przerwa

[...] im później tym dawki są mniejsze i niższy ig. W niedzielę zaczynam od aerobów rano i tego dnia robię trening nóg. Trenuję 4 razy w tyg :niedziela nogi, poniedziałek barki, przerwa, środa plecy, czwartek klatka, piątek aeroby, sobota - zero treningu. Zwykle 4 serie 3 ćwiczeń, powtórzenia 12-15, nawet do 20, w zależności od ćwiczenia. Na mniejsze [...]

nie moge tam isc bo jestem chory a walczy wielu znajomych :(( pomozcie co z tym dziadostwem jest? dlaczego nigdzie tam na stronie nie ma video (wiem, ze teraz przerwa)

ja staram się panować nad tym i z bardzo się nie wciągać stad ta długa przerwa po 3 miesiącach ciągłego grania Reso a nie masz konta gdzieś w sieci? ja gram na sportingbecie i polecam, bez problemów przy wypłatach, wpłaty z mbanku dochodzą od razu DEX hi, co tak rzadko zaglądasz tu? Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-12-24 21:38:42

odpoczynek - przerwa

a w beztreningowe jak? 3 tabsy na dzień tribu starczą czy wziąć 4? poza tym ile czasu to ciągnąć? po 1 opakowaniu i przerwa czy jechać dłużej? Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2010-12-15 13:12:32

[...] rozancowe? Do tego nienudzace diety typu kurczak z ryzem 6 razy dziennie, sluzace do bezproblemowej rekompozycji, do tego zdrowe jak labedzie z fabryki ciezkiej wody Szkoda ze przerwa mi sie konczy, dawno sie tak nie uhahalem P.S. pamietaj jaki to temat i kto ci radzi, potraktowalbym luzno jesli chcesz pozyc dluzej niz ludzie w sredniowieczu

Też nie możecie wejść na sfd.pl bo jest PRZERWA TECHNICZNA? Muszę wchodzić w tematy przez potreningu.pl :D

no właśnie się włączyło jaruss wcześniej chodziłem regularnie ale jakoś tak przerwa się zdarzyło no i... ale jak się okazało nie było tak źle

dzisiaj między końcem pierwszego,a początkiem drugiego to półtorej godziny,normalnie jest godizna "przerwy",ale tak naprawdę to wiesz,po jednym,zanim się przebiorą,zwloke się na przystanek, dojadę,znowu się przebiorę to ta przerwa jest taka wystarczająca

Cześć wszystkim Lady-Co to znaczy debiut samolotowy???Szybowiec??Czy jakaś inna maszyna????Pasażerski??Napisz jak wrócisz co to było,bo ja jestem fanem latania w przestworzzach na paralotni i ogólnie lataniem się interesuję.Niestety narazie z dwuletnią przerwą... Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2008-09-07 12:01:30

a tu co taka przerwa w spamowaniu ! :)

w treningu FBW musi być przerwa choć jeden dzień miedzy treningami

Kacperots12334 rano jak wstajesz jestes nie rozruszany dlatego boli potem jak juz rozchodzisz przestaje , ale jak boli podczas przysiadów itp to na pewno przerwa potrzebna i wizyta u lekarza

albo 45 minut przed, albo 45 minut po. jeśli długa przerwa między posiłkami, to raczej po Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2014-02-10 18:44:19

Nie mówię o 15s tylko trzech, zresztą to samo obserwuję na filmikach profesjonalistów, minimalna przerwa na głęboki wdech i maksymalne skoncentrowanie się na technice. qrde muszę sobie nagrać jak robię, jak kolana za bardzo za palce wystają i jestem zbyt pochylony przy tej stówie to lekko odejmę ze sztangi.

Dzięki,bo ktoś napisał że przerwa przy seriach przysiadów to 2-3 sekundy i takie wut zrobilem. Musiałem źle zrozumieć i chodziło o powtórzenie, dzieki jeszcze raz

tylko ziola sie pije np 3 miechy i miesiac przerwa

Zaraz przerwa jedzonko i herbatka

M nadzieje ze będzie przerwa bo pic mi się chce a wody zapomniał em

Pon: Pompki przy ścianie średnio zaawansowany 2x25 próg przejścia 3x50 Podwijanie kolan średnio zaawansowany 2x25 próg 3x40 wt- śr- czw- Pt: Podciąganie do pionu średnio zaawansowany 2x25 próg 3x40 Tak wygląda początek, nie długo postaram się wrzucić wyższy bieg. Na razie po prostu będę robił przerwy jedno dniowe pn trening, wt przerwa itd.