przerwa

jak sie maja kalkulatory 1rep/max do rzeczywistości ? NIJAK :-D jak sie nie dźwiga to sie .... robi rolki ( tu dochodzę do prawie perfekcji %-) ) 1 kontuzja 2 przerwa 3 ... itd jak się nic nie przytrafi po drodze , to do końca roku będzie PR :-)) https://www.youtube.com/watch?v=d_C7RGkNV9k

wszystko takie jakieś toporne i ciężkie się zrobiło %-) Musi być broda przeszkadza, bo przecież nie przerwa w treningach...

przerwa śniadaniowa, lody jak dawniej wieczorem?

Zapowiada się ciekawie. Jutro jeszcze wolne> W środę 11-21 W czwartek wolne, no ale siłownia będzie zamknięta. W piątek 11-22 Dalej nie wiem W trakcie pracy jedna przerwa, mniej więcej w połowie. IF się rozjedzie totalnie. Nie wiem jak z treningami. Będę miał z góry grafik na cały miesiąc czerwiec (i przy okazji w środę zobaczę jak pozostałe dni [...]

Zapowiada się ciekawie. Jutro jeszcze wolne> W środę 11-21 W czwartek wolne, no ale siłownia będzie zamknięta. W piątek 11-22 Dalej nie wiem W trakcie pracy jedna przerwa, mniej więcej w połowie. IF się rozjedzie totalnie. Nie wiem jak z treningami. Będę miał z góry grafik na cały miesiąc czerwiec (i przy okazji w środę zobaczę jak pozostałe dni [...]

nie jestes zajechany ? moze przydalaby Ci sie przerwa od wysilku/ciezarow ? suplementujesz wit K, magnez ? mialem podobnie czasami od duzego wysilku, dodalem K i magnez + buraczki + orzechy praktycznie co dziennie i problem jak na ten moment z glowy.

[...] czas a bardziej cenie swoje zdrowie to czy lecieć dalej cypio 2x250 week. Czy dodać jakiś środek .jeśli tak to co i ile zakupić ? Planuje masę od września do marca z małą przerwa na mini cut i potem redukcja od marca do czerwca . Myślałem o boldku ale jednak wycofam się z racji że na samym testo już hct mam sporo podniesione .co mogę [...]

Dlaczego przerwa aż 2 tygodnie? Test popikuje mocno w dół Z syfami dorzuc jeszcze NAC do suplementacji tez dość fajnie się sprawdza,jak bedzie lipa dalej daj jak ktoś już pisał Izo

[...] tescia i sally poandto też oglądalem filmiki chyba Piechowiaka czy jakos tak i sam mówił o takim protokole że długi lepszy w takich przypadkach i że masterona warto brać 5-8 tyg i przerwa . Na ten moment jest tak po 10 tygodniach a mam spory zapas siły więc chcę wykorzystać końcówkę Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2022-05-21 16:49:01

Ok dzięki . Więc ta druga fiolkę która już mam kupiona 10000 wezmę takim samym systemem 2x 2500 e3d. Przerwa 4 tygodnie i znów 2x2500 . Odczekam 4 tygodnie i zamówię już lab 5000 dając 2x500 week e3d i cały HCG zużyje w 5 tygodni . Tak będzie sensownie ?

Zastosowałem się do rad odnosnie supli i mydła i jest poprawa , nie wiem na jak długo ale na dzien dzisiejszy jest lepiej . Mam kolejne pytanie bo za tydzień w sobotę leci ostatni strzał cypio ( w sumie 500 week + Hcg 2x 500 aromasin 2 x 1/4 tabs) i wchodzi mostek do października . Czy dobrze to poukładałem 1.Ostatni strzał w sobote + hcg [...]

Dlaczego przerwa aż 2 tygodnie? Test popikuje mocno w dół Z syfami dorzuc jeszcze NAC do suplementacji tez dość fajnie się sprawdza,jak bedzie lipa dalej daj jak ktoś już pisał Izo tak mi na poprzedniej stronie doradzono . No to w takim razie kończę w sobotę 250 i za tydzień w sobotę 125. Czy jednak dwa x w tyg po 60-70?. ( Chciałem też [...]

Miło Cię powitać Banan na moim blogu. Oczywiście, że Cię kojarzę. Łódź to wbrew pozorom małe miasto :-P Pamiętam jak dziś jak gnałem 50 km ze swojej rodzinnej wioski, żeby kupić u Ciebie w Atlecie swoją pierwszą odżywkę(Nitrobolon). A był to rok bodajże 2007 8-) Do sklepu sfd będę zaglądał. Cieszę się na to otwarcie, bo zaopatruje się u was od [...]

3 tydzień redukcji w toku. Waga na czczo z 95 kg na 89,2 kg dziś, z tym, że pierwsze 4 kg poleciały w ciągu 3 pierwszych dni, później leciało już stopniowo. Na treningach póki co cały czas dokładam, szczególnie na nogach co cieszy. Wydolność na duży plus. Cardio robię codziennie. Jak będzie schodziło tak dalej, to ciągnę minicut do 3-4 stycznia, z [...]

[...] i środa robiłem interwały w warunkach domowych. Z racji pogody nie chciało mi się biegać w plenerze. Faza wstępna: pajacyki + bieg bokserski + zakroki Faza główna burpees / przerwa - naprzemiennie Pochwalę się jeszcze dzisiejszym śniadaniem. Wymyśliłem sałatkę i w smaku była na prawdę prawilna. Składniki: pierś z kurczaka 80g, 4 jaja, komosa [...]

[...] ale stwiedziłem, że to ostatni moment, żeby się sprawdzić. Raz że dzieci rosną i wymagają coraz więcej atencji, dwa że w przyszłym roku czeka mnie operacja nerki i dłuższa przerwa. Po zawodach w ogóle chciałbym zejść z towaru – najpierw na TRT, później być może zupełnie zrobić odblok. Poniżej zdjęcia z formy zaraz po świętach, gdzie jadłem [...]

Redu - dzień 18 https://i.imgur.com/ChywvNY.jpg Tylko aero 45 min rano, nie było co oglądać z NBA bo chwilowa przerwa do finałów konferencji, to odpaliłem w końcu far cry primal, którego kupiłem pół roku temu i wraz z konsolą kurzy się od dłuższego czasu. https://i.imgur.com/doVPDbb.jpg https://i.imgur.com/pEVkaqE.jpg [...]

Ja bez śniadania, a tu takie smakołyki, wrrrr. Taka przerwa tylko na dobre Ci wyjdzie Kuba ;)

Zdrowia i wytrwałości. A u mnie dzisiaj waga pokazała 81,6 - kilogram więcej niż wczoraj i przedwczoraj. Pewnie to wina wczorajszego grilla i trzech kiełbasek. Woda się pewnie zebrała z nagłej dawki węglowodanów, które wskoczyły wczoraj. Zobaczymy jutro na wadze po dzisiejszym treningu. P.S. Gratulacje dla żony! :) Dzięki, wkręciła się w bieganie [...]

[...] do podobno bardzo dobrego lekarza od nadgarstków na artroskopię, byłem u niego ponad rok temu i wtedy miałem większy problem. Nie mogłem trenować, 2/3 zeszłęgo roku to była przerwa lub jakieś delikatne wysiłki przez ten nadgarstek, oczywiście cały czas też praca z fizjoterapeutą i w końcu na jesień się poprawiło na tyle, że wróciłem do [...]