przerwa

wybierz cos malo androgennego - nandrolon/stanazolol/primabolan najlepiej jeden srodek - cykl ~6tyg.. potem przerwa i dopiero stack testosteron to troche hardcore w takim wieku..

Tak jak w temacie, ta przerwa jest zaznaczona na rysunku . Czym może być spowodowana? Nieprawidłowa technika? Geny? Czy istnieją jakieś ćwiczenia na skorygowanie takiej przerwy(jakby to powiedzieć wydłużenie bicepsa?) poprostu na skorygowanie jej. Pozdro Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-02-03 00:17:50

Olo blad by byl gdyby to byly teorie nie byly sprawdzone w praktyce ja osobiscie preferuje troszke intensywniejsze rozciaganie z przerwa na regeneracje ale trener mi mowi ze mozna sie rozciagac 3x dziennie on tak robil i siadal turka bez problemu byl w reprezentacji polski wiec uwazam ze jest on godna zaufania osoba

w trakcie cyklu , po cyklu przerwa

[...] do zrealizowania a te 2 seje to juz niezawsze sie moze udac,pozatym nieiwem jak wtedy bralbym expanda i inne suple?wiec osobiscie bardziej wolalbym wariant 6 treningow z przerwa w niedziele,ale czy to nieprzegiecie?bedzie to lepsze niz normalne 3 treningi calego ciala w tygodniu?a co do mikrocykli i poworzen to po paru godzinnym czytaniu [...]

[...] ze 35g. Moze tak mniej szynki z indyka w szkole? Tzn. zamiast paru kanapek sam chlebek. Sachem - nie da rady w 5 posilkach, bo 8-14.30 jestem w szkole - tzn. tam jem co przerwa. Hmm... moze z masla calkowicie zrezygnowac? Jesli chodzi o rozlozenie w posilkach to wychodzi: b/tl/ww/kcal 1.30/15/100/490 2.40/36/170/1100 <--- oczywiscie [...]

[...] miec wplyw na ilosc pompek, ale nie podstawowy. O tym zaraz. Natomiast Red- nie zgodze sie w zyciu z teoria dotyczaca ATP. Jak wyobrazalbys sobie takie wykonywanie pompek? Z przerwa? Co do dynamiki- szybsze wykonywanie ruchu daje moment bezwladnosci i to moze byc kluczem. Ale tylko moze, bowiem energia potrzebna do wykonania tego szybkiego ruchu [...]

oklad z mlodych piersi... Ew. kochajac sie z kobieta mysl o tym aby pryszcze zniknely ten sposob powiedzial mi nijaki Andrzej O. znany ci... ps. jemu krosty poschodzily... hmm ale moze to dlatego ze skonczyl brac saa Cynk mi pomaga w dawkach 90mg zreszta ci juz mowilem... poczekaj po maju bedzie spora przerwa poschodzi

Ja tam osobiscie nie przepadam za stołowkami bo po 1 np przerwa objadowa jest o 15 a ja musze zjesc okolo 12 i co wtedy?:> albo jak wytlumaczyc jej ze oddaje zupe bo to gow... i ze o tej poze potrzebuje wiecej bialka niz weglowodanow a ona dzis mi dala ryz.... ew ze potrzebuje wiecej miesa a nie ziemniakow i ze zamiast kompotu chce wode [...]

[...] kaps./1500mg (300 porcji) 55.90 zł No to teraz mam coś takiego (w sumie 180 zeta co mnie cieszy nie powiem). Kretki starczy na 6 miechów bez problemu(3 cykle po 6 tyg. przerwa między jednym cyklem 3 tyg), Carbo (ew. to carbo olimpu co wcześniej napisalem) tylko po treningu do kreatyny (60 porcji starczy jak tylko do kretki po treningu, [...]

