przerwa

2- nikt rozsądny tak nie robi Dzięki za odpowiedź. Ad.2 a czym się kierujesz wyznaczając sobie przerwy w biciu w dany mięsień? Czy np. im więcej ml naraz tym dłuższa przerwa (jaka?), czy coś innego na to wpływa. Coraz modniejsze staje się kłucie każdego dnia. Jednym z argumentów ma być koncepcja, że im mniej ml jednorazowo tym krótszy czas ew. [...]

Oddawałem honorowo kilka lat później przerwa z 15 lat i teraz oddaje od jakieś 1.5 roku Nigdy nie miałem.problemow z morfo.mimo że na saa jestem ok 30 lat

Przed tym jak zerwałem prawego "cycka" przez 2-3 tyg bolało, ale ćwiczyłem normalnie nadal. Teraz wiem, że nie było to, delikatnie mówiąc, najrozsądniejsze. Ewidentnie miałem już naderwany/nadwerężony mięsień i kilka tygodni luzu uchroniło by mnie zapewne przed blisko pół roczną przerwą. Tak jak chłopaki piszą, odpuść na 2-3 tyg (a właściwie na [...]

A to nie jest tak ze jak bije podczas cyklu to jest łatwiej się teoretycznie odblokować ? Zawsze lepiej zapobiegać niż leczyc ,ale nie zajmuj sobie głowy przerwa z hcg na 1 czy 2 tyg Ja osobiście bije co miesiąc woeksza ilość ( ja jestem wygodny i wszystko upraszczam ) Ja dawalem cał czas mniejsze dawki ale teraz właśnie chce zaczac wieksze dawki [...]

Jak tak samo Lord... Pon, Wtor.. Środa przerwa.. Czwartek, Piątek. Więcej u mnie to już się lipa robo. Lata nie te - organizm musi odpoczywać swoje. To ja mając zaraz 47 lat to mam ochotę jeszcze, czy tam nadal na te 4 dni z rzędu treningu z 7. 3 dni przerwy i zaś akcja. Dobrze by było gdyby nie czy to lędźwie czy też jakaś inna rwa za tylek nie [...]

[...] mówi dziękuj ;) a ty masę towaru xD albo jesteś cyborg nieśmiertelny albo mi coś w tej historii ni gra ;) Tak jestem po chemi i leczeniu immunosupresyjnym i dlatego przerwa az 10 lat od treningów i jak wspomniałem dopiero w poprzednim roku 2022/2023 zaczalem dochodzić do siebie a dopiero we wrześniu jak juz na tyle bylo wszystko wygojone [...]

[...] mówi dziękuj ;) a ty masę towaru xD albo jesteś cyborg nieśmiertelny albo mi coś w tej historii ni gra ;) Tak jestem po chemi i leczeniu immunosupresyjnym i dlatego przerwa az 10 lat od treningów i jak wspomniałem dopiero w poprzednim roku 2022/2023 zaczalem dochodzić do siebie a dopiero we wrześniu jak juz na tyle bylo wszystko wygojone [...]

[...] mówi dziękuj ;) a ty masę towaru xD albo jesteś cyborg nieśmiertelny albo mi coś w tej historii ni gra ;) Tak jestem po chemi i leczeniu immunosupresyjnym i dlatego przerwa az 10 lat od treningów i jak wspomniałem dopiero w poprzednim roku 2022/2023 zaczalem dochodzić do siebie a dopiero we wrześniu jak juz na tyle bylo wszystko wygojone [...]

Co do czasu przerw, to zauważyłem, że gdy mam odpoczynek między seriami na daną partię mięśniową 10-15 minut, to zrobię więcej powtórzeń, niż przy odpoczynku 3 minuty. Niemniej do 3 minut wydaje się być optymalnym, bo inaczej zbyt długo byśmy siedzieli na siłowni, a przecież chodzi o to, aby zmęczyć mięsień (bliskość upadku mięśniowego), a nie po [...]

Tirza się fajnie sprawdza O Lodziak wrocil :-) gdzie byles od swiat? Myslelismy ze Cie ten nowy gruby cykl przygniotl %-) ruszyles z tematem? A tu i tam przerwa świąteczna

[...] jak i po przebudzeniu). Na pewno lepsza regeneracja. Jadę już 6 miesiąc i niestety mam wrażenie, że powoli przestaje odczuwać tę lepszą regenerację, więc niedługo odstawię i przerwa. Ja po MK czuje wyzszy apetyt przez jakies 2 tygodnie a potem albo przestaje albo sie przyzwyczajam. Ale tez nie mam.jakiegos swinskiego napadu zeby nie moc sie [...]

