przemo

Przemo, a czytałeś to: http://www.sfd.pl/Sylimaryna%2C_receptory_androgenowe%2C_sk%C3%B3ra.-t517083.html

jedziesz z tym Przemo! będę na bieżąco

Przemo! powodzenia!!:) Bede wpadał, nadrabiał zaległości ;P

Przemo - jeśli próbujesz tłuszczu przed treningiem to wal olej kokosowy(tylko uwaga u niektórych duże dawki na raz, za pierwszy razem powodują dłuższe posiedzenie na tronie %-) ) Olek kokosowy idzie kupić na all za jakieś grosze - ok.12zł, z przesyłyką 20zł za 500g. To to samo co mct, tyle ze taniej wychodzi. Są to średniołańcuchowe kwasy [...]

Przemo łapa robi wrażenie ;-)

Przemo forma nadal konkret ;-]

hahaha ale mam beke %-) Przemo super forma, zeby offtopu nie bylo%)

po czitach sila plus 20 proc xD przemo wychodze z redu i jem 2000 kcal plus kardio 2 razy dziennie jakbys polecil wyjscie z redukcji i czy bawic sie w rotacje dt wiecej kcal dnt mniej prace siedzaca mam...?

No to widzimy się Przemo. Zaliczam te same 3 starty na początek :-))

Ile ważysz IGM? :-) Sorry Przemo za offtop.

Kilka innych fotek z niedzieli poniżej. Dzisiaj wygląda już to sporo gorzej. Czemu gorzej Przemo? Na tych fotach forma medalowa :-))

Przemo mozesz podeslac PW kto prowadzil kolege ? czy sam ogarnial przygotowania ?

Przemo dawaj na Śląsk. Aż tyle kasy to nie kosztuje, sam jade na oparach i wiem, że jest ciężko. Pzetrzymaj forme, a po Śląsku mamy wielkanoc i majówke.

Przemo pewnie już czekasz na powtórke po Śląsku. :D

Na yt Słodek opowiada o ostatnim tygodniu przed zawodami dając zarys. Inna sprawa, że każdy inaczej zareaguje, tutaj nie ma gotowej recepty. Co więcej nawet jak raz się uda to za kolejnym można nie trafić w timing i forma może być za szybko lub za późno. Ile osób jest sucha na 100% 12-24h po starcie? Nawet zawodowcy, którzy kilka/kilkanaście razy [...]

Cos czuje, ze Przemo i tak sie odezwie jeszcze przed praca bo Wielkanocny Zajączek go odwiedzi dzisiaj ;)

Widać że Przemo po planie , wyglądają na nic specjalnego ale ładnie dają w czajnik. Lecisz będzie na bank progress , poziom Bf całkiem spoko :)

Przemo , daje różnie płatki jaglane , ryż zależy. Ten akurat z płatkami ( wcześniej zalanymi wrzątkiem - około 10-15 min ) Dodaje jajka, odżywke białkową, kakao i słodzik - jak masa wylana do multicookera to wtedy kroje około 100g banana :)

Od dwóch dni boli mnie kark i głowa.W pierwszym dniu bólowi towarzyszyły wymioty ,które teraz ustały .Jedyne co mi przychodzi do głowy a moze byc przyczyna ból to to ze po kąpieli wyszedłem na podwórko był silny wiatr i mogło mnie przewiać ,jednak pewnosci nie mam.Smarowałem kark mascią rozgrzewająca i brałem leki przeciwbólowe które troszkę [...]

Ty Przemo :D widzę że MÓJ przepisik dodałeś... Ja daje 250g sera bialego 2banany, kawalki ananasa, mleko pół literka 0,5% i wchodzi jak złoto