przemiana

[...] 12 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): Do tycia Stan zdrowia: Przepuklina rozworu przełykowego - nadkwaśność żołądka Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: NIE PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): ? Przysiad (MAX): ? Zmieniony przez - karambull w dniu 2011-10-14 20:46:52

Witam.Posiadam Gainer 731, universal storm 821G ,cytocell 672G oraz dextrozę 330g.I tu nasuwają się moje pytania.Jak dawkować powyższe specyfiki,aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty.Jaka obrać dietę? (1,80m,70kg,szybka przemiana materii,uczeń)

[...] BF%:-------- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:------ 15. PPM (podstawowa przemiana materii):------ 16. WYNIKI SIŁOWE: (nie robie maxow, nie trenuje silowo, interesuje mnie tylko sylwetka) -klata:130x8 -martwy ciąg:180x6 -przysiad: 125x8 Czesc [...]

[...] Cel cyklu: Siał Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: brak Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): stała Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg (MAX): 140x6 Przysiad (MAX): 80x6(kontuzja)

PREPARATY WĘGLOWODANOWO-BIAŁKOWE Masa - wielki problem początkujących i ektomorfików z szybką przemianą materii Często spotykanym problemem wśród ćwiczących jest, pomimo regularnych i intensywnych treningów, brak oczekiwanych efektów w przyroście masy ciała. Dotyczy to przede wszystkim osób o szybkiej przemianie materii tzw. ektomorfików, [...]

[...] 2348 kcal + 400 kcal = 2748 kcal 6. Doliczamy efekt termiczny pożywienia (TEF) 2748 + TEF(10% z 2748 = 275) = 2748 + 275 = 3000 kcal wedlug tego wzoru wyszlo mi ze moja przemiana materii to 3000kcal,wiec na poczatek odejme ze 200kcal czyli zostanie 2800kcal i wg tego moj rozklad b/t/w bedzie wygladal tak: bialko 2,5g/kmc -940kcal czyli 235gr [...]

[...] sucha masa miesniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1 cykl Poziom BF%: 22.>21 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): duza Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 130max Martwy ciąg (MAX): nie robie Przysiad (MAX): srednio

[...] Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : normalnie Stan zdrowia : dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : wlosy klatka PPM podstawowa przemiana materii : nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX) : 160 Martwy ciąg (MAX) : 200 Przysiad (MAX) : 125x6 mama do dyspozycji na pierwsza suplementacjie w tym sezonie ACTIVLAB [...]

[...] fetu. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Około 3 miesiące Poziom BF%: Brak Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): oporne nabieranie masy Stan zdrowia: Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Nie PPM podstawowa przemiana materii: Dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 145 Martwy ciąg (MAX): 200 Przysiad (MAX): Brak

[...] miechy 11. POZIOM BF%:nie znam 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):TENDENCJA DO CHUDNIĘCIA (ektomorfik) 13. STAN ZDROWIA:zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: do lysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1815 kilokalorii (kcal) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:80kg -martwy ciąg: nie wiem -przysiad: 70kg

Witam.Posiadam universal storm 821G,Gainer 731 ,cytocell 672G oraz dextrozę 330g.I tu nasuwają się moje pytania.Jak dawkować powyższe specyfiki,aby osiągnąć jak najlepsze rezultaty.Jaka obrać dietę? (1,80m,70kg,szybka przemiana materii)Z góry dziękuję za odpowiedź.

[...] dzisiejszy 6miesiecy - do planowanego cyklu bedzie 8mcy. 11. POZIOM BF%: ~24% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: B. dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie / tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1976 kilokalori 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100kg -martwy ciąg: -przysiad: 120kg

[...] razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: spalic tłuszcz,zwiekszyc miesnie 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 8 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mam tendencje do tycia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 mies. Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tendencja do gino PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): nie sprawdzam Martwy ciąg (MAX): nie sprawdzam Przysiad (MAX): nie sprawdzam

[...] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szybko tyje i chudne Stan zdrowia: bdb, libido na max, , Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: jak sie rozkreci to b dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 130 (obecnie90x5,6) Martwy ciąg (MAX): 125x5 (wyniki na rzezbie, raczej spore oslabienie po dlugim [...]

Odzywianie jest w porzadku, swiadczy o tym dobra przemiana materii. Tak jak pisalem wyzej, moge podac moj jadlospis dzienny : ) Regeneracja, dostarczam 8h snu dziennie, tzn. staram sie, bo nie zawsze to wychodzi-kiedys trzeba sie uczyc do szkoly. Wyciskanie do tej pory wyglada tak: a)klatka 1 seria:40kg x 10 2 seria 45kg x 8 3 seria 50 kg x 6-7 [...]

[...] POZIOM BF%: 13~14 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie na lbie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Siemano niedawno skonczylem bombe z samego propa , mialem troche problemow z mlodym a [...]

[...] dobrej jakosci Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7 miesiecy Poziom BF%: bd Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): mezo Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: bd Wyciskanie leżąc (MAX): 105 X 10 Martwy ciąg (MAX): nie robie Przysiad (MAX): maxa nie robie

fajne przemiany życze powodzenia ps. ta dziewczyna, dziwna troche przemiana, wydaje mi się że jakby jej cycki zmalały xDD patrz jakie ma jak hantelkami macha a jakie na końcu

[...] cyklu: spalenie taknki tłuszczowej głownie na klatce Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ? Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: BDB Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ? Wyciskanie leżąc (MAX): 95 Martwy ciąg (MAX): ? Przysiad (MAX): ?