[...] poziom testa we większości dni tygodnia niż na 200 mg week. Ponadto wiele osób lepiej się czuje na hcg niż teście (takiej małej dawce) o ile estro ogarnie. W dodatku taka przerwa zazwyczaj po powrocie owocuje progresem. Ja tu widzę same plusy. Możesz mi rozjaśnić Twój tok rozumowania? Cel to zaplodnienie naturalne. Tym bardziej w USG jader [...]

[...] poziom testa we większości dni tygodnia niż na 200 mg week. Ponadto wiele osób lepiej się czuje na hcg niż teście (takiej małej dawce) o ile estro ogarnie. W dodatku taka przerwa zazwyczaj po powrocie owocuje progresem. Ja tu widzę same plusy. Możesz mi rozjaśnić Twój tok rozumowania? Cel to zaplodnienie naturalne. Tym bardziej w USG jader [...]

[...] jest zalezne od clustra. Jest kilkadziesiat roznych metod. Wpisz w google cluster lub na t-nation, milion wynikow gwarantowany. 6. Przerwa lekkich ćwiczeń izolacyjnych - przerwa rzędu 30-45 sekund rozdzielająca serie ćwiczeń izolacyjnych o niskim obciążeniu w stosunku do masy ciała Przerwa ciężkich ćwiczeń izolacyjnych - przerwa rzędu 45-60 [...]

[...] http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png Klatka i Plecy A1: 6x Wyciskanie hantli na ławce płaskiej T1:30kg przerwa 10 sekund A2: 12x Wyciskanie sztangi na ławce skośnej ( 45 stopni) T1:60kg przerwa 10 sekund A3: 25x Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej ( 30 stopni) [...]

[...] seriach tak mi ścisnęło palce,że krew nie dochodziła chyba mam nadzieje że się rozciągną http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png Nogi A1: 6x Przysiady T1:120kg T2:120 przerwa 10 sekund A2: 12x wykroki T1:12kg T2:12 przerwa 10 sekund A3: 25x Prostowanie nóg na maszynie T1:52kg T2:52 Odpoczynek 2 minuty B1: 6x Uginanie nóg leżąc T1:57kg [...]

[...] Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = ~200g ww http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png Klatka i Plecy A1: 6x Wyciskanie hantli na ławce płaskiej T1:30kg T2:30 T3:30 przerwa 10 sekund A2: 12x Wyciskanie sztangi na ławce skośnej ( 45 stopni) T1:60kg T2:60 T3:60 przerwa 10 sekund A3: 25x Wyciskanie hantli na ławce skośnej dodatniej ( 30 [...]

[...] Olej rybi 23% 20ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = ~100g ww http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png Nogi A1: 6x Przysiady T1:120kg T2:120 T3:130 T4:130 T5:130 przerwa 10 sekund A2: 12x wykroki T1:12kg T2:12 T3:15 T4:15 T5:15 przerwa 10 sekund A3: 25x Prostowanie nóg na maszynie T1:52kg T2:52 T3:52 T4:52 T5:52 Odpoczynek 2 minuty [...]

[...] = ~50g ww http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png Klatka i Plecy A1: 6x Wyciskanie hantli na ławce płaskiej T1:30kg T2:30 T3:30 T4:30/35 T5:35 T6:40 T7:40 T8: -II- przerwa 10 sekund A2: 12x Wyciskanie sztangi na ławce skośnej ( 45 stopni) T1:60kg T2:60 T3:60 T4:65 T5:65 T6:65 T7:67,5 T8: -II- przerwa 10 sekund A3: 25x Wyciskanie [...]

[...] noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna = ~50g ww http://imageshack.com/a/img743/11/05924d.png Nogi A1: 6x Przysiady T1:120kg T2:120 T3:130 T4:130 T5:130 T6:140 T7:-II- T8: -II- przerwa 10 sekund A2: 12x wykroki T1:12kg T2:12 T3:15 T4:15 T5:15 T6:15 T7: -II- T8: -II- przerwa 10 sekund A3: 25x Prostowanie nóg na maszynie T1:52kg T2:52 T3:52 T4:52 [...]