OSTATECZNIE BEDE MIAL CYKL KREATYNOWY OPARY NA 2 OPAKOWANIACH EXPANDERA,NO I JUZ ZAKUPILEM TEZ WCXZESNIEJ OPAKOWANIE CELL PUMPA,ZAMIERZAM TO STOSOWAC W NASTEPUJACY SPOSOB: DZIEN TRENIGOWY:EXPANDER 30 MINUT PRZED TRENINGIEM I ODRAZU PO TRENINGU(REZYGNUJE TU Z OPCJI SERWATKI PRZED TRENINGIEM BO NA EXPANDZIE JEST NAPISANE,ZEBY NIEBRAC Z BIALKIEM A [...]

jak juz kazdy zauwazyl przerwa do kwietnia to owiele za dlugo Ja bym Ci proponowal np. zmierzenie maksow wejscie na SD(14 dni) i pozniej trening HST o hst - http://www.sfd.pl/temat174814/ lub odwiedz AD

pewnie przerwa jak najbardziej wskazana tylko nie przerywaj zuplenie treningow ale cwicz dalej tylko ze wykonuj od 12 do 15 ruchow ale w taki sposob aby miec zapas sil jeszcze na wykonanie 2-3 ruchow(ktorych oczywiscie nie wykonujesz) oraz nie przesadzaj z iloscia serii ogolnie trenuj lajtowo , malo intensywnie tak aby miesnie sie mogly [...]

witam.mam pytanie mianowicie:cwicze od ponad roku intensywnie i systematycznie na silowni i planuje teraz zronbic sobie krotka przerwe w cwiczeniach powiedzmy do kwietnia.dla regeneracji organizmu.czy to jest wporządku czy lepiej tego nie robić???

lepiej, o wiele, ale te trzy tygodnie przerwy mi się nie podobają, albo zrób jeden dłuższy cykl na tym co masz, albo dwa i dokup wtedy więcej kreatyny i carbo, tylko przerwa wtedy minimum 2/3 miesiące

[...] po posiłku . Chciałem podzielić to na 2-cykle po około miesiąca i 2tygodniowej przerwy między cyklami. Jak wiadomo sally nie wysyca tak receptórów , ale jednak to robi więc przerwa jest wymagana Do tego z klasycznych supli dołącze : tauryne Olimpa 6gr dziennie, Bcaa MRM kg, 2 porcjie w ciągu dnia przed i po treningu czyli 12gr bcaa, ZMA 2tab, [...]

po takim wysilku raczej przerwa ci jest nie potrzebna no moze jakies 2 tygodniowe wakacje latem ja 2lata temu od wrzesnia do listopada trenowalem 6x w tyg od poniedzialku do czwartku 2h i piatek 3h a sobota lub niedziela 1,5h i zylem fakt ze mozliwe ze od tego spadla moja odpornosc i w konsekfencji mialem powazniejsze przeziebienie ale wynikalo to [...]

Mam M3 Creatine 250 Kap i200kap HMB. Do tego glukoza i jakaś białko (jeszcze nie wiem jakie ale bedzie). Cwicze 14 mies. z przerwą. Jak mozecie to napiszcie jak to wziąć.( kiedy po ile, co,jak i z czym) Mam jeszcze witaminy ale niewiem czy je brać?

jesli tak to szoho wyglada on mianowicie: poniedzialek:silownia polowa ciala np.klata,plecy,barki,brzuch wtorek:[silownia:druga polowa:nogi,biceps,triceps,lyda,brzuch W TE DWA DNI ROB PO 3 CWICZENIA W SREIACH NA MIESIEN,ODPOCZYWAJAC PO OK.1 MINUTY I ROB NA PRZYKLAD PROGRESJE,ZE W PIERWSZEJ SERI NAKLDASZ TYLE ZEBY ZROBIC ZE 20RAZY,W DRUGIEJ 15 A W [...]

[...] cwiczy sie jedna partie raz w tygodniu a nie dwie po drugie to nie jest plan tylko polaczenie grop z tego planu wynika ze klate chcesz cwiczyc 3 razy w tygodniu Rok czasu cwiczy bez zadnego planu???jakos sobie nie moge tego wyobrazic Podzial grop: 1 dzien: klata + triceps 2 dzien przerwa 3dzien: plecy+ biceps 4 dzien przerwa 5 dzien nogi + barki