przerwa

no i co normalne zdjęcie wypełnisz mięśniem to przerwa zniknie to wszystko to genetyka

przesilenie, przeciążenie, lekkie naderwanie, wybieraj , obciązenie wcale nie musi byś takie duże żeby sobie coś zrobić, narazie przerwa od ćwiczeń

To WPC rzeczywiście niepotrzebnie może zalegać na żołądku w czasie ciężkiego wysiłku. Zależy jaka jest przerwa między spożyciem a treningiem.

srednio cykl na kreatynie trwa 40 - 50 dni.przerwy robisz tak dlugie jak byl cykl to jest optymalna przerwa.sa tacy co robia 2 - 3 tygodnie tylko przerwy i sa zadowoleni

[...] i lepiej smakuje :D ) no ale teraz krucho z kasa a przed matura wypadało by przymasowac jeszcze ;]. Cykl chce zaczac po stodniowce jak dojde do siebie ;]. Jeste wlasnie w trekcie mierzenia macow do HST potem 2 tygodniowa przerwa i ogien z nowym planem ;] Ograniczam silownie z 4 do 3 razy w tygodniu bo trzeba zaczac sie wkoncu uczyc ;]

[...] Jak np nie możesz wszamać na 1 przerwie to podziel to co przygotowywujesz rano na 2 takie same porcje i zjedz je w odstępie co 1,5 h i już po problemie... jest wersja 2 że jesz Ryż+mięso+oliwa z oliwek /jedna przerwa sałatka np: pekińska, pomidor, kukurydza, cebula, czosnek, fasola oliwa z oliwek na kolejnej przerwie :) Też wydaje sie być oK :)

...ile taka przerwa miedzy npp a trenem powinna wynosić, czy po prostu płynnie przechodzić można z npp na tren ?

Skoro jeden na niego zadziala ja bym wziol wlasnie ten skoro byla taka dluga przerwa a przynajmniej wie ze dobrze na niego reaguje, a pozniej ewentualnie dorzucuc cos mocniejszego

mozna sprobowac, kiedys robilem test z krotka przerwa i nie bylo zle

a po co Ci ta przerwa??? aż tak ciężki był ten cykl? zrób poprostu tydzień lżejszego treningu

[...] i tak przez ostanie 4-5 miesiecy A teraz prosze o odpowiedz... czyli ile clomidu na odblock? moge zalatwic rexabol 4x (10mgx50tab) i brac 3x10mg po ostatniej tabletce przerwa dniowa i jedna tabletka co drugi dzien przed snem (clomidu) siedem wystarczy??????? Dodam jeszcze ze masa stanela i sila tez. dlatego wino i nie chodzi mi o mase [...]

I jaka przerwa między cyklami? 8 tygodni starczy?

przerwa im dluzsza, tym lepsze efekty

Staraj się rozciągać po treningu, trenuj mięsień ramienny, jak i rozbuduj przedramiona, przerwa będzie do póki nie zwiększysz obwodów. Moze robić za dużo ćwiczeń na wewnętrzną stronę bicepsa a pomijasz zewnętrzną głowę.

2 lata z 1 przerwą

Kawy to ja piję normalnie 8 kubków dziennie. Ale tam nie ma czasu na kawę. Przerwa jest jedna, 20 minut i wszystko. Czy kreatyna, gainer, to dobry pomysł przed robotą? Ale ok, jak kofeina to kofeina :) Dzięki.

jak chcesz wejść w odblok to przerwa po nim min ok 3 miechy

[...] możliwości. mysle na przyszłość o insie żeby przełamać bariey i coś ruszyć dalej. natomiast teraz nie chce nic mocnego ze wzglkędu na to że im więcej środka tym bardziej trzeba to wszystko kontrolowac a ja niestety mam teraz za dużo na głowie. przeszło mi przez mysl cos ale 5mg mietka ed przez 2 tyg potem 2 tyg 10 mg i przerwa coś takiego???

Bałem sie właśnie twojej odpowiedzi głosie rozsądu. no trudno w takim razie przerwa

cóż, ja byłem, choć jako kibic. jak wyglądają? ano wchodzą ludziska parami na tatami, najpierw wszyscy nage-no-kata, potem przerwa, potem katame-no-kata. potem pokazy goshin-jitsu i w zasadzie tyle. czy dużo ludzi? raczej nie. rok temu startowało około 10 zespołów.