przerwa

Witam! Zgodnie z obietnicą przedstawiam postępy i odczucia po wykonaniu 15 10 5. Cykl trwał trochę ponad 8tyg a po 4tyg przerwa 1.5tyg A więc zacznę od wymiarów: Udo 3cm (trochę więcej ale nie będę się bawił w mm) Klata 2cm Biceps 1cm Łydka 0,5cm Przedramię 0cm Pas -1cm (przed i po mierzone rano więc wymiary są Ok) Waga +2kg Wyniki siłowe: [...]

ostatni trwal z 40 dni... u gory macie napisalen co jadlem... efekty super... +10kg na seriach... mowicie ze przerwa... i tak mnie bark zaczol bolec to se jakas glukozaminke tez kupie... to ile tej przerwy zrobic? kupie se te ZMA apteczne glukozaimne i witaminy... a po co mi ta omega? :P mozg mi dobrze pracuje :D na serce tez nie nazekam :)

tłuszcze z ryb czyli omega pomogą ci w zachowaniu kondycji serca więc warto przy intensywnych treningach. Przerwa? ile się tylko da, minimum 5 tyg.

[...] tak ma. -jogger mowil ze co do kawy do doslownie odrobina mleka moze byc - mierze obwody , ale ja mam niedoczynnosc tarczycy i hormony, wiec chudnę o wiele wolniej a efekty sa mizerne, ale sie trzymam Co do jedzenia lunych rano, musisz dbac by przerwa pomiedzy kawa a posiłkiem wynosiła conajmniej 2 godziny:) pozdrawiam i dzielnym gratuluje:)

[...] preparaty i przygotować się do tego psychicznie. 2) Przygotuj się do dnia X powoli i rozsądnie. Atleci powinni zaprzestać brania silnych androgenicznych sterydów, przed przerwaniem całego cyklu. Kiedy bierzemy takie tabletki Jak DIANABOL czy ANADROL powinniśmy redukować dawki powoli i przez jakieś 14 dni przed dniem X. Słabsze doustne [...]

wynagrodzenie waha sie od 8-100$/h zależy co bedziesz robił i w jakim stanie pracował ilość godzin też jest zależna od twego przyszłego bossa ;] przerwa zwykle jest jedna o 12.00 tak zwany lunch trwa około 30min. ogólnie życze ci powodzenia ;]

Autor to wymyślił żeby zapobiec obżeraniu się po diecie a poważnie dieta ta ma spowodować zwiększenie aktywności tarczycy, więc przerwa jest wskazana żeby nie doszło do nadczynności - spotkałem się z tym raz: mimo jedzenia full waga dalej spadała.

Mawashi Tak, byłem u prywatnego i normalnego ortopedy... Powiedział, dużo rozciągać się i ćwiczyć dużo na atlasie... Ponieważ mam dystonie mięśni całych pleców i klatki piersiowej... Wada pogłębiona przez codzienne wygięcie kręgosłupa w postawie, siadzie i przy leżeniu... Dodał, że mam ćwiczyć na siłowni i zbudować duży gorset bo mam jakieś tam [...]

Pepo dlaczego wg Ciebie 2 tygodnie przerwy od kreatyny po 6tyg cylku nie maja sensu? to było gdzieś na forum w tematach o kreatynie

Daje looz zgodnie z obietnicą, robione chwile temu, jestem po 24h pracy, ostani trening byl we wtorek(przerwa z powodu choroby), jutro zaczynam dalej trenować - mam nadzieje

[...] wiec też nie masz się czym dręczyć (a uwierz mi chudnę ;)) jeśli chodzi o pytania, to jak już jogger nie raz mówi odpowiedzi są wcześniej, ale nie zaszkodzi powtórzyć. 1.przerwa musi być przynajmniej 2 h 2.nie sądzę (jeśli dziś to 1 dzień) 3.teoretycznie i tak i nie... spotkałam się z opinią że nie powinno się pić więcej kaw, ale tez że to [...]

Reve, to powodzenia a właśnie, jak rozkładacie posiłki? ja zazwyczaj do roboty mam na 10 lub 11, z przerwą ok. 15-16, możliwości brania niektórych posiłków do pracy nie mam za bardzo, więc nastawiam budzik na 7, łykam kawę (po której od 5 do 30 min. goni mnie do ubikacji bardzo na to twardsze ;P), a ok. 10-10:30 jem obiad lub lunch, to zależy. [...]

minimalnie 2cykle hst(ale szkoda przerywac po tak krotkim czasie) przerwa tyle ile trwal cykl.

basen zawsze jest ok a wklej tam jeden przykładowy plan. Generalnie robisz bez przerw po 1 serii XX ćwiczeń. Potem przerwa i znowu taka mega seria. To jest dobry trening wprowadzający. A potem jakieś fbw albo sensowny trening dzielony ułożymy

a ja chce tylko pieprzone hgh, 3 miesiące przerwa 3 miesiące Zmieniony przez - lleguu w dniu 2008-12-23 10:22:02

[...] witaminy: B2 po 5 mg, PP po 50-100 mg 3 razy dziennie po jedzeniu, zwłaszcza w zapaleniu spojówki i rogówki. Atebryna po 0,1 g 3 razy dziennie w ciągu 10 dni, następnie przerwa 5- dniowa; w pierwszym dniu przerwy podaje się sole przeczyszczające. Miejscowo zaleca się przemywanie twarzy kolejno wodą gorącą i zimną (gimnastyka naczyń), z [...]

[...] rzecz.Mianowicie-pigułki są najczęstszą przyczyną niepowodzeń diety. Czy tak jest zawsze? ja pigułki biorę już kilka lat i nigdy nie zauważyłam wpływu na wagę i wygląd. Pierwszy tydzień był bez anty, bo była akurat siedmiodniowa przerwa na miesiączkę. Trochę się obawiam, bo dziś szósty dzień a u mnie nic nie drgnęło.Jest na to jakiś sposób?

[...] z duża wiedzą . Ale chodzi o to żebyś nie łączył węgli i tłuszczy w jednym posiłku możesz pierwszy zrobić tłuszczowy drugi węglowodanowy etc i wtedy jest oks (jeśli też przerwa będzie wystarczająca na dobre strawienie tego) 3)po trzecie wątroba magazynuje słkadniki mineralne witaminy hormony (etc) na długi okres głodówki więc jeśli zjesz [...]

[...] DOBRE W CH** Wiek : 21 Waga : 84 Wzrost : 185 cm Obwód klatki : 100 cm Obwód ramienia : 36 cm Obwód talii : 95 cm Staż na siłowni : 4 lata ostatnio miesięczna przerwa Ilość spożywanego białka : nie wiem Ilość spożywanych węglowodanów : nie wiem Ilość spożywanych tłuszczów : nie wiem coooooooooooo???? LOOOL 4 lata silowni? łapka [...]

witam, Panowie mam pytanie, właśnie kończę cykl na mono, chciałbym teraz spróbować Massacry, jaka powinna być przerwa po mono? 2 tygodnie wystarczą? Zmieniony przez - G-85 w dniu 2009-03-09 09:56:17