[...] że białko przed treningiem daj o wiele więcej niż po treningu. Z tym że to było przytoczenie artykułu z 2003 roku i pewnie wiele się zmieniło od tego czasu;] Znalazłem też przepis na własny napój izotoniczny: http://www.sfd.pl/Nałóg_picia..._WODY%2C_podczas_treningu-t280822.html Przykładowy przepis: - Woda (500 ml), miód (2-3 łyżki), sok z [...]
[...] list argumentowany przez jegomościa 'bo tak' jest wiążący i nie ma do niego odwołań. Wystarczy 'zły humor komendanta' oraz jego widzi-misie i mamy 'po zawodach'. na jaki przepis zmienić? Kto wg Ciebie powinien wydawac pozwolenia na broń? Krótko mówiąc, lata socializmu wykluczyły rozwój mentalno-psychiczno-moralny społeczeństwa, co wyklucza [...]
Dzisiaj to w ogóle nogi tak nak******* że masakra ale fajne uczucie meeega :) a to na pierwszym foto to tzw. pampuchy drożdżowe tu jest jakiś przepis http://www.chillibite.pl/2015/02/mazowieckie-pampuchy-drozdzowe.html znalazłem teraz ale inaczej niż babcia robi:) Babcia coś pozmieniała i wychodzą niebo lepsze :) Mogę wrzucić przepis wieczorkiem :)
[...] kuchnie ogarnął to bym jadł . A tak mimo to ze jestem naleśnikożercą to rzadko jadam. Widać że tam jest maka 2000, ale nie wiem w jakich proporcjach. Mógłbyś skrobnąć przepis na ciasto i co dodajesz w środek? dzięki i powodzenia w masowaniu Stary, dla mnie zrobienie tych naleśników z pomyciem blendera, to max 15 min :-) Mąka 2000 jest [...]
qazar wiem, że nie jest to dieta taka jaką Ty radziłbyś komuś ale nie zaprzeczysz, że jest to tani w sumie łatwy przepis na zdobycie tych paru kilogramów. No bo chyba raczej od tego nie schudnę ;)
[...] normalna temperatura to 36,6-36,8-i to jest fizjologia. po dlugim wstepie ,teorii podzialu na tych co spalaja szybko /tarczyca/ i tych co tyja -insulina /kolejna bzdura/-przepis na diete bardzo kaloryczna ze stosowanoiem odzywek przed i po treningu ktore maja regulowac prawidlowe spalanie-przyswajanie spozytego pokarmu a nie PUSTE SPALANIE [...]
No i co z tego ze wyda taki przepis. Zgodnie chociazby z prawem imigracyjnym USA(a stamtad pochodzi wiekszość tego typu firm - są jeszcze 2 w Wielkiej Brytanii i kilka w afryce-głównie RPA - oczywiście liczące sie) każdy żołnierz który walczył w koflikcie zbrojnym jako aliant USA dostaje prawo starania sie samodzielnie o status imigranta. Wiec co [...]
[...] jeśli chodzi i o dietę i trening. Koniecznie wrzuć do swojego dziennika dietę do oceny. Wyeliminuje się błędy i podpowie co nieco. W Kuchni SFD natomiast znajdziesz wiele przepisów na urozmaicenie sposobów podawania kurczaka. Ja uwielbiam kurczaczki Nuggets, gdzie przepis na nie masz tu: [...]
Chciałem oglądnąc przepis, ale za dużo wulgaryzmów i musiałem wyłączyć. Jak tam Tribu up, bo mówisz o zmęczeniu, kobieta zadowolona ? A tak btw. super przepis, wypróbuje przy najbliżej okazji. Zmieniony przez - P4TR Nr.1 w dniu 2011-05-09 20:39:11
miło,że wpadłas :) tak, chleb gryczany pieke sama wg tego przepisu Hetavel http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s60.html ten przepis tez ponoc jest ok http://www.eksperymentalnie.com/2014/03/chleb-bezglutenowy-prosty-przepis.html te treniengi zajmuja mi 2h z 10 min rozgrzewka i 20-30 min cardio po czyli sam [...]
[...] w supermarketach (podejrzewam, że w Polsce świeżych nie da się kupić). Możesz rozgniatać je widelcem na pastę, dodać do pasztetu własnej produkcji (mogę dla Ciebie stworzyć przepis ) albo zrobić sałatkę (obliques ma fajny przepis autorski) 3. Warzywa strączkowe przyrządzaj sama. W ogóle unikaj puszek kiedy tylko możesz. Łatwa w przygotowaniu [...]
MAWASHI mam do ciebie proźbe mozesz mi podac jakis przepis na zaokraglenie motyli tak jak podkreśliłem na obrazku,cwicze juz 13mechów zmieniałem co jakis czas trening pleców teraz robie taki: -drążek szerokim (nawet bardzo szerokim) nadchwytem (plecy) 4x max -wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia (plecy) 12,10,8,8 -szrugsy 4serie po 20pow. albo [...]
No cheat-day to syty wyszedł, muszę przyznać. Podaj przepis na swoje naleśniki, bo wyglądają zaj**iście %-) zwykle naleśniki tylko ciasto musi odstać 30-60minut
[...] wpisy i wiem że teraz było o kilkanaście % więcej. podobnie do Antka, lepiej dodawac aktywnści/intensywności niz ucicnac kcal i ledwie słaniać sie na nogach czytałeś mój 'przepis' na redukcję? -10,czy 20% to spowoduje słanianie się na nogach? nie wydaje mnie się pytanie z innej beczki - czy robiliście redukcję bez kardio? nie tydzień czy dwa [...]