przemiana

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

[...] CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: sila i masa 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

duża przemiana brawo sog leci ;)

Konkretna przemiana Jak na 9 miesięcy to jest naprawdę dobrze sog leci

[...] miesiące 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):przeciętna 13. STAN ZDROWIA:wszystko gra 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:delikatna sklonność odziedziczona genetycznie do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:100kg -martwy ciąg:szkoda pleców ;) -przysiad: nie robie

Walczymy ze stereotypami - na redukcji trzeba mieć apetyt... szczególnie na zbilansowanej Ah, już niedługo zjem sobie dużo ryżu akneraj, miło, że wpadłaś Muszę przyznać że Twoja przemiana bardzo motywuje

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

Kris oczywiście że liczyłem Tu masz dowód ! Tu wklejam moje obliczenia na zapotrzebowanie kaloryczne dzienne . Podstawowa przemiana materii (BMR) Ważę 93 kg to razy 24 godziny=2232 3 intensywne treningi siłowe w ciągu tygodnia, czas jednego treningu - 90 minut(ćwiczę po dwie grupy mięśniowe)W czasie treningu siłowego co minutę spalamy od 7 [...]

Fajna przemiana kolego !!! Widać naprawde duży postęp !!! Oby tak dalej !!

Przemiana jest i to konkretna, oby tak dalej! Najbardziej podoba mi się przedramie ^^

leżę poprostu na łopatkach niesamowita przemiana w ciągu tylko (jak by się mogło wydawać) 2 miesięcy kaniola, co ja tu będę powtarzać wcześniejsze komentarze masz siłę większą niż 90 % kolesi z którymi chodzę na siłownię i jesteś pięknie umięśniona żyrafka, jak jeszcze usłyszę od którejś koleżanki, że będzie się odchudzać na kapuścianej to [...]

[...] test z ukrycia i muszę przyznać że obydwie zanotowałyście piękny postęp. Wypiski prowadzone wzorowo. Zostawiłyście daleko w tyle nieudane testy chłopaków! Żyrafka przemiana jest ogromna.. Po spaleniu obleśnej opony pokazała się bardzo ładna i szczupła sylwetka! Tylko piersi troszkę szkoda, ale coś za coś. Widać ogromną ilość spalonego [...]

[...] -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE:

to jest 1 przemiana ptaki na odbloku

[...] Poziom BF% : nie wiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Ektomorfik. Stan zdrowia : b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : nie mam problemu PPM podstawowa przemiana materii : Ektomorfik Wyciskanie leżąc (MAX) : 3x130kg Martwy ciąg (MAX) : problemy z plecami Przysiad (MAX) : staram sie cwiczyc na maszynach

Świetna przemiana. W sumie....mniej więcej taka jak moja, tylko ja musiałem"od drugiej strony"wchodzić w "normalnosc"

[...] Sucha Masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : MIESIAC Poziom BF% : .. Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : Tendencjia do Tycia Stan zdrowia : b. Dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : OWŁOSIENIE PPM podstawowa przemiana materii : ? Wyciskanie leżąc (MAX) :180 Martwy ciąg (MAX) : 240 Przysiad (MAX) : ...

[...] jeden deca enan meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: miesiac 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: dobry procz kolana 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad

Przemiana ładna.. jaka dietka była i suple?? sog sie należy

****a za***ista przemiana widać ze w ***** pracy włożyłeś w ćwiczenia łap soga i rośnij