Cholera, oglądam sobie Dragon Ball Z Kai i tak myślę "dobra, skończę sagę Freezera i przerwa", a że na kompie oglądam i na bieżąco ściągam, to w 47 odcinku kiedy Goku już się stał Super Saiyaninem stwierdziłem, że do 50 powinno się na luzie wszystko skończyć, więc wyłączam pobieranie. 50 odcinek a oni dalej się klepią... Uroki Dragon Balla - kiedy [...]
[...] boli mocno, ale problem nie znika. Diagnoza - odłam kostny w torebce stawowej, charakterystyczne przeskoczenia w kostce to przerywanie maziówki. Lekarz stwierdza jednak, że przerwa wystarczy i można wracać do sportu. Niestety po 5 tygodniach od charakterystycznego "przeskoczenia" wybrałem się do lekarza ponieważ ból - charakterystyczne [...]
[...] UDO: 63 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI:1.5 6.DIETA nie mam jem 3 razy dziennie wstarcza 7.Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: Teść prop30ml Teść Prol30ml przerwa 3mc 8.TRENING:od niedzieli do czwartku 9.CEL CYKLU:sucha masa siła 10.POZIOM BF%:nie wem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA:tycia 13.STAN ZDROWIA:przepuklina kręgosłupa [...]
1) 2) wiek - 32lata 3) waga/wzrost - 98KG 185cm - 4) staż treningowy - bieganie przez 2 lata - od pół roku przerwa 7) stosowane wcześniej spalacze - hyperdrine od, oxyelite pro 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny - brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
[...] wybierałam w miarę zdrowe opcje. Było tez sportowo, ale bardziej w stronę wf-u, trochę zajęć w stylu LadyM %-) Wczoraj wieczorem poszedł poniższy trening, dzisiaj planowana przerwa. Przeszłam już na 4 obwody:)) TYDZIEŃ 2 1a. Wyciskanie sztangielek siedząc x6 10kg:-? 10kg 1b. wznosy bokiem x12 3kg 2kg 1c. Wznosy w pochyleniu x25 2kg 2kg 2a. [...]
Przerwa przed maturami nie wchodzi niestety w grę, za to później będą 4 miesiące odpoczynku %-) Właśnie jem takie cuś - 100g płatków owsianych, odrobina kukurydzianych, 50g twarogu, 2 jajka, cynamon, słodziki, morele suszone. Na wierzch gorzka czekolada i wiórki kokosowe. Wchodzi jak zasiłek ciapatym. [...]
W dzienniku chwilowa przerwa... z racji takiej -czego sie spodziewalam - firmie nie za bardzo podoba sie hasło na DT .. hasło będę zmuszona ściagnąć... w związku z tym musimy poczekać aż wszystkie fotki zostana wykasowane... nad dalsza forma tego dt bede musiala pomyslec.. bedzie bardziej konkretny al bez fot chyba ... mam nadzieje ze kazdy [...]
Witam. Jak w temacie miałam 4 miesiące temu cesarke i nie wiem czy po takim okresie mogę już spokojnie zacząć redukcje? Karmię piersią ale myślę,że laktacja jest już ustabilizowana.. z tego co mi wiadomo to chyba nie mam rozstepu mięśnia na brzuchu jest przerwa ale mała.. proszę o jakieś rady.. pozdrawiam
[...] + średnio ww 2,3,4,5 B + T(więcej tłuszczu niż w śniadaniu) bez ww, ewentualnie w 2 posiłku, tak żeby potem okres 6-8godzin do treningu być bez ww -> robi się post od ww, przerwa od wahań cukru, wyrzutu insuliny. Dochodzi trening => duża wrażliwość na insuline i po treningu akurat pora zeby ww załadować i pójść w kimono :-)) 6 - Potreningowy [...]
Nigdy się nie zrażałem przerwą w ćwiczeniach. Zdarzały się nawet przerwy pół roczne, ale zawsze wiedziałem, że wrócę do treningów i tak nieprzerwanie od lat, w tym wypadku trochę zewnętrzne przyczyny to spowodowały, ale cały czas coś staram się ćwiczyć. Najbardziej uporządkowana jest część siłowa. Waga bardzo ważna. Choć przy moich 98 kg te dwa [...]
[...] + średnio ww 2,3,4,5 B + T(więcej tłuszczu niż w śniadaniu) bez ww, ewentualnie w 2 posiłku, tak żeby potem okres 6-8godzin do treningu być bez ww -> robi się post od ww, przerwa od wahań cukru, wyrzutu insuliny. Dochodzi trening => duża wrażliwość na insuline i po treningu akurat pora zeby ww załadować i pójść w kimono :-)) 6 - Potreningowy [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wielkie dzięki za pomoc, więc po skończeniu tej puszki, będą 4 tygodnie, zakupię kolejną taką samą i dokończę 8 tygodni, wtedy przerwa i jadę od nowa ;)