[...] białkowy (ew. z niewielkim dodatkiem tłooszczu) na godzinę przed snem http://www.sfd.pl/temat186945/ -Jeść 1500Kcal dziennie. 1500 kcal to może wynosić twoja podstawowa przemiana materii; a gdzie aktywność fizyczna, energia na naukę, czynności domowe etc.? chyba że czerpiesz energię z kosmosu... Waże 90kg na 178cm. Więć nadwaga jest tu [...]
STACKI KREATYNOWE - ZESTAWIENIE
[...] libido i faja non stop stoi (duzo aakg) pompa okrutna, wogule nie schodziła(dopiero z2tyg po skonczonym cyklu) za***iscie sie cwiczyło zarówno na redukcji jak na masie: przemiana *****ska co widać po fotach, użylenie sie pokazało i mnie zaskoczyło, efekty stabilne juz z 1,5miecha nie biore a nic nie spada i wiesz użylenie itd zostaje, smak [...]
Najpopularniejsze GAINERY- zestawienie
[...] fruktoza, glukoza), tauryna, L-glutamina, olej MCT, lecytyna Opinia: Stosunek bialka do weglowodanow 1:1 jest to tzw. bulk. Glownie przeznaczony dla osob z wolna przemiana materi z tendencjami do zatluszczania sie Smaki: czekolada, truskawka, wanilia, banan Opakowania i ceny: 1000g, folia - 42,90 zł 1200g, puszka - 59,99 zł 3300g, [...]
Ostatni atak na mase w tym sezonie: Swolen,Revenge v.2 i Pump Juice :>
Ano staram się rosnąc, naprawdę wchodzą spore iloście kalorii, ciężkie i przemyślane treningi, ale genetykę ciężko pokonac szczególnie z tak szybką przemianą materii jak u mnie. Za to podczas redukcji mam preferencyjne waruny ;-P Mam nadzieję podrasowac sylwetę tym cyklem dośc pokaźnie.
ACTIVITA Nitro ShockR 670g Rewolucja w dziedzinie suplementacji ! Po wielu miesiącach badań popartych setkami prób i testów, dzięki współpracy i wymianie doświadczeń z naszym amerykańskim partnerem, z dumą prezentujemy Państwu najnowszy, w pełni profesjonalny produkt linii Activita. >>> Activita Nitro ShockR to kompletny, [...]
Na pewnej stronie interenetowej wyliczyłem moje dzienne zapotrzebowanie w kalorie. Wynik był następujący: Twoja podstawowa przemiana materii wynosi:1892 kcal Twoje całkowite zapotrzebowanie na kalorie wynosi:2838 kcal Najodpowiedniejsza dieta dla Ciebie: 2800 kcal lub 2900 kcal Chciałbym abyście dobrali mi dietę (aby przytyć) oraz najlepszy zestaw [...]
[...] powyższe pytanie formułują jeszcze trudniej, mianowicie: chce zamienić tłuszcz na mięsnie, jak to zrobić? Ciężko jest mi im wytłumaczyć, ze fizjologicznie jest nie możliwa przemiana tkanki tłuszczowej w mięśniową. ( To tak jak zamiana wody w wino - potrzeba do tego cudu) Po prostu nasz organizm nie potrafi z tłuszczu produkować białek, niestety [...]
[...] na forum, wspomnialem o tluszczu i napisalem dlaczego jest przydatny. slyszales wogole o "dobrych" tluszczach?? czy wogole ich nie ma w Twojej diecie?? wolna przemiana materii i jedzenie o 23 okolo 30 minut przed snem to raczej szokujący pomysł. pfffffff coraz lepiej Ci idzie, dieta redukcyjna sie klania, jak zwiekszysz ilosc [...]
[...] nocnym który istniał, istnieje i bedzie istniał. Jasne ze najlepiej rzucic ogólnikiem i błysnąc wiedzą nie pomagając. cos tam wspomniec o tłuszczu ble ble koniec. wolna przemiana materii i jedzenie o 23 okolo 30 minut przed snem to raczej szokujący pomysł. najlepiej pic duzo wody, wywalic z "diety" mordoklejki, nie popijac zeberek [...]
