[...] (TYP BUDOWY): niemam do tego tendencji 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: wszystko normalnie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: mam szybką przemiane klata : 65 martwy ciag : niewiem przysiad : niewiem PYTANIE: mam zamiar kupić sustanol , deke i odżywke na mase czy to bedzie [...]
Nie widac na nich zbyt wiele ale moim zdaniem po prostu byles zwyklym szczuplym gosciem przy kosci to Ty nigdy nie byles z tego wynika.I wcale nie byles zle zbudowany chcialem zauwazyc ale przemiana mimo to bardzo ladna. Zmieniony przez - Piorunos w dniu 2007-12-21 10:08:21
na początek to proponowałbym ustalenie godzin jedzenia,wtedy poprawi się przemiana materii, i powinien wzrosnąć apetyt. najlepiej,o ile to możliwe posiłek co 3 godziny.
[...] 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: Zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 kg martwy ciag : przysiad : Po przeczytaniu kilku artykulow mysle ze najlepszy bedzie winstrol tylko niewiem czy sam czy polaczyc go z czyms [...]
Ułóż diete z dodatnim bilansem kalorycznym, posty podwieszone. Jesteś pewnie ekto, szybka przemiana materii. Masz dopiero 14 lat, jeszcze masz czas na zdocycie masy
[...] 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : martwy ciag : przysiad : PYTANIE: wypełnij to najpierw. Ludzie chyba nigdy się nie nauczą
wiek24,waga80kg,wzrost 186cm,bardzo szybka przemiana materii,5 razy w tygodniu silownia 1,5 godziny,praca fizyczna 9 godz,aktywny tryb zycia.raz w tygodniu basen,
[...] siła i nie tylkoze 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: brek 11.POZIOM BF% nie wiem 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: nie 15.WYNIKI SILOWE jak dla mnie b.dobre 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 130kg martwy ciag : 180kg przysiad : 140kg PYTANIE:
Nom wlasnie z ta przemiana u mnie jest kiepsko:/ I boje sie tej diety na mase... Mam na rzezbe i na mase i chyba wybiore ta na rzezbe... Bo jak mi pujdzie w brzuch to padne. Moim priorytetem jest brzuch. Stawiam glownie na niego... I tak zzucilem elegancko sadelko , ale zostala mi skora... I teraz zanim to sie zregeneroje... Jak cos moge zapodac [...]
[...] 5.STAZ NA SILOWNI:2 lata 6.DIETA:duzo mleka i gainera 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak 8.TRENING: 2 razy w ciągu tygodnia po 2 godziny 9.CEL CYKLU:masa i zezba 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):brak tendencji do tycia, 13.STAN ZDROWIA:Dobry 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:bardzo dobra klata : 70