nie wykonywać [...]

[...] Tabletki 5mg. Przed rozpoczęciem stosowania przeczytałem, że optymalnie jest stosować johe w możliwie sporej przerwie od posiłków. 1. Nie mam pewności czy ma być to przerwa idącą w dwie strony? TzN np. minimum 2h po i minimum 2h przed kolejnym? 2. Najlepszy protokół stosowania? Ja wrzucam 5mg rano jak wstaję na siku.~5:30 później [...]

No i na razie nie chcę nic zaczynac, bo urlop za pasem i wyjdzie mi przerwa chwilę po starcie cwiczen. Na razie wierzę, że jakos ogarnę się po urlopie. ;) We'll see...