[...] suplementy: kreatyna, gainer MCT 6kg, odzywka BULK 2kg, dieta: 6x dziennie (ciemne pieczywko, jajka, przetwory mleczne, ryby, ryż, mięso kurczaka/indyka itp.) Moja przemiana materii jest dobra, tluszcz nie osadza mi sie zabardzo na brzuchu i raczej wszystko spalam co wchłone... Czy moglby ktos rozlozyc mi plan na mase (treningi + [...]
Ja z przemianą nie mam problemu;), gdy ćwicze to zdobycie 1kg masy to dla mnie dużo. A który zestawik,z tych które wymieniłem, byście uważali za najlepszy?
Witam All! Moje dane: 1. Wzrost - 172 cm 2. Waga - 64 kg 3. Wiek - 22 lata 4. Przemiana materii - szybka 5. Skłonność do tycia w tkankę tłuszczową - naprawdę mała 6. Cel - Masa mięśniowa DZIEŃ NIETRENINGOWY: I śniadanie (9.00): 1. Mleko zaw. 0,5 % tłuszczu - 300g 2. Płatki owsiane - 60g 3. Rodzynki suszone - 25g 4. Orzechy włoskie - 35g 5. Marchew [...]
elvis no tak tak bo ja teraz siedze na głodzie caały czas.PRZEMIANA MATERII i z tym nic nie zrobisz nawet choćbyś żarł i żarł.Na atlasie chodzi mi głównie o poprawę siły i ciut ruszenia mięśni.Mógłby ktoś podać mi propozycje "domowych" cwiczeń na wszystkie mięśnie nóg (z przewagą na mięśnie łydek) ;)
Jak schudnąć w 30 dni - skuteczność gwarantowana ! ;-)
[...] slaba,bezskutecznie to gubi to zyskuje kg-jej slabosc to weglowodany,uwielbia pieczywo,kluchy-siedzacy tryb zycia,nie pracuje-opieka nad dziecmi -jaka dieta? zaznacze ze przemiana materii u niej chyba zatrzymala sie przed wiekami,ona tyje nawet od kromki chleba-mala prosba do CIebie-nie objezdzaj mnie -bo po mnie to splynie-tylko pomoz,oki? z [...]
Już pisałem: podwyższona spoczynkowa przemiana materii nie równa się podwyższeniu temperatury ciała! Do tego organizm ma wiele możliwości regulacji i stara się trzymać zadaną temperaturę. Ot np. będziesz się trochę bardziej pocił aby utrzymać 36,6C. Po za tym efedryna działa na kilku płaszczyznach...
dozuc kalorii - mnie w kazdym kalkulatorze kalorycznym nawet przy intensywnosci treningu na maxa zaniza o 300 tzn. na tym co mi wylicza to co najwyzej nie chudne (szybka przemiana materii). Jeden paczek dziennie wiecej do tego co masz wyliczone i moze pojdzie ;)
no i zapomniałem;)... typ budowy - raczej atletyczny..obecnie ważę koło 70 kilo..przemiana materii między szybką a normalną ...raczej jestem typem węglowodanowo białkowym...zawsze jak próbowałem dodawać tłuszczy nawet odejmując węgli - albo podchodziłem wodą - pierwszy syndrom otłuszczenia albo czułem się zmulony(kwestia ilości kalorii - który [...]
To ja zacznę od początku. Wiadomo, że masz 23 lata, 70 kg wagi. A gdzie reszta?: - aktywność fizyczna na co dzień - wzrost - jaka przemiana materii Skąd wiesz, że 2800kcal to jest zapotrzebowanie dla Ciebie? (masowe jak mniemam). Na razie ta kwestia, bo do dietki też można się w wielu szczegółach doczepić a moim zdaniem nie ma co układać diety, [...]
no napisalem ze dieta bardzo wysoko białkowa podczasz cyklu, wiem ze cyto pali ostro, duza przemiana protein myslalem czy niezastosowac opcji 2 dni cyto 2 dni clen i tak na przemian. i trinabolan zostawic na next cykl a zamist tego 200 tab wina z propem 100mg c2d wsumie to bym powtórzyl cykl bo wczesniej mialem cykl z 100tab 5mg wina i 1000mg [...]
nalezy jeść 5-6 posiłków dziennie regularnie, najwazniejsze jest zeby nie podjadać miedzy posiłkami wtedy CI sie przemiana materii nie przyspieszy
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
