przemo

bo tak myslałem ze z krk jakbys mnie Mati wzial to bym tez sie zabrał :P i Przemo by zerknał na zywo i doradził co z wiosną ;) ale środek tyg raczej odpada...

to Przemo tak samo jak ja,na słońce ostatni raz w sierpniu widziałem a każdy się pyta czy dużo na solkę chodzę i nikt nie wierzy jak mówię,że nie byłem od kwietnia %-) u mnie dziś klatka+lekkie barki i lekki triceps -wyciskanie sztangi poziom 60x10 100x10 140x10 180x8 160x11 -wyciskanie hantli z gumami oporowymi(fioletowe gumy 35mm niby dają nawet [...]

Luki Bzyku wpadajcie do mnie na siłkę cale śwęta otwarte :D Przemo udanego wypoczynku ;-)

Luki Bzyku wpadajcie do mnie na siłkę cale śwęta otwarte :D Przemo udanego wypoczynku ;-) A powiem Ci, że bym wpadł, bo znowu zaczynam się kręcić w Twoich okolicach %-) Ale muszę coś odpocząć, bo już lekki zajazd jest. Ale w styczniu coś czuję, że Cię odwiedzę :-D a gdzie dokładne sie tam krecisz? ;-) znowu jakąs sarenke dorwałes niedaleko ?%-) [...]

Przemo a co myślisz żeby u mnie wprowadzić podobny system jak u Ciebie ? Chętnie bym spróbował takiego treningu :-D bo wygląda bardzo ciekawie taki trening :)

u mnie dziś klata i barki czuję wyraźnie że siła idzie w górę bo wszystko dziś z zapasem -wyciskanie leżąc 60x10 100x8 140x8 180x9 140x20 -wyciskanie skos smith 100x10 140x10 160x8+120x8 -rozpiętki skos góra z gumami 20x12 30x8,6 -wyciskanie skoś góra hamer 120x12 160x,8,8 -wznosy boczne stojąc 15x15 20x15 25x15 30x12 -wyciskanie na hamerze [...]

Przemo nudny jestes %) Zaskocz nas kiedys :D

Powiem Ci po kilku praniach :-D Przemo po co prać jak na brudnych można zarobić }:-(

forma bajka.. ogólnie jak się patrzy jaki progres zrobiłeś od początku jak prowadzisz dzienniki to szok. Sylwetkowo no i wiedza ogromna co widać po chłopakach a jak przemo oceniasz takie mini cuty, redukcje na obecnym makro czyli wyższym tłuszczu? wiadomo chcesz poprawić wrażliwość ale porównując do redu na ww? bo zawsze szły wegle u Ciebie. [...]

no i żeby nie bylo , Twoja forma Przemo to też klasa , ale tutaj słodziłem już kilka razy więc nie bede przesadzał 8-)

Przemo, wziąłem pierogi z serem i szpinakiem, bo najmniej fatu i zero cukru prawie. Kuźwa! Podsmażyłem na maśle i mistrzostwo świata!! Na stałe idą do menu! Dzięki :-D

Przemo a nie myślałeś żeby przy klacie bokiem inaczej się ustawiać? :-) A forma klasa jak zwykle };-)

Przemo - zawsze jak widziałem to na sesji mają chłopaki takie krótkie spodenki mega obcisłe jak bokserki %-) więc coś tam pokażesz :-D dziwne, ze jeszcze nikt nie pytał... może jakiś start na wiosne :-D ?

Karp napisal ze na wodzie dlatego pytam jego a i wiem ze na oleju Przemo ten Twój bo lata u nas ten lab ale bez powodzenia z pewnych wzgledów.

Przemo, Biedra powinna Ci odpalać jakąś działkę za promo jej produktów hehe

Przemo Przystojniaku wiem ze Ty ogarniasz te tematy kortyzolu itp, jaki stak bys polecil na uspokojenie cun i nadnerczy?

Przemo ile za takie cuda sie placi? Ja zielony w tym. Nie mieszkam w metropolii 1,5mln osób tylko w metropoli 10tys i szczerze w zyciu nie mialem nawet masazu robionego przez profesjonalistę tylko zona mi robi ale mówi ze nie ma siły bo mam tak spiete i twarde plecy ze nie idzie ich niczym ruszyc. Tez swoje waze bo obecnie 115kg na czczo wiec tu [...]

Ja dzisiaj będę też płakał :-D. Chociaż podobno ten bardziej nastawia się na rozmasowanie, niż siłowo, ale to się okaże hehe. Widzę, że wszyscy na czasie , u mnie też wizyty u fizjo od kilku tygodni z nieszczęsnym łokciem, terapia manualna to jedno, ale jak wjezdzają do tego igły na te punkty spustowe to ja #-P 8-) }:-((( Ostatnio mialem 8 czy 9 [...]

Przemo co to za buty ?

Przemo, jeseem po spotkaniu, ale o 13:15 mam kolejne, więc odpada... Dzięki za zapro, ale kolejnym razem...