przemiana

dla chcącego nic trudnego, chudo masakra ale przemiana zayebista, jestem ciekaw jak bedziesz wygladal za kilka miesiecy gdyby polowa osob z tego forum miala tyle samozaparcia co kolega wyzej to by bylo dobrze

jak wygląda twój trening na klatkę? konkretna przemiana :)

Nie przesadzajmy 35 lat to młody wiek jeszcze :-) Super sylwetka, przemiana bardzo na korzyść. Życzę zdrowia i jak najdłuższej przygody z siłownią :-) Hehe motywujcie mnie jeszcze :) ostatniego słowa jeszcze i tak nie powiedzialem :D

w 5 miechów!? elegancka przemiana. Gratulację wytwałości!

w 5 miechów!? elegancka przemiana. Gratulację wytwałości! 5 miechów trwała redukcja, ale to był 2010 rok. do tego czasu starałem się robić czysta masę, ale i tak co rok przed wakacjami redukuje pare kilo bo mam tendencje do zalewania. nie dopuszczam żebym miał na masie więcej niż 95 w pasie, teraz mam 90.

błąd w kalkulatorze czy opisie ? BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Jest +5 a w kalkulatorze -5 ? hmmm Tam jeszcze co do drugiego zdjęcia na napięciu porównaj sobie oba cycki ... no i zgłupiałem 2,1tys kcal do 3,3 nie kumam czemu taka różnica ? Zmieniony przez - [...]

[...] 2018, bez odbloka 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): dość duża od dawna, najbardziej osadza się ma brzuchu i udach 13. STAN ZDROWIA: 3/5 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienie na twarzy słabe 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:

[...] LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie zauważyłem problemów z owłosieniem. Jedynie, nigdy nie umiałem np. zapuścić brody, bo owłosienie tam jest zbyt rzadkie. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): PPM = 2079 kcal ( wg https://dietetykpro.pl/kalkulatory/ppm-wzor-harrisa-benedicta/) 16. WYNIKI SIŁOWE -klata: -martwy ciąg: -przysiad: [...]

Wolna przemiana materii - hm... czyli jak u mnie. Masować czy zbijać - wstaw fotki to zobaczymy jak masa wygląda Jeśli jest jeszcze dużo tłuszczu to kombinuj z dietką ucinając węgle a zwiększając tłuszczu ale dobrego (orzechy, oliwa z oliwek, ryby). W moim przypadku kiedy pilnowałem większej podaży tłuszczy sylwetka zaczynała nawet fajnie wyglądać [...]

wysu kozak przemiana <yes>

Wysu Jedyne co sie zmieniło to włosy hehe ;) Przemiana ogromna tak jak pisałem przy mozliwosciach na sprzecie jakim trenowałes...Szczegolnie widać zmiana po ostatnim cyklu na kreatynie bicepsy poszły ostro do przodu a jakos miesnia na duzy plus +!pozdr.

Jak dla mnie Majki jedzie na ostrych dopalaczach. Moja przemiana w pół roku, z 59 kg na około 70. Może nie mam co się porównywać do wiekszości z Was ale to dopiero początek. Zresztą oceńcie sami Pozdro :> Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-02-05 15:55:18 Zmieniony przez - ZO4 w dniu 2009-02-05 15:55:50

pierwsza fotka stara, w sumie aktualna do kwietnia 2007 dwie nastepne prezentuja "forme" z okolic kwietnia 2009 ostatnia fotka aktualna.

Dee-Jay ladna przemiana

bbowiec ładna przemiana...;)

jakieś 30kg in plus szkoda że nie mam fotek z samego początku

Sopel ****a super przemiana kiedy ja bd mial taką lape ??;(

Kamaze - roznica jakies 3 lata, ale jak zaczelem chodzic na silke (2lata temu) to wymiary byly takie same.. , zajrzyj do mojego tematu ;) dzieki Animal13 twoja przemiana tez niezla i twoje lapki tez nie sa takie male Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2010-02-07 22:40:32

Dee-Jay - świetna przemiana - SOGa łap

Mała przemiana ludożercy