przepis

Użyłem tylko mąkę razową, nie używałem pszennej. Może po prostu ten przepis nie spełnia Twoich oczekiwań. Te bułki nie będą takie jak ze sklepu, ale da się ugryźć.

Tak wygląda Tiramisu za którego przepis Kalikstat dostał nagrodę (dzisiaj zjadłem cieniuteńki pasek - raz już mam 3200kcal a dwa żona mnie j**ie bo ciepłe jeszcze) Jutro jemy na spokojnie :D BTW wg autora 55/157/29 na całość Jutro będę się tym ładował przed długim niedzielno-porannym bieganiem :D Smakuje kozacko! Dałem (żona dała) 15 tabletek [...]

[...] receptę... Każda kuracja musi się zacząć od uregulowania. Zabawa makro i amatorskie ustawianie kaloryczności na podstawie internetowych kalkulatorów i z dnia na dzień to przepis na kłopoty. Tak jak z treningiem. Zrób od początku do końca jakiś plan i oceń efekty - tak jak pracujesz ze swoim dietetykiem i trenerem. Nawet jak przytyjesz 0,5 kg, [...]

Halo halo piąty dzień zaczynam :D, dobra musztarda OUT w takim układzie, zmyliło mnie to że widziałem przepis na grochówkę musztardową z "szwedzkiego LCHF" WPISAŁEM MUSZTARDA LCHF. Po 4 dniach 2kg w dół a to 2,9% masy wyjściowej. A co z majonezem Kieleckim OMEGA3 - Mogę to zamiast musztardy? Trzeba chodzić jak na polu minowym w kuchni :D Jabłko - [...]

daj przepis ;-)

daj przepis

owna z kartofli i ryżu to zrobił. ale dawaj przepis poważnie.

To podeślij mi też przepis

siema szczur narazie sam, myślałem żeby zrobić spółke tutaj i albo zostać przy tej nazwie którą koksik nawinął, albo sfd wyjepka nazwać i poważne undery byśmy klepali, przepis na trena jest, na propa też. ktoś tutaj o enanie wspominał, zamiast mety witamina C, bo nie wiem jak to zrobić

[...] się nie bd) 150g ziemniaków 200g piersi z kurczaka w panierce (czyli schabowego 200g) 200g tartych na wiórki buraków z chrzanem i majonezem (nie ze sklepu tylko domowy przepis cioci) 15:40 100g ryżu 100g piersi z kurczaka duszonej na patelni 2 pomidory 18:30 100g twarogu chudego 500ml mleka 1,5% bułka pełnoziarnista 20:30 (zjem przed snem) [...]

Foto - lody śniadaniowe. /SFD/Images/2016/3/25/77575dd59ee84a5ca44a7eba8b1699a5.jpg a co to tam ciekawego w tych lodach siedzi? mozesz wrzucic przepis? :)

Przepis na śniadaniowe lody proteinowe : 1 banan (ok 120 g) 1 miarka 30g odżywki białkowej (u mnie MyProtein Impact Whey Protein smak waniliowy) 30g orzechów włoskich 416kcal, 29B/27W/21B Właściwie proporcje moim zdaniem każdy może wrzucić swoje aby pasowało do indywidualnego makro śniadania. Banana dziabię widelcem na masę, dodaję miarkę [...]

Dzieki za przepis! Lubie takie proste, szybkie i dopasowane w diecie rzeczy :)

na ktos jakis fajny przepis na polędwiczki wieprzowe lub piersi z indyka? :D

Dołóż do tego przepisu jedną pierś, łyżkę oliwy i danie na dwa posiłki. :) Z czego się ten przepis składa, podaj składniki, idę do sklepu to może sobie zrobię. Ja się potrafię obudzić tak jak dzisiaj, np. po 5 godzinach snu :) a kiedyś spałem cały dzień i jeszcze bym pospał. Co do wagi się nie przejmuj mi skoczyła z 126 do 127, a teraz po kilku [...]

[...] BTW, gdybyś widział znikanie tłuszczu w lustrze a waga nie zmieniała się za bardzo, to przecież tylko się cieszyć Nie widzę problemu. A co do jedzonka - 3/4 tej porcji + trochę oliwy i by był posiłek konkretny koło 500kcal. Zresztą 637 to nie aż tak dużo, z tym że za duzo tam WW jest. A przepis podaj bo sam też jestem ciekaw, wygląda smakowicie

[...] kuraka. Wtedy wartość odżywcza 1 porcji kuraka z niecałymi 100g ryżu białego wychodzi: łącznie na 1 posiłek: 581kcal na posiłek białko:51,8g tłuszcze:10,84g w:70,79g A to przepis na kuraka: przyprawa gyros knorr, kurak, papryka, cebula, 50g jogurtu, łyżka koncentraktu pomodorowego. Kuraka rozbijasz na kontlety, obtaczasz w przyprawie gyros i [...]

Xeor, szukam po dziennikach znajomych osób Twój przepis na gotowanego kuraka. Ale za cholere nie mogę go znaleźć. Możesz podać jeszcze raz jak gotujesz kuraka z warzywami?

koxamans , dobry przepis. Spróbuję. ****a nie wiem co się dzieje. Jakiegoś doła złapałem czy coś. Normalnie mam wszystkiego dość, diety, siłowni, biegania nawet nic nie robienie mnie w****ia. Generalnie mam wszystko ostatnio w dupie. Nie goliłem się już z 1,5 tygodnia, więc wyglądam jak jakiś żul z pod sklepu. Ale to również mam w dupie. Mam [...]

drodzy odwiedzający mój dziennik zapraszam na stronkę: http://www.sfd.pl/Kuraka_BARBECUE__najlepsza_mo%C5%BCliwa_potrawa_z_kuraka-t595268.html#post2 Gdzie podałem przepis na najlepszego kuraka na świecie.