[...] %-) Tzn. z bf'em wydaje mi się, że nie ma tragedii, ale wody zawsze jest bardzo duzo Zmieniony przez - wiktor.grybos w dniu 2015-12-14 00:05:14 Można się dowiedzieć, jaki plany stosujesz. Chodzi tu o to czy split, czy FBW czy może jeszcze jakieś inne ciekawe plany. Wyglądać tak jak ty na zdjęciu po 4 latach walki, marzenie. Super przemiana.
[...] 11. POZIOM BF%: Ok 25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: Ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: Nie -martwy ciąg: Robię -przysiad:max Podzielcie się waszymi doświadczeniami na temat środków przyspieszających spalanie [...]
[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia, endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie mierzyłem maxa(kontuzja kręgosłupa w przeszłości) -przysiad: 160 Tyle co jestem w stanie podać [...]
[...] jakość 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dawno się nie badalem, ale jeszcze żyje 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
[...] sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 3 miechy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ok 16. WYNIKI SIŁOWE: nie wyciskam na rekord -klata: 1 -martwy ciąg: -przysiad:
[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: no tak 8/10 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie zakola od wielu lat 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 160 -martwy ciąg: 180 -przysiad:100 Nie dało się dodać, to wpisałem ręcznie Zmieniony przez - krul_kaszy_jaglanej w dniu [...]
[...] (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: Bardzo Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Zakola + Duże owłosienie klatki i brzucha 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~1700 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: 120 -przysiad: 110 Zmieniony przez - Tartarov w dniu 2015-12-16 18:49:49 Zmieniony przez - Tartarov w [...]
[...] BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczey endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 150 Elo. Pany czy takie połączenie jak wyżej ma sens? Wiem że Teston to mix długich [...]
[...] DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: duze/bardzo duze na całym ciele, na głowie również(lekko się przerzedziło gdy zacząłem ćwiczyc i suplementować ZMA) 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ??? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Czyli ogólnie nie jest to zły pomysł z tymi pepydami? Nie liczę że będę na nich jeszcze rósł na [...]
[...] POZIOM BF%: 18? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tycia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110kg -martwy ciąg: 180 maxow nie robie -przysiad: ??maxow nie robie Witam mam pytanie jak przeskoczyć z susty250 na [...]
Produkty zasaby diety to czestotliwosc odrzywiania postaraj sie jesc od 5 do 10 posilków dziennie zeby przemiana materii przyspieszyla najlepiej to co 3 godziny cos jesc zebynorganizm był cały czas w stanie anabolicznym nie za durze posilki po 500 albo 700 kalorii karzdy a ustalic kalorycznosc mozna tylko za pomoca eksperymentu nad samym soba dla [...]
Produkty zasaby diety to czestotliwosc odrzywiania postaraj sie jesc od 5 do 10 posilków dziennie zeby przemiana materii przyspieszyla najlepiej to co 3 godziny cos jesc zebynorganizm był cały czas w stanie anabolicznym nie za durze posilki po 500 albo 700 kalorii karzdy a ustalic kalorycznosc mozna tylko za pomoca eksperymentu nad samym soba dla [...]
[...] sie 15minut ma tak kluczowe znaczenie, a co do 500 kalorii posiłkach to dzielenie na jak najdrobiejsze posiłki jest bardziej anaboliczne i rozkręca metabolizm,jezeli ktoś ma zapotrzebowanie 3000 to wychodzi 6 posiłków i nie gadaj ze jepiej zjeść to na 3 razy a nie na 6 haha zeby przemiana spowolniła i zaczeła sie otkładać tkanka tłuszczowa.
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad:
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: