przemo

Marian, na 2 batony idzie 60-70g, więc nie tak mało %-) Lord, na BF badaliśmy białko MP i aminogram się zgadza, więc można się zajadać. Przemo dzięki :-D

Ja bez kukurydzy Przemo :P jak ktoś chce może dać strączkowe ja dałem tylko pieczare,ogórka kiszonego i paprykę więc wszystko w normie :P ale dobrze ze czuwasz :P a zdjęcie akurat dodałem stare bo już to w cholere razy robiłem widziałem ostatnio tabele fasoli to się przestraszyłem haha Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-07-29 21:11:34

Dzięki Przemo, na prawdę mi miło czytać taką opinie ze strony zawodnika takiej klasy :-)) nie będę mówił co ja Ci zazdroszczę w sylwetce bo byłby to na pewno dłuższy post niż Twój %-) wiek juniorski to jedno, ale bycie seniorem to kolejne lata treningów. Zarówno ja jak i Ty traktujemy to jako sposób na życie i pewnie oboje chcemy się tym zajmować [...]

Ehh myślałem właśnie wczoraj żeby może jakoś teraz do Was wpaść, póki jeszcze dość luźny okres, bo zanim będzie po MP to trochę dĺugo... Ale ciężko dograć teraz razem z Sylwią wolny cały weekend :-( Kurde Przemo bez kitu, jak tylko dasz rade to jak najbardziej wpadajcie ;-) ja tez teraz ciezko z urlopem, ale w piatki mam pierwsz ezmiany wiec od 15 [...]

Tee kvrwa ja sie Wam tu pośmieje ;-) Przemo wpadaj powyginami sie przed mocherami }:-( chociaż hvj wie co z tego bedzie bo dziś waga 91kg, mimo nie podjadania xD Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2016-07-28 17:50:38

Przemo a pomyślałeś o tym, że jak dojdzie cm. w obwodzie klaty to już na pewno nie kupisz żadnej koszuli. HA HA, Basia Cię zaje...... ;-)

Powiadomki mi siadły, a śledzę Wasze poczynania od zawsze, więc nadrabiam :-)) Przemo fajnie by było sobie zbić pionę na backstage, może w końcu się uda i staniemy razem na scenie :-D to już tak oficjalnie - powodzenia Panowie !

Dzięki Panowie motywacja jest mega . Możliwe że we wrześniu będę więc jeszcze szybciej :) wiadomo że na wszystko trzeba czasu , ćwicząc z takimi koniami jak Sławek , Raczek , Zachary , Przemo czy innymi może się nabawich kompleksów ale też dodatkowej motywacji . Każdy ma inne predyspozycje i też staż treningowy . Ja zrobiłem też dużo błędów i [...]

https://www.youtube.com/watch?v=xVy0qqExes8 Dieta , trzymana , jutro lece na trening pk pracy do czwartku VLCD . Pozniej zobacyzmy co dalej Przemo ogarnie . Pozdro:-)

To sporo wegli od groma , Przemo napewno utnie :)) Zmieniony przez - MalyMati w dniu 2016-07-22 21:56:04

Przemo gorzej jak nie tylko zalatywal %-)

Przemo to pakuj gatki i spontan na Kielce :-D

U nas w uk to samo lampa jak cholere , wczoraj 23 a na zewnątrz 25 stopni . Forma mega , w październiku na 90% Przemo się widzimy

Dziś trening z rana polecialem obwód + 15 minut interwalu i 10 minut cardio , bo zonka była głodna i już trupa tylek żebym wracał . Jutro już wracam do michy na stowe i treningu . Przemo powiedział co i jak . Dziś z rana morszczuk , sałatka , 2 bułki i sok z ananasa. Wczoraj już też było czysciej , choć coś tam wpadło , ale Przemek sam był w szoku [...]

Ładnie Przemo :-D Odrazu wyszedłeś w pierwszym porównaniu %-) Tego jeszcze nie grali... xd

okruszek1, Czawaj, SnicK, an_czi, WojtekA4, ASNF, FiQus, solaros, julcziik, gienus12,Crazy_Thug Carlitos dzięki erwinoos no szkoda, ale akurat tak było i nic nie porwdzimy;-) starałem sie wyciągnac maxa Diablica:) chyba możesz sotać jasnowidzem, to teraz poporsze o przepowiednie na Kielce:D popuri Myślę wyskoczyć jeszcze za tydzień na [...]

MalyMati, dzięki wielkie za te słowa. Bardzo miło było mi Was poznać z żonką. Dzięki również za słodycze, wjechały w moment :-D, mam nadzieje, że będzie okazja do odwdzięczenia się. Również powodzenia z realizacji celów! prz1993, dzięki Przemo, ale zdecydowanie przesadzasz hehe. Myślę, że każdy odwalił tak samo dobrą robotę! No właśnie co do [...]

Te.foty co.sa wczesniej z treningu w ogole nie oddaja tego co jest na zywo;) Przemo mega pekaty i nabity;) dla usprwwiesliwienia dodam ze ja robilem nogi%-) na gore jedynie cos tam na szybko w 5min machalem;d Przemo wielkie dziekiza wszystko;) wypoczywajce tam, oby wiecej takich weekednow. A w formach startowyxj razem pewno nie predko sie [...]

188 cm Solar :) z jednej strony do BB średni wzrost ale jak dowale do pieca to chłopaki jak dzieci będą przy mnie wyglądać :)) zobaczyłem Radka Slodkiewicza i mówię do zony ej ale on jest malutki w porównaniu do tego co było w mojej głowie a Przemo mówi a widziałeś Lukiego ? Ja nie , to jutro zobaczysz :D w sobotę na zawodach siedzimy i Przemo [...]

To dopiero początek , teraz zacznie się dopiero poprawa partii w sensie ze skupimy się na czymś konkretniej . Ja dziś przegialem pale z żarciem i od jutra czysta micha , zresztą Przemo i Marian byli świadkami :)) Pamiętam już chciałeś dziennik zamykać, a z tego co piszesz zabawa dopiero się zaczyna %-) I bardzo dobrze :-D