przemiana

[...] TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):chudzielec :P 13.STAN ZDROWIA:ok 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: wysokie czoło zakola 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:- klata :110 martwy ciag :- przysiad :- witam tak jak w temacie chce troszke przybrac zaokraglic sie duzo czytałem ostatnio i czym wiecej czytam tym [...]

[...] (TYP BUDOWY): szybkie przyrosty i szybkie spadki 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: jest 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 160 martwy ciag :190 przysiad : 160 pełny, słabizna Siema, mam zamiar na dniach wejść na bombe składająca się z omki i wina, zdecydowałem sie na [...]

[...] TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: Bez problemów 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia brak, porost w normie. 15. PPM (podstawowa przemiana materii): *** 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 152,5 -martwy ciąg: 180 -przysiad: 140 Otóż jestem na 5 fiolce propa, jak będę ją kończył wchodzę na hcg, do 5 [...]

[...] 11. POZIOM BF%: za duży 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czesc, obecnie jestem od kilku miesięcy bez treningów i diety, w zasadzie od odbloku po poprzednim [...]

[...] 4-5 dwt Cel cyklu: masa ,masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miechy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecie Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: tak PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): -- Martwy ciąg (MAX): --- Przysiad (MAX): --

[...] 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 2400 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 180 -przysiad: nie wiem Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html [...]

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: --- Poziom BF%: --- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): i to i to. Stan zdrowia: Wzorowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porost PPM podstawowa przemiana materii: w normie Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): nie robilem maxa Przysiad (MAX): nie robilem maxa

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150 Cykl rozpocząłem w lutym a mianowicie : Testosteron enanthate 200 (20 ml) - 20 strzałów [...]

[...] masy, polepszenie jakości mięśnia 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: --- 11. POZIOM BF%: ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 105 -martwy ciąg: kolo 150 -przysiad: nie próbowalem

[...] masowy później siłowy Cel cyklu: siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: maj Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): stoję w miejscu Stan zdrowia: BdB Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): 205 Przysiad (MAX): 185

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miechy Poziom BF%: niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): w normie Stan zdrowia: bd Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: norma narazie PPM podstawowa przemiana materii: raczej Wyciskanie leżąc (MAX): 140 Martwy ciąg (MAX): nierobie max 90 seria Przysiad (MAX): nierobie max

[...] Wt Czw Sb HIIT Cel cyklu: redukcja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: brak Poziom BF%: ok 12 % Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): endomorfik Stan zdrowia: ok Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: 1900 Wyciskanie leżąc (MAX): 160 Martwy ciąg (MAX): 200 Przysiad (MAX): 240

[...] mięśnie, raczej rzeźba Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesięcy Poziom BF%: 5 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczupły Stan zdrowia: bardzo dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: raczej nie PPM podstawowa przemiana materii: dobra Wyciskanie leżąc (MAX): 100 Martwy ciąg (MAX): 0 Przysiad (MAX): 0

[...] w miejscu. Czy jem za dwoch, czy sie odchudzam waga stoi w miejscu/ Stan zdrowia: W pelni zdrow. Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: Niska. Znikome owlosienie klatki i twarzy. Nogi owlosione prawidlowo. PPM podstawowa przemiana materii: Raczej bardzo wysoka. Wyciskanie leżąc (MAX): 80 Martwy ciąg (MAX): - Przysiad (MAX): -

[...] POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mala, ale jest 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: nie robie z powodu problemow z kregoslupem -przysiad: jw PYTANIE: Witam 5 sierpnia skonczylem swoj 3 w [...]

[...] SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie wiem, mam nadzieje, że jeszcze nie. Chociaż w rodzinie są przypadki łysienia, też chciałbym o to zadbać 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1776.25 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140kg -martwy ciąg: 200kg -przysiad: 170kg Co byście mi zapronowali? Forme dalej trzymam, i wciąż trenuje lecz jak [...]

[...] kaloryczne (BMR) 2. BMR x wspolczynnik aktywnosci = dzienne zapotrzebowanie kaloryczne Wychodzi mi 2620kcal Wzorem TDEE = BMR + TEA + TEF + NEAT BMR - Podstawowa przemiana materii Mężczyźni BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) + 5 Kobiety BMR= (9.99 X waga (kg)) + (6.25 X wzrost (cm)) - (4.92 X wiek) - 161 [...]

[...] czasowy od ostatniego cyklu: ponad rok Poziom BF%: 2cm fałd skórny Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: ekto Wyciskanie leżąc (MAX): 120 Martwy ciąg (MAX): nie robie maxow Przysiad (MAX): nie robie maxow

[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: nie mam pojecia Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): raczej do tycia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: nie wiem Wyciskanie leżąc (MAX): 120 kg Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem

[...] TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): szczuply 13.STAN ZDROWIA : dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: raczej do łysienia 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : } martwy ciag : } nie mialem okazji sprawdzic swoich mozliwosci przysiad : } cwicze w domu ale mam caly [...]