przerwa

przerwa minimum 20-30 minut jak masz dekstroze to nie musisz pić z sokiem

panowie już nie przesadzajmy... są chłopaki co nie schodzą z bomby przez 2 lata i żyją a cyclone, pamiętam że bił trena i była po tym przerwa chyba... i dopiero teraz bije npp z testem tak mi się wydaje przynajmniej... Zmieniony przez - sqrwiel_ek w dniu 2010-05-28 22:08:19

ta przerwa to "za krotka" byla ale jego sprawa co robi Zmieniony przez - odzywa18 w dniu 2010-05-28 22:09:48

1. rok z 2 miesięczną przerwą 2. masa 3. dopuki są wakacje czasu aż nadto :) od września będzie troche gożej ale czas na siłownie sie znajdzie napewno, a i ze sprzętem jest lepiej niż dobrze. CezarY Chcesz dać mi SOGa- niekrępuj sie ,napewno sie uciesze!

Wszystkie te ćwiczenia wykonuj w każdy dzień treningowy, dni treningowe ustaw sobie np. pon,śr,piąt lub wt,czwrt i sob, tak żeby między dniami treningowymi była przerwa co najmniej 1 dniowa.Serie ci tam napisałem, np. Nogi: Przysiady z Sztangą na barkach 3 SERIE, powtórzenia w zakresie 9-12.Jak zamiast ściągania d

zmniejsz ciężar i zadbaj o rozgrzewkę i zobaczysz jak będzie powinno pomóc jeśli nie potrzebna będzie przerwa w treningach pozdro

Megacapsy z olimpa mają 1250mg mono więc przy porcji 4 kapsów masz akurat 5 g mono . Więc bierz dwa razy po 4 kapsy - rano naczczo, i po treningu.im Dłuższa przerwa tym lepiej , ale trzeba trzymać diete.

rób osobno, przerwa jest na odpoczynek i złapania uspokojenia oddechu

Planuje cykl 3 miesięczny z BCAA, Kre Alkalyn i HMB. Drugi miesiąc bedzie bez Kre tak zeby była przerwa.

Siemanko! W kutnie można ćwiczyć tylko KB wiem bo sam cwicze :] Treningi sa w gimnazjum nr 1 a cała sekcje prowadzi Aleksander Grabowski :)Teraz na wakacje jest przerwa ale pewno tak jak zawsze ruszy wszystko od konca września.Kolega może sie już zacząc rozciągać, bedzie miał przewage nad innymi:P Pozdro

Może masz zakwasy po prostu? Albo coś sobie nadwyrężyłeś. Odpocznij trochę, albo zamień ćwiczenie jeśli boli Cie tylko przy tym. kiedyś miałem ból w barku, ale tylko przed rozgrzaniem, jak zrobiłem 2-3 serie ból ustawał, ale to nie jest najlepszy sposób na radzenie sobie z takimi problemami:) Jak nie pomoże przerwa, udaj się do lekarza najlepiej.

No bo przerwa w jedzeniu ~7-9h nie jest za bardzo anaboliczna %) taki nocny shake to wypas sprawa..

ale czy musze robi tydzien roztrenowania czy moge odrazu przejsc po splicie ? i jak wyglada sprawa ciezaru bo nigdzie nie moge znalezc ? np przysiady 3s to robimy kazda serie tym samym ciezarem a zwiekszamy po prostu co trening ? i robic rozgrzeewke ogolna czy przed kazdym cwiczeniem serie wstepna ? Jak tak czytam Twoje pytania, to wydaje mi się [...]

jak koniecznie chcesz dalej to przerwa 2-4tyg

a moze znacie jakis podobny srodek ktory swietnie pali fat taka przerwa akurat mi pasuje bo jade do polandu wiec bedzie si a czy nie lepiej co innego?

Przerwa musi byc. Jak plecy cwicza to bic tez.. w tym niema nic dziwnego. Mozesz cwiczyc tym samym polaczeniem tylko zmieniajac cwiczenia. edit: jak zawsze Andrzey mnie wyprzedzil ;) Zmieniony przez - paradoox w dniu 2006-01-23 12:24:13

ta przerwa bedzie miala duzy wplyw na wyniki osiagniete na cyklu?

Od pon spokojnie możesz wrócić do treningu/supli. To i tak za długo, ale przerwa każdemu się przydaje zawsze.

Przerwa musi być . Jw 3 razy w tygodniu starczy.

[...] - zwane też lizosomalnymi. Dla tego lizosomalnymi, bo magazynowanymi w organellach komórkowych - lizosomach. Wysiłek fizyczny (np. trening) i głodzenie (np. długa, nocna przerwa pomiędzy posiłkami) zmieniają fizykochemiczny stan środowiska komórkowego, co prowadzi do destabilizacji błon biologicznych lizosomów i, w konsekwencji, uwolnienia [...]