[...] raz w tygodniu. Cel cyklu: Masa ,siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2miechy Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudnięcia Stan zdrowia: b.d Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: . Wyciskanie leżąc (MAX): 180 Martwy ciąg (MAX): . Przysiad (MAX): .
[...] Cel cyklu: dobra budowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 miesiecy Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: B.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: łysienia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 135 Martwy ciąg (MAX): 180 Przysiad (MAX): 4 x 140
[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ~4 miechy Poziom BF%: ~16% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): neutral ;d Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 130 Martwy ciąg (MAX): bez pasa 170 wiecej nie bralem Przysiad (MAX): -
Obwód ramienia : 125 Ilość spożywanego białka : Duzo Ilość spożywanych węglowodanów : duzo Trening : ;) Ilość spożywanych tłuszczów : duzo Poziom BF% : ;] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : dawno PPM podstawowa przemiana materii : q zdradź mi ten magiczny szyfr " ;]" i jedziemy z "10 szcza" imo...
[...] Cel cyklu: masa siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: dawno Poziom BF%: ;] Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): cięzko przytyc Stan zdrowia: b.dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: q Wyciskanie leżąc (MAX): 85 Martwy ciąg (MAX): nie wiem Przysiad (MAX): nie wiem
[...] solo . 2 oma+ meta .. 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:Masa 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:3 miesiace .. 11. POZIOM BF%:- 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bd 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:- 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:135 -martwy ciąg:- -przysiad:-
nie no, ja tu piszę o takim jednodniowym soczku, w sklepie są takie i to nie jest jakiś "kubuś" czy inne g... tylko normalny sok wyciśnięty z jabłka no i dietetycy takie soki czy to warzywne czy owocowe to zaliczają do posiłków. urozmaicona to ta dieta chyba jest, bo tak: jest drób są ryby jest ser żółty są jajka są orzeszki ziemne (w [...]
[...] nie schodzi dalej, więc chyba powinienem się wziąć dodatkowo za ćwiczenia (wcześniej nic nie robiłem w tym kierunku). Ogólnie bardzo wolno mi sadło schodzi, strasznie wolna przemiana materii i muszę ciągle uważać z jedzeniem (zwłaszcza żadnego chleba ani przejedzenia się choćby raz, bo +1 kilo w dupę idzie na dzień dobry) i teraz planuję jeść w [...]
[...] Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6 msc Poziom BF%: 14 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia/średni Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: raczej szybka Wyciskanie leżąc (MAX): nie wykonuję Martwy ciąg (MAX): nie wykonuję Przysiad (MAX): nie wykonuję
kupiłem dziewczynie Thermo Stim'a i zadowolona póki co :) Potliwość i przemiana materii wyraźnie na plus, waga w dół (a był mały zastój), energii b. dużo (mimo że pije kawę) - wczoraj wysprzątała mi pokój i ugotowała obiad i kolację, a w nocy nie mogła spać Wszystkim mającym dziewczyny/żony - polecam Też planuję Thermo Stima zarzucić (mimo że [...]
[...] BF%: nie najgorzej 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudniecia 13. STAN ZDROWIA: jak koń! 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): laytowa -martwy ciąg: -przysiad: nie robie 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 152 X1 -martwy ciąg:165 -przysiad: nie robi CO myslicie o tym ?
[...] chodz ostatnio waga sie trzyma 13. STAN ZDROWIA: BD 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:owłosienie nadmierne, lekkie skłonnosci do łysienia 15. PPM (podstawowa przemiana materii):dobra 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:170 -martwy ciąg:220 -przysiad: nie wykonuje Wiatm zastanawiam sie nad cyklem Wino oral + decka. Czas cyklu to 5 tygodni. [...]
[...] TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):brzuch lubi wyjść:) 13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie ma 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: problemy z łokciami przy dużym ciężarze ale 140 x 9 idzie;) -martwy ciąg: nie robie -przysiad: nie licze wlasnie chodzi mi o [...]
[...] JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: PYTANIE: Wypełnij ta ankietę
[...] OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: git 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 -martwy ciąg: nie sprawdzam -przysiad: nie sprawdzam PYTANIE: Cześć wszystkim. Cykl zaczął bym od czerwca, składać by sie [...]