przerwa

[...] Wynikami sie chwalic nie bede ale powiem wam jedno. Balem sie ze bedzie beznadziejnie po tych dwoch tygodniach przerwy lacznie z piciem ale okazalo sie ze bylo naprawde dobrze. stracilem 2 kg masy wiec balem sie ze z sila bedzie jeszcze gorzej. Guzik prawda! dygnalem serią 8 powt. taki sam ciezar jak przed przerwa 6 powt!!! Jestem zadowolony

ja jestem zadowolony z wymiarow. waznym aspektem jest tutaj dluga przerwa spowodowana kontuzja na ktorej stracilem ok 10kg. Zmieniony przez - survive99 w dniu 2008-06-04 14:01:25

Witam. Czyz to koniec tego postu ? Czy tylko przerwa jak narazie ? Przedstawie moj krotki trening: Od jakis kilku dni zaczalem sie podciagac systemem 10 serii odpoczynek 3 min, ilosc powtrzen to 50% maksymalnej liczmy powtorzen... Do tego co drugi dzien mam silownie, gdze lacze podciaganie, ktore jest priorytetem z innymi cwiczeniami, typu na [...]

SD to przerwa w treningach stosowana ZAMIAST treningu. Przez tydzień -dwa nic nie ćwiczysz, siedzisz na tyłku przed TV. Odpoczywasz. Dopiero po SD idziesz na siłownie. SD trzeba robić przed każdym cyklem HST. Przy 15 robisz po jednej serii każdego ćwiczenia, przy 10, po 2 serie w każdym ćwiczeniu, a przy 5 po 3 serie na każde ćwiczenie.

po odstawieniu mono i cp przerwa okolo4-6 tyg.. czyli jak juz nie bierzesz kreatyny dwa tyg to za nastepne 2-4tyg mozesz startowac z nast cyklem

10 dni to krotko, daj czas kreatynie na "wkrecienie sie" Przerwa 3 miesieczna jest wystarczajaca aby kreatyna wrocila do poziomu naturalnego\wyjsciowego

Ciężary powinno się dobierać tak aby po ostatnim powtórzeniu w serii mieć jeszcze siłę na 1 do 2 powtórzeń! oczywiście przerwa między seriami jakieś 60 - 90 sek. oraz rozciąganie mięśni po treningu... Ja rozciągam się po każdej serii i czuje się bardziej spełniony pozdro

Przerwa w treninagch nadal spowodowana powikłaniami po przebytej szkarlatynie. Lekarz wykrył u mnie zaburzenie rytmu serc jakiś drugi rytm lub coś z zastawką w secu. Kategorycznie mi zabraonił ćwiczeń i zero wysiłku. Nie wiem czy wytrzymam ale wiem że tu chodzi o moje zdrowie. Ale myśłe ze jak zrobie sobie ABS II to mi nie zaszkodzi szkoda go [...]

jeszcze nie lecę wcale, zacząłem redukcje od diety, aerobów i kawy. od nastepnego tygodnia wejde na tse. ma byc przerwa pomiedzy nim a scorchem?

lecisz czy nie lecisz - wszystko zalezy ile od tego ile bedziesz jechal na TSe, mowie ze nie powinno sie dluzej niz 8 - 10tyg. A czy w tym czasie bedziesz bral TSe czy scorcha czy tighta czy hydroxycuta - nie ma az tak wielkiego znaczenia. Przerwa pomiedzy TSe a scorch nie jest konieczna o ile zmiescisz sie w tym przedziale czasowym.

Sesje... Pamiętam, "jeszcze godzinka i przerwa na kawkę", "czekolada ma magnez, lepiej się myśli", "a w nagrodę będą >>Jeżyki<<" Z białek to Ostrowię kończę od 3 miesięcy, Pro Longatum stoi w wiadrze od ponad miesiąca, a Dymatize'a zasuwam zamiast After Eightów tak z 2 razy dziennie. Strrrraszne braki [...]

a ta przerwa jest konieczna ? Bo chcialbym dalej pociagnac bo ladnie mi idzie redukcja mam motywacje checi i przede wszytkim czas. Chce do konca lipca jechac z ta redukcja. Szczerze to wolalbym bez przerwy tylko dalej ostro ciac pozdroo

dieta+przerwa od supli i od storma i od shocka po niej s+s chyba ze nie masz kupionych jeszcze to kup cos innego

Na telewizorze 21" pierwszą połowe w całości w 2 będzie przerwa na jakieś 10 min bo stany do oficera trzeba podać Z Chorwacją i Austrią obejrze jak biały człowiek w domu na 37" TV z kumplami i browarem

czyli w tym przypadku 2 miesieczna przerwa po 3 miesiecznym cyklu moglabybyc ?

to wpisz w google i sie dowiesz co to jest,moze sie okaże że przyda Ci sie przerwa od siłki ja póki co lece spać.Zajmij sięnauką zebyś nie oblał jutro zaliczenia przeze mnie Dobranoc Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-06-08 02:10:30

też bym walnął propa po tym ale już za puźno trudno odblokuje się clomidem i dokładne odtłuszczenie i przerwa

odkładanie "mocniejszych" srodków na później nie do końca sie sprawdza... ludzi piszą ze później nie bedzie juz tak działać - g**** prawda - dobra przerwa i odpoczynek i pokopie równie mocno chodzi raczej o to, ze po co wydawać kase na drogie zabawki, kiedy można osiągnąć to samo słabszymi środkami (zwłaszcza początkujący w smczkach [...]

[...] sie tak ze jest jakis wypad tygodniowy z alko,grillem itp? Jesli tak to w tym czasie szkoda brac towar. Moja rada: cykl masowy: pazdziernik,listopad,grudzien. styczen luty-przerwa marzec,kwiecien,maj - cykl na krotkich estrach,zmiana stosunku makroskaldnikow w diecie i jazda na silce + aero.Forma na lato jak znalazl. Jesli natomiast pora roku [...]

[...] był początek-teraz nie czuję że jestem na diecie :) ćwiczyć lubię a sylwetki specjalnie umieśnionej nie chce mieć-chce zredukować tłuszczyk -poza latami ciążowymi gdzie była przerwa to zaszwe dużo ćwiczylam więc nawet teraz choć mam sporo tłuszczyku widać zarys mięśni brzucha ,nóg :) zgrabna nie jestem bez przesady-nadal kawał kobity ze mnie więc [...]