przemiana

[...] POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do tycia 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1942 kcal (3350 kcal) 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: +/- 100kg -martwy ciąg: +/- 110kg -przysiad: ... Witam mam zamiar rozpocząć cykl składający się z [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 70 w seriach -martwy ciąg: nie robie -przysiad: 100 w seriach HCG bite 17 lipca 5tyś rozłożone na 2 strzały i 17 [...]

Witam kolegów i koleżanki :) A więc tak przez ostatnie 2 lata zrobiłem dużą przemianę 58 kg - 89 kg fotki przed i po poniżej. Niestety za wszelką cenę chciałem przytyć i nie zauważyłem kiedy w momencie się zalałem za bardzo. Chcę teraz z głową wyciąć sadło i zacząć z głową robić fajnej jakości mięso. Płeć : mężczyzna Wiek : 23 Waga : 89 Wzrost : [...]

Jakie suplementy polecacie na przyrost masy mięśniowej ? Oczywiście mam dietę sporządzoną :) Coś takiego : Tylko mam szybką przemianę materii i stwierdziłem że wspomogę ją jakimś suplementem Myślałem o SFD Mass Activator . Co o tym myślicie ? Kilka informacji o mnie : Wiek : 17lat Wzrost : 184cm Waga : 63kg Sport : 2-3razy w tygodniu treningi [...]

[...] DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): mezo/endo 13. STAN ZDROWIA: jak ryba 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: zakola są, ojciec był łysy 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~ 2300kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: Nie chcę o tym mówić, nie mam problemu z nabieraniem masy mięśniowej, ale mam problem z siłą -klata: -martwy ciąg: [...]

[...] BF%: koło 10 % ? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: Jestem świeżo po redukcji, aktualnie na reversie i podbijam sobie na spokojnie [...]

i dalej jesteś w błędzie hormony sterują twoim organizmem ,przemiana materii i tak dalej tak wiec ma to duże znaczenie

[...] 12-17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): brak. ekto. 13. STAN ZDROWIA: dobry. 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1800k. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 145 kg -martwy ciąg: nie robilem rekordow. ok 130-150. -przysiad: to samo. serie po 90 kg . Witam, jestem pod [...]

Wyeliminuj ćwiczenia sprawiające dyskomfort póki co :-) Przemiana super, a ta woda pewnie zeszła bądź do jutra zejdzie :-D

[...] 7,20) FT4 13,79 pmol/l (norma: 10,7 - 18,40) 5.09.2015. TSH 1,882 μIU/ml (0,55-4,00) FT3 3,99 pmol/l (4,7-7,20) FT4 11,92 pmol/l (10,7-18,40) 4.12.2015. TSH 1,759 μIU/ml (0,55-4,00) FT3 4,17 pmol/l (4,7-7,20) FT4 11,73 pmol/l (10,7-18,40) TSH spada - to dobrze. FT3 rośnie - też dobrze, ale za to FT4 spada, czyli jakby poprawiała się ta przemiana?

[...] crossfit 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: ok 10? 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 180 -martwy ciąg: 220 -przysiad: 210

[...] CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: 13 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto 13. STAN ZDROWIA: Zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 3023 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 kg -martwy ciąg: 180 -przysiad: 120 kg

[...] 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto-mezo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak sklonnosci 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1968kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130kg -martwy ciąg: nie sprawdzalem -przysiad: nie sprawdzalem Witam moim celem jest zwiekszenie obwodu ramienia [...]

[...] BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Tycia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak problemów 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie sprawdzam -przysiad: nie sprawdzam PYTANIE: Witam chcę zacząć 2cykl dyspozycji mam 2x10ml t.cypionat [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 260 -przysiad: 210 Planuje zrobic konkretny cykl ktory mialby tak wygladac: 1-14tyg enan 1-5tydz [...]

[...] 11. POZIOM BF%: 17 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 170 -martwy ciąg: 260 -przysiad: 210 Planuje zrobic konkretny cykl ktory mialby tak wygladac: 1-14tyg enan 1-5tydz [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: ogólnie bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie robię -przysiad: nie robię

5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1 rok 6. DIETA: -białko: 60 g -węglowodany: nie wiem -tłuszcz: nie wiem 15. PPM (podstawowa przemiana materii): nie wiem 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: nie robię -przysiad: nie robię Kto ma wiedziec o Twojej diecie. Nie robisz podstawowych dwoch cwiczen...

[...] OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: ~ 25% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): szybko łapie tłuszcz 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): ~ 2000 kcal 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 100*3 -martwy ciąg: 160*3 -przysiad: 100*2-3

[...] BF%: 15 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudniecia 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: owłosienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 110 -martwy ciąg: brak z powodu zdrowotnych -przysiad: 90 kg Na jakie dokładnie badania mam iść ? Ogólnie na tym propie mam [...]