darkdivinity
1. WIEK: 31
2. WAGA: 138
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 120
-udo: 83
-talia: 111
5. STAŻ NA SIŁOWNI: lata
6. DIETA:
-białko:2-2.5
-węglowodany:reszta
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 msc cypio 250 mg e5d, odblok po nim złe samopoczucie i teraz trt 15 mg ed
8. TRENING: 3xfbw
9. CEL CYKLU:redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak
11. POZIOM BF%: za duży
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Czesc, obecnie jestem od kilku miesięcy bez treningów i diety, w zasadzie od odbloku po poprzednim cyklu czyli gdzieś od lutego. Po odbloku teść wrócił mi do poziomu sprzed cyklu czyli jakieś 3.5. Samopoczucie wiadomo do dupy więc wszedłem sobie na htz 15 mg ed i tak ciągnę do dzisiaj.
Zrobiłem mocne postanowienie że biorę się za pracę nad sobą bo jest tragedia. Dieta redukcyjna między 2800 a 3300 kcal. Węgle o niskim IG i dobrej jakości źródła białka. W zeszłym roku na tym modelu i tej kaloryce przy cypio 250 mg e5d szło idealnie, 5 kg miesięcznie i centymetr z pasa tygodniowo.
I tutaj w zasadzie pytanie, na htz hematokryt i hemoglobina idzie mi tak samo w górę jak na cyklu. I tak będę się musiał bawić w upusty co jakiś czas więc czy jest sens siedzieć na tym htz czy wejść sobie na okres redu powiedzmy koło roku na 250 mg e5d samego teścia?
Zmieniony przez - darkdivinity w dniu 2022-08-06 08:19:46
2. WAGA: 138
3. WZROST: 182
4. WYMIARY:
-biceps: 46
-klatka: 120
-udo: 83
-talia: 111
5. STAŻ NA SIŁOWNI: lata
6. DIETA:
-białko:2-2.5
-węglowodany:reszta
-tłuszcz:1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 msc cypio 250 mg e5d, odblok po nim złe samopoczucie i teraz trt 15 mg ed
8. TRENING: 3xfbw
9. CEL CYKLU:redu
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:brak
11. POZIOM BF%: za duży
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):tycia
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:
-martwy ciąg:
-przysiad:
Czesc, obecnie jestem od kilku miesięcy bez treningów i diety, w zasadzie od odbloku po poprzednim cyklu czyli gdzieś od lutego. Po odbloku teść wrócił mi do poziomu sprzed cyklu czyli jakieś 3.5. Samopoczucie wiadomo do dupy więc wszedłem sobie na htz 15 mg ed i tak ciągnę do dzisiaj.
Zrobiłem mocne postanowienie że biorę się za pracę nad sobą bo jest tragedia. Dieta redukcyjna między 2800 a 3300 kcal. Węgle o niskim IG i dobrej jakości źródła białka. W zeszłym roku na tym modelu i tej kaloryce przy cypio 250 mg e5d szło idealnie, 5 kg miesięcznie i centymetr z pasa tygodniowo.
I tutaj w zasadzie pytanie, na htz hematokryt i hemoglobina idzie mi tak samo w górę jak na cyklu. I tak będę się musiał bawić w upusty co jakiś czas więc czy jest sens siedzieć na tym htz czy wejść sobie na okres redu powiedzmy koło roku na 250 mg e5d samego teścia?
Zmieniony przez - darkdivinity w dniu 2022-08-06 08:19:46
Krzysztof Piekarz
Michalek83
lodzianin1
jaaaaa85
e-lite
