przepis

ładnie mnie zapchało... profesjonalny przepis... od dzisiaj non-stop XD

Zapiekanka, to jest dopiero przepis :)

Szybki przepis, czyli coś dla mnie.

szacun za osiagniecie takiej sylwetki. jak dla mnie jedna z najlepszych sylwetek na forum.gratuluje. Masz jakis specjalny przepis na osiagniecie takiej formy

"Masz jakis specjalny przepis na osiagniecie takiej formy" SAA

ta salatka jest super...znalem juz ten przepis...polecam

Serek wiejski: Ten przepis chyba każdy zna, ale jest niesamowicie szybki i łatwy w przygotowaniu. Serek wiejski przerzucamy do miseczki dodajemy pół malej pokrojonej w drobna kosteczkę cebulki, pół pomidora także pokrojonego w kostkę, posypujemy szczypiorkiem, według uznania sól i pieprz.

[...] organizację FIA (Federation Internationale de l'Automobile)? Do roku 1904, każdy kraj i klub automobilowy organizował swoje wyścigi, na których obowiązywały całkowicie różne przepisy. Dlatego do czasu utworzenia wspólnych dla wszystkich reguł, nie było możliwe rozegranie żadnych międzynarodowych zawodów. Dlatego najbardziej wpływowe kluby tamtych [...]

Imo ww ziemknaków dobre, dodać do tego jakieś mięsko i raz na jakiś czas można zjeść. Thx za przepis ;)

Ja byl bym bardzo wdzieczny za taki przepis ;] Uzywam jedynie odrobinki keczupu dziennie ale po co to robic jak mozna go sensownie zastapic. Najlepiej by bylo jak by byl pierny w cholere

Podaję przepis na domowy Gainer który sam spożywam Serek Biały chudy 100 g białko 25g , węgle 2,2g , tłuszcze 1g 113kcal Mleko 2,0 % 200 ml białko 6g , węgle 9,4g , tłuszcze 4g 98kcal Banan x 2 Wartość energetyczna w 100 g: 90,00 kcal Białko w 100 g: 1,09 g Węglowodany w 100 g: 20,24 g Tłuszcz w 100 g: 0,33 g właściwości banana znalazłem w necie [...]

Podaję przepis na domowy Gainer który sam spożywam Serek Biały chudy 100 g białko 25g , węgle 2,2g , tłuszcze 1g 113kcal Mleko 2,0 % 200 ml białko 6g , węgle 9,4g , tłuszcze 4g 98kcal Banan x 2 Wartość energetyczna w 100 g: 90,00 kcal Białko w 100 g: 1,09 g Węglowodany w 100 g: 20,24 g Tłuszcz w 100 g: 0,33 g właściwości banana znalazłem w necie [...]

przemo6665 robisz przepis i nie wiesz jakie posilek ma wartosci? Z Twojego wpisu wyszedl bulk a normalnie to wychodzi zwykly gainer

1 kiełbasy ...... źródło? następne zamienniki kiepskie daj ryż brązowy/makaron durum/ płatki owsiane/ kasza gryczana jęczmienna 2 spróbuj placka owsianego masz przepis w dziale kuchnia zakochasz się ;-0 3 daj bilans ten sam ale ogranicz ww i dodaj tłuszczów i warzyw w zamian bedzie ok 4 rób w dni nietreningoiwe 5 oblicz wyłożone masz jak na [...]

[...] wypic kawe i aeroby robic :) Tenance jesli to "bieganie" rano to aeroby a nie HIIT to poczekaj na odp. s.m.p.a. bo sam jestem ciekawy A na rano to jest zarabisty przepis, "Zayebisty Placek" w kuchni SFD... 2 jaja wchodzi i rozne rzeczy.. niesamowicie zapycha jest przepyszny :) Przed treningiem białka łatwo przyswajalne i [...]

ciekawy przepis , tylko te frytki hehe a bez nich to juz nie bedzie tak smacznie , jak mam zjesc do tego 100g kaszy to i tak bedzie bryndza

[...] nie co ww. Utnij 50g tego ryżu (który bym ci proponował zastąpić czym innym) w potreningowym i daj np 50g płatków owsianych do tych jajek. Zajefajny omlet wychodzi. Dokładny przepis znajdziesz na forum - masło zastąp oliwą z oliwek. - ryż biały na redukcji bym całkowicie wywalił. Zastąp go produktami o niskim IG jak np kasza, ryż brązowy. - 30 [...]

patrzcie na to Będzie rewolucja w przepisach siatkówki Nie ma chyba innego popularnego na całym świecie sportu, w którym reguły byłyby zmieniane tak często i rewolucyjnie, jak w siatkówce - czytamy w "Przeglądzie Sportowym". Władze FIVB na Puchar Świata szykują kolejny rewolucyjny pomysł. Jeśli właściwie odczytaliśmy i [...]

"Na redukcji przejdzie ten przepis czy nie bardzo?" Myślę że jako odstępstwo od diety w jakiś dzień sobie zrobisz to nic wielkiego się nie stanie. Nie dajmy już się zwariować. No chyba że się przygotowujesz do zawodów

przepis jest kozacki, niebo w gębie :)