przemiany

chudy,a jakie są komentarze co do Twojej przemiany od znajomych,bo mi dupy w robocie ******lą,ale schudłeś,masz małe rece,lepiej wyglądałeś jak byłeś wiekszy,wtedy biore trzy głębokie wdechy i mówie OMNAADREEN

ryzyko to jest zawsze - wiadomo. zalezy od indywidualnych predyspozycji, przemiany materii, diety, dawki...

[...] ich masywnym, rozłożystym szkieletem, z reguły pokrytym dość okazałymi mięśniami i, co gorsze, solidną warstwą tkanki tłuszczowej. Jest to rezultat ich na ogół powolnej przemiany materii, dzięki której mają tendencje do szybkiego przyrostu masy, niestety, nie najwyższej jakości. Jeśli jesteś duży "misiowaty" i masz kłopoty z [...]

CEL SUPLEMENTACJI: poprawa mięsa, zamiane jak najwiekszej iloscu tluszczu na mieso Weź poczytaj więcej. Takie przemiany są niemożliwe - chyba, że jesteś kosmitą. I kto powiela ten kretyński napis: "w DNT - w porze treningu. " DNT = DNI NIETRENINGOWE = DNI BEZ TRENINGU To o jakim treningu mowa w dni nietreningowe? *** Co do reszty: [...]

4. Zaraz po treningu. 100g Mass XXL + 0,5 litra soku jabłkowego + 20 ml oliwy z oliwek Tutaj tylko Jacquess nie dodal, zeby usunac ta oliwe, bo spowalnia wchlanianie pozostalych skladnikow, a po treningu im szybciej przemiany azotowe przejda na plus, tym lepiej. Poza tym jest ok :)

[...] w funkcjonowaniu ustroju. Wzmożony wysiłek fizyczny wymaga zwiększonego dostarczania wielu makro i mikroelementów, zarówno tych, które biorą udział w regulowaniu procesów przemiany materii, jak i uczestniczących w procesach budowy tkanek. Kulturyści powinni spożywać odpowiednio większe ilości potasu, sodu, wapnia, magnezu, żelaza, cynku, [...]

[...] gdyż wykonanie 4 powtórzeń ze zwolnioną fazą negatywną i pozytywną może dać czas napięcia docelowej grupy mieśniowej w granicach wyżej wymienionych 20-50 sekund wówczas przemiany powinny iść "w stronę" masy nie siły . Dobrze rozumuję??? I jeszcze jak tutaj ma się zaangażowanie poszczególnych typów włokien mięśniowych( czy ich [...]

[...] gdyż wykonanie 4 powtórzeń ze zwolnioną fazą negatywną i pozytywną może dać czas napięcia docelowej grupy mieśniowej w granicach wyżej wymienionych 20-50 sekund wówczas przemiany powinny iść "w stronę" masy nie siły . Dobrze rozumuję??? przy takim zalozeniu jak powyzej - dobrze po dolozeniu zalozenia o sile napiecia - praktyczne [...]

[...] godzinę",jeśli lejesz wystarczającąilość paliwa do baku,to lampka rezerwy się nie zaświeci.Do tego dajesz nieco większą ilość białka w posiłkach,które podniesie tempo przemiany materii,będzie chroniło tkankę mięsniową i w sytuacjach kryzysowych posłuży,jako źródło energii.Tłuszcze,zapewnią właściwą przyswajalność witamin ADEK,co min. [...]

[...] napisać, i tu nie ma żadnego cukrowania itp. Spójrzcie sami w dziale 'Galeria zdjęc' w temacie BodyLine - moje fotki, co ten człowiek robi ze swoim ciałem. Dla mnie takie przemiany masa/rzeźba to coś nieprawdopodobnego. Po samych tych fotkach widać, że człowiek ten ma wielką wiedzę nie tylko teoretyczną, a także co najważniejsze PRAKTYCZNĄ. I [...]

szybkośc przemiany materi przedewszystkim zależy od ilości dostarczanych kcal im więcej tym jest szybsza. ty jesz zdecydowanie za mało niczym dzieci w przedszkolu. zdr.

Dodam że mam bardzo dobrą przemiane materii poce się jak świnia a co ma pocenie sie do przemiany matrii???? dodaj aeroby, i zobacz jak będzie szło, aero zwiększy zapotrzebowanie kaloryczne, ale jeśli dalej bedziesz się nadmiernie zatłuszczał to obetnij węgle.... adzik dobrze gada postaw mu bro.....

ile? tego sie nie da ocenic zalezy od Twojej przemiany, co wczesniej jadłeś, co masz w brzuchu itd. wystarczajaco długo prolo moim zdaniem najlepsze na noc ja czasem dodaje oliwy Zmieniony przez - usekenator w dniu 2008-10-30 13:45:22

ile = łyżeczka w moim przypadku (15g) na wadze chodzi mi ogólnie o sens tego - spowolnienie przemiany białka. Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2008-10-30 14:17:55

[...] az milo :) rozsadny posilek - bialko weglowodany np chudy twarog z pomidorem, papryka, ogorkiem a gainer z duza iloscia cukrow - na noc = roznica diametralna. ale zalezy od przemiany, jak ktos jest ektomorfikiem i ma ujemny bilans kcal = krzywdy mu gainer o tej porze nie uczyni. dalsza dyskusja chyba nie ma sensu, autor wybierze pomocne dla [...]

[...] pomiedzy posilkami nie bylo dluzszych przerw niz 2-3godziny. Takie rozplanowanie powinno nam dac dziennie od 6do 8posilkow. Dzieki temu dodatkowo zyskamy na przyspieszeniu przemiany materii. Gdyz organizm ktory jest przyzwyczajony do stalych dostaw azotu i energii czesto gesto trwoni energie w sposob nieadekwentny do wykonywanego wysilku. [...]

Znam tez takie sooby ale to jest zalezne od genetyki, przemiany itp... Mam kolege z klasy ktory cwiczyl 6 miesiecy i wygladal jak by cwiczyl conajmniej 3 lata (duze bicepsy, bardzo dobrze jakosciowa masa, podkreslone wszystkie partie.. Po cyklu na samym mono i gainerku mial rozstepu), ale przy naszej budowie potrzebne jest przede wszystkim dobe [...]

[...] drga sprawa że tego typu wysiłek zwiększa wydolność organizmu i trzecia że po wysiłku zachodzą te zmiany utrzymujące się nawet do 2 dób po wysiłku są to m.in przyśpieszenie przemiany materii, czy zaraz po wysiłku organizm przechodzi na pozyskiwanie zasobób energetycznych z tłuszczu. Dlatego też trening w wyższej intensywności jest bardziej [...]

[...] tylko spadek tempa przemian metabolicznych w organizmie, zwieksz dlugosc aerobow. Bez odpowiedniej ilosci wody nie zbudujesz masy miesniowej, ani nie zredukujesz tkanki tluszczowej. Wszystkie przemiany biochemiczne zachodza w srodowisku wodnym. A do tego mysle ze to moze byc glowna przyczyna skurczow. 2l plynow to powinienes wypijac na trenigu.

za***iscie. gratuluje przemiany i wytrwalosci. jaki bf obecnie? Zmieniony przez - mitrandir w dniu 2008-11-22 23:52:02