Obli z tego co piszesz przynajmniej 50 % mojej pracy na wioślarzu idzie w próżnię, no cóż widać że mistrzem wioślarstwa nie jestem:) a nad technika trzeba po prostu popracować.Akurat lubię to urządzenie, więc częściej będę do niego zaglądać może wy-kminie o co chodzi. Trening wytrzymałościowy zgodny z przemianą wg Obli 5x 5 pompek ( też [...]
Dobra robota kolego przemiana konkretna :) Ile razy biegałeś w tygodniu ? ja biegam 4 x w tygodniu ale chyba zacznę częsciej biegać. Zmieniony przez - SiwY2121 w dniu 2013-01-14 13:13:35
prześledziłem wątek, bardzo fajnie to rozpisujesz będę śledził i się udzielał PS o co chodzi z tym konkursem Przemiana 2012? Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2012-11-01 06:32:40
prześledziłem wątek, bardzo fajnie to rozpisujesz będę śledził i się udzielał PS o co chodzi z tym konkursem Przemiana 2012? Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2012-11-01 06:32:40 Ciesze się i zapraszam do dalszych obserwacji i komentarzy. http://www.sfd.pl/arekmos81_Przemiana__2012-t833107.html
Kapitalna przemiana! Z dodawaniem kalorii bym się wstrzymał - potrafiłeś żyć i trenować na takim żywieniu co przyniosło efekty. Nie widzę większej różnicy w podciąganiu się na drążku a ściąganiu drążka czy podciąganiu się na maszynie ze wspomaganiem! Mając wyciąg czy maszynę ze wspomaganiem wzmocni się mięśnie i będzie można podciągać się [...]
[...] Najbardziej cieszą przysiady do ławki, bo to co nie udało się w sobotę, a dziś poszło może nie gładko, ale z walką do przodu. Jedzenie zjedzone bez przymuszania. A moja przemiana masa / redukcja wyglądała tak, obecną formę wkleję w weekend ;) Na zdjęciach 81,5 kg https://iv.pl/images/18365424068109606361.jpg [...]
-->Przedstawiam Wam krótki opis produktów: ***Nitro Shock: Activita Nitro Shock® to kompletny, mega anaboliczny produkt, złożony z czterech innowacyjnych, wyjątkowo efektywnych i potężnych systemów: - Crea-Quattro System® - system wysoce zaawansowanych form kreatyny o zróżnicowanej kinetyce, najwyższej bioprzyswajalności, [...]
Witam mistrzu przemiana normalnie szok w zyciu bym nie powiedzial ze przez tak krotki czas tyle mozna zrobic mam kilka pytan do ciebie jaki trening ramion i naramiennych a takze brzucha... I co zrobic zeby masowac nie tracic obwodow a miec upragniona zylke? za odpowiedzi wielkie dzieki.. Zdrowia i sog oczywiscie
wzrost 186 waga 118,4 BMI 64,2 Wskaźnik masy ciała tzw body mass index BMR 10242 KJ Podstawa przemiana materii czyli ile ci trzeba kal aby przetrwać 1 J = 0,238846 cal 1kcal=1000cal 2448KCAL IMPEDANCE 373 OMY FAT% 26,7% tłuszcz w prockach FAT MASS 31,6KG Masa tłuszczu w kg FFM 86,8 masa mięśni TBW 63,5 woda DESIRABLE RANGE FAT% 8-20% ile [...]
[...] Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łynsienia nie. ale po tesciu pojawiły się włosy na klacie ale nie wiem czy to też nei z racji wieku;) PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 110 Martwy ciąg (MAX): nie robilem Przysiad (MAX): nie robiłem Zależy mi tak jak pisałem [...]
Glukoza (inaczej: glukopiranoza, glikoza, dekstroza (α-glukopiranoza), cukier gronowy, cukier skrobiowy, C6H12O6) - węglowodan - aldoheksoza, należący do cukrów prostych. Glukoza jest izomerem fruktozy - mają identyczny wzór sumaryczny, ale różne wzory strukturalne. Glukoza jest podstawowym związkiem energetycznym dla większości [...]
Gromkie brawa!!! Naprawdę, bardzo dobra robota!!! Wyglądasz kobieco i jesteś kolejnym dowodem na to, że jeżeli się naprawdę chce, to można poprawić wygląd swojej sylwetki. Pozdrawiam serdecznie i życzę dalszej motywacji do działania. Świetna przemiana.
Witam ;) Bardzo miło, że postanowiłeś założyć swój dziennik właśnie w naszym dziale ;) Jesteś z b. dobrych rękach wiec Twoja przemiana na pewno Cię usatysfakcjonuje. Najbardziej spodobał mi się Twój CEL. Mam jedną prośbę- możesz rozpisywać swoje posiłki? Będę oczywiście zaglądać i życzę POWODZENIA!
Witam ;) Bardzo miło, że postanowiłeś założyć swój dziennik właśnie w naszym dziale ;) Jesteś z b. dobrych rękach wiec Twoja przemiana na pewno Cię usatysfakcjonuje. Najbardziej spodobał mi się Twój CEL. Mam jedną prośbę- możesz rozpisywać swoje posiłki? Będę oczywiście zaglądać i życzę POWODZENIA! Hej :-) Wiem,ze jestem w bardzo dobrych